Надоело курить)

[Ольга Z]

Привет всем. Решила бросить. Курю лет с 16 наверно. Курю мало. Сигарет 10-12 в день, в выходные больше. Бросала один раз когда родила. Курила до этого всю беременность, снизила только уоличество сигарет. Не курила месяца 3. Потом начала по-тихому, иногда. Муж не знал. Скрывала наверно года 1.5, ну он потом узнал, ругался, но бросать не заставлял. Он сам курит. Никакие мотивации мне не помогали. Денег я много не трачу на сигареты, т. к 1 пачки хватает на 3 дня. Здоровье тоже не подорванно этим)). Дочери 9 лет. Она не знает что я курю. На работе тоже не знают. Не хочу чтобы дочь узнала. Дома закрываюсь в туалете и курю. Просто надоело курить, а бросить не могу. Уже даже не физическая зависимость, а привычку. Вот встала утром надо покурить, позавтракала тоже надо. На работе не курю. С работы пришла домой ну как не покурить. Аж бесит. Читала Карра. Все понятно. Все попращалась с сигаретой, дома сигарет не было. В магазин не пошла. Мужа дома не было, терпела весь день, муж пришел домой я сигарету взяла и пошла курить. Сегодня купила таблетки табекс, может просто чисто психологически сам ритуал приема таблеток поможет мне бросить. Ну и форум я надеюсь))

 

[Ируня]

Привет, форум точно поможет! Ну и твое желание тоже необходимо.... Сегодня уже не куришь?

 

[Камчадал]

Ируня а ты где живешь? Давай созвонимся да и поболтаем мои цифры 89247921271 Камчадал

 

[Ируня]

Ируня а ты где живешь? Давай созвонимся да и поболтаем мои цифры 89247921271 Камчадал

ООО, Камчадал....

А тут ты не хочешь поболтать?

 

[Нводо]

@Ольга Z, ну и как тебе табекс, помогает?

 

[Ольга Z]

Нводо

Даже не знаю что сказать. Я же только первый день вчера начала пить таблетки по схеме, сокращаю количестов стгарет. Но как я писала выше я итак курю не много. Утром 2 сигареты, вечером штук 5-7. Сегодня подташнивало весь день, незнаю может с таблеток. Муж уехал в командировку, сигареты дома кончаются, я новую пачку не покупаю. Осталась одна сигарета. Уж завтра выкурю, ну и таблетки. Курить меньше желания не стало. Хотя и тяги тоже нету, просто в голове понимаю что давно не курила. Как вот с этим бороться, хоть домой не приходи))) https://ne-kurim.ru/forum/members/931/
https://ne-kurim.ru/forum/members/931/

 

[Нводо]

выполняй инструкцию табекса, раз уж ты решила на него ставку сделать.

 

[Ольга Z]

Да я думаю для меня таблетки просто психологическая отсрочка. Ну деньги же потратила, пью по схеме. Тяжело еще что у меня муж курит и он курить бросать не собирается, но я и не против. Но вот то что сигареты дома постоянно это напрягает. Хотя он меня поддерживает. Планирую второго ребенка скоро и не хочу курить как в первую беременность. Да и дочь уже начинает подозревать что я курю. Надоело прятаться, на работе не принято курить.

Блин жру семечки (спасибо мужу, уехал в командировку, семек купил))). Осталась одна сигарета на утро. Вот от утренней сигареты тяжело отказаться. Я как-то была у психолога ну и разговорились что я курю. Дак он спросил какая самая важная сигарета для меня. Дак первая утренняя. Тест делала на сайте, мне в рекомендациях написали эспандер приобрести, руки занять. Надо подумать над этим)) Зато мышцы рук подкачаю)))

 

[Синеглазка]

Что за тест? киньте ссылочку плиз

 

[МоникКиев]

Оля, как ты? Какие успехи? Что поделываешь? Не пропадай...

 

[Ольга Z]

Что за тест? киньте ссылочку плиз

Тесты есть на главной странице сайта, в левой части всякие статьи и тесты.

Сегодня утром выкурила половинку сигаретки, ну на работе я не курю. Вечером пришла пока 2 сигареты. Вот читала про табекс я что-то не понимаю, может мне побольше таблеточек надо, меня совершенно не тошнит от сигарет. Тяжело бросать когда в день всего 8 сигарет. Многие мне говорят, дак ты итак почти не куришь, а вот именно с этим "почти" и тяжело бороться. Но я сильная, я смогу!

 

[МоникКиев]

Сегодня утром выкурила половинку сигаретки, ну на работе я не курю. Вечером пришла пока 2 сигареты. Вот читала про табекс я что-то не понимаю, может мне побольше таблеточек надо, меня совершенно не тошнит от сигарет. Тяжело бросать когда в день всего 8 сигарет. Многие мне говорят, дак ты итак почти не куришь, а вот именно с этим "почти" и тяжело бороться. Но я сильная, я смогу!

Ну ни фига себе всего 8 сигарет. У меня подруга курит 2-3 и то под вопросом "всего или не всего". А 8, я бы сказала, нормуль

 

[Ольга Z]

Ну чтото начиталась форума, все по пачке по две))) Вот и всего. У нас кстати на работе много девушек так курят, сидим же с 8-17 и не один мускул не дергается сходить, покурить. Только нога за порог дома и за сигареты.

 

[МоникКиев]

У меня мнение, что если прослеживается регулярность, ритуальность в курении, то это уже зависимость. У меня есть подруга. Она может раз в месяц на вечеринке выкурить 3-4- сигареты. Потом не курит, причем абсолютно спокойно до следующей вечеринки. Если нет повода, она и по полгода может не курить. Для меня это НЕ зависимость.

 

[Ольга Z]

У нас на работе сегодня спор состоялся по поводу бросания. Девушка одна сказала: мм да я легко брошу, нас было 5 человек, все в голос сказали: ну дак попробуй! Она: А я и не хочу, хочу курю, хочу нет. Я говорю: ну скажи нет и сразу поймешь что бросить не так-то легко как кажется.

 

[МоникКиев]

Конечно, все так и есть.

 

[Ольга Z]

сегодня 6 сигарет! Вечером курить совсем не тянет, просто понимаю что давно не курила и все, а физической тяги не ощущаю. Завтра последний день! У меня еще с прошлой короткой попытки осталась книга Карра. Я пробовала аудио слушать, но читать больше люблю, вот и прикупила книжечку. Завтра почитаю еще, особенно заключительные главы.

Прочитала что сегодня День рыжих! Я хоть и не натуральная рыжая, но этот цвет люблю. С праздником рыжие!!!!

 

[МоникКиев]

Оля, привет! Когда день икс? Ждем-с.

 

[Ольга Z]

Сегодня 5 сигарет, тяги нет, хотя и возможность курить осталось. Хожу печальная почему-то))

 

[МоникКиев]

После похорон всегда тяжело. Чувство пустоты и потерянности. Полегчает, если ты на никотиновую могилу будешь носить цветы.