Мозг мой - враг мой!

[Пушистый кот]

И с таким реализмом представил !!!! а потом спросил- зачем?

Лёша весь прикол в том, что именно "зачем?" даёт повод подключить логику, а она сводит скоротечное "хочу" на "нет".
Надо самое главное - хотеть быть здоровым. И тогда логика будет на твоей стороне.

 

[Пушистый кот]

Пушистый кот, да тут не только сходство процессов, тут мощное оружие против взбунтовавшегося хитрого изворотливого врага Читаешь ухищрения твоего и появляется тактика, как противостоять своему гаду! Это очень помогает, так что продолжай, нам это очень важно

Если бы я во время первого дня не нашёл через поисковик этот форум, то я бы подумал. что бросив курить я стал сходить с ума. Но почитав несколько дневников, просто поразился - насколько у всех похожие процессы идут.
Форум - это лучшее, что можно только придумать. Это и опыт, и равнение на лидера, и поддержка и можно в режиме он-лайн увидеть как поднялся или на чём оступился человек - это позволяет забить это в память и быть готовым)))
Мы все друг другу помогаем!

 

[Дания]

Если бы это была приятная теплота. Сначала краснеет лицо, лоб пробивает потом, волосы на затылке моментально становятся мокрыми, затем тело накрывает горячей волной за день раз 25 и так три дня и три ночи.

 

[nulfy]

Если бы это была приятная теплота. Сначала краснеет лицо, лоб пробивает потом, волосы на затылке моментально становятся мокрыми, затем тело накрывает горячей волной за день раз 25 и так три дня и три ночи.

эт "белочка" чтоле?

 

[Дания]

Нет дружище это синдром отмены от никотина. 25 лет стажа и 100 кг выкуренных сигарет. Тело сопротивляется и подкидывает каждый день сюрпризы типа головной боли, боли в ногах, бессонницы и даже повышенного потоотделения, о чем я и написала. Белка не придет, туда куда приходит белка дела обстоят гораздо хуже, а у нас все терпимо и излечимо если не затягивать. Присоединяйся.

 

[nulfy]

Дык я уже с вами друзья. Курил "последнюю" вчера.
Сегодня проснувшись первым делом смыл в унитаз сигареты. Успел невыкурить утреннюю сигу. ...

 

[Пушистый кот]

Начало положено! Молоток!

 

[MoscowFish]

nulfy, так держать! Утренняя - самая сложная. Так что начало положено. Удачи!

 

[Дания]

Молодца!!! Ну а теперь начинай прислушиваться к телу и разуму и не действуй импульсивно.
Накатила мысль о куреве, глубокий вдох, выдох. Пожуй жвачку сильно мятную или зерна кофе, станет легче, проверенно. Из квартиры, из автомобиля, из своей сумки и с рабочего места убери абсолютно все предметы, связанные с табаком: зажигалки, пепельницы, портсигары, пачки сигарет и иже с ними и никаких заначек!

 

[Marycьka]

nulfy, и обязательно создай дневник!!! А поддержка всегда найдется Удачи!

 

[Пушистый кот]

Доброе утро!
14 дней.
Я в игре.
Так как занят, то мыслей о курении нету.
Хотя начинает нападать депрессуха.
Не то что совсем хреново - пока оптимизма хватает.
Но жизнь начинает становится серой.
Я это проходил. Такая ерунда где-то с месяц-полтора длится. Потом таких перемен настроения нет.
Как это выражается?
Начинается переосмысливание жизни (причем не всегда хорошее). Ты делаешь выводы, что многое теряешь, что вот там-то вообще пролетел. Что кто-то достиг большего и т.д. и т.п.
И можно назвать себя неудачником если бы не одно обстоятельство.
Я это проходил. Это не подведение итогов. Это организму не хватает гормонов естественной радости (где-то прочитал, аж в шоке был. что курилщики этот гормон давят, и единственную радость получают. когда каждый час/полчаса их ломает и они затягиваются. Вот почему первая затяжка такая сладкая - искусственная радость вуа-ля).
Ничего и это пройдёт!
Всем удачи!

 

[Николай Мосягин]

Блин, тоже было так же... Жизнь была серой, немного ща вот начинает отпускать и жизнь расцветает...

 

[Koldun_One]

Пушистый кот, мне стали снится красочные реалистичные сны, причем управляемые, у тебя такого нет?

 

[Пушистый кот]

Пушистый кот, мне стали снится красочные реалистичные сны, причем управляемые, у тебя такого нет?

Колдун, ты прочитай мои двухдневные записи. Это просто п..ц. А вообще я сплю без снов. Я спал без снов когда курил, хотя как "утверждают британские учёные" у курильщиков насыщенные сноведения. Нифига. А вот как бросил - чутко сплю и сны снятся дикие... Но это связываю ещё и с жарой в Сибири.
Приколов будет много.
Говорю же сейчас у меня упадок настроения моментами.
Многие проблемы кажутся аховыми и нерешаемыми.
И вся беда, что без позитива и вправду решаться они будут не в мою пользу.
Но и это надо пройти.
Будь готов к этому. Ломку ты чувствуешь, а всё остальное будет тебе по тихому в голову залипать.
Знай - все мысли сосредоточены на получении наркотика. Вот почему сложно держаться с второй неделе по 2 месяц.

 

[Пушистый кот]

Я это проходил. Это не подведение итогов.
Ничего и это пройдёт!
Всем удачи!

Надо здесь добавить, что реально смотришь на всё очень субъективно. Потому как не все хорошо. У меня вообще сейчас период переосмысления своей жизни, а тут ещё и искусственное "переосмысление" идёт.
Скажу так....точнее посоветую.
Если вы бросаете в первый или второй раз - всё-таки не стоит лезть с бросанием именно в период перемен. Когда ты понимаешь (и предпринимаешь) что надо что то менять.
В этот период не просто часто, а постоянно будет мозг тихо шептать
Мозг: Так, успокойся. Ну лучше покурить. Да ты бросил. Но блин сейчас время то посмотри какое....тут уж не до здоровья.
Ты и потом бросишь....да и начинать не надо - просто перекури и подумай хорошенько. Ну ситуация непростая, надо сконцентрироваться, надо расслабится. Ну не водку же хлестать на рабочем месте. Да и зарядками себя не обманывай.
Вот что то подобное.
Лучше не лезть в споры и дополнительное копание в себе.
В этот момент у Вас должно срабатывать на автомате: Блииин, вот хрень то а не мысль. Я не курю и курить не буду. И не хочу. Всё.

Только пойдут самокопания - всё, пиши пропало. Вы возьмётесь за сигарету, если даже ну ооочень были изначально хорошо замотивированы.
В это время я за себя знаю, я эмоционально слаб. Мои эмоции могут корректировать мысли - а это плохо.
А ещё хуже, что в этот самый момент я перестал употреблять вещество, но полностью не избавился от "стиля".
А разве это не стиль жизни: проблема? Закури! Душевные метания? Сосредоточься! Одна сигарета расслабляет и даёт спокойствие (ну лживую радость, о которой я уже писал)

Беда в том, что жизнь вносит свои коррективы. Она не будет ждать - готов ли ты к изменениям, готов ли ты к ударам. Вот тебе обстоятельства. А дальше сам думай как поступать.....

Надо держаться.
Я не курю.
Вместе с вами.
Удачи!

 

[MoscowFish]

Пушистый кот, мы не курим - и это так здорово! Вчера с родителями распили бутылочку вина - боялась, что приступа не выдержу. Ничего, был конечно момент серьезного наката, прошло. И вкус хорошего вина без сигарет - чудо

 

[Пушистый кот]

Я какой букет у коньяка!!! Настоящего. Я не пил, я просто вдыхал аромат (своеобразное курение через нос, где лёгкие получают пары спирта). Это было непередаваемо)))

 

[MoscowFish]

Пушистый кот, сколько же еще открытий впереди!!!

 

[Kseniya.V]

В конце этого первого дня, а также в последующие 2 недели - пейте молоко! Если нет неперосимости. Оно поможет быстрее пройти физическую ломку со всеми её ништяками - с нервным тиком, с жаждой, с ускорением отхаркивания, с "тяжёлым ветром" в голове.
Мозг смеётся над вами - он уже приготовился к действию.
Но организм вдруг обретает стокгольмский синдром - после приёма молока он уже на вашей стороне. Сначала, за неделю, пройдут "ништяки" от ломки, которые явно показываются. Затем (долго, через месяц-три в зависимости от силы организма) наладится нервная система. Но чтобы ускорить это - пейте молоко!!!

пойду за молоком

 

[Дед Кондрат]

14 дней. Я в игре.

Молодец, чес-слово! Две недели - эт вам не что-нибудь!

Поздравляю!