Надоело смокать... Надоело прятаться..

[Merine]

У меня вообще чувство жажды отсутствовало.. Разве что после физ.нагрузок.
Сейчас решил насильно регулярно пить воду натощак через не хочу.
По 250 мл утром, в обед и вечером.
Булькает внутри ( Не спешит расходиться. Но как-то полегче уже чуть.
Сдаваться не намерен.
Спасибо за напоминание)

Я пила за 30 мин до еды, через час у меня было ощущение что мне сделали клизму, впичем я пила 1 стакан, а мне казалось, что мне литр клизмы сделали и бежала к белому другу, я так и бросила пить так как мне это ощущение не очень понравилось

 

[Rapira]

А с сигами как ЖКТ работал?

Плохо

 

[Sla]

@Бобикус Гафгафкус ты мне поведай, изменилось ли у тебя питание?
А то я вот заметил, что жрать стал гадости больше и менее регулярно и режимно.
А попробовал тут комплексные обеды и ужины два дня подряд и перекусы бяки всякой не делал и проблема с ЖКТ ушла совсем.
А если месяц так питаться?

 

[iGarikus]

Sla, стараюсь за этим следить уже более внимательно.
В декабре был полный отрыв по питанию. Закончилось очень плачевно. Где-то плюс 5 кг и тяжесть в животе

В офисе у нас есть комплексные обеды, но качество не очень (цена соответствующая).
Сейчас - питание более-менее сбалансированное, стараюсь витаминов побольше, но до недавнего сладостями баловался с кофе ( Плюс тосты с сыром из белой муки (оказался вред ещё тот). Сейчас сократил все это + кол-во воды увеличил. Недостаток движения в сутки тоже уже сразу сказывается.. Но это только хорошо - нечего засиживаться.
Посмотрим.

 

[Sla]

Sla, стараюсь за этим следить уже более внимательно.
В декабре был полный отрыв по питанию. Закончилось очень плачевно. Где-то плюс 5 кг и тяжесть в животе

В офисе у нас есть комплексные обеды, но качество не очень (цена соответствующая).
Сейчас - питание более-менее сбалансированное, стараюсь витаминов побольше, но до недавнего сладостями баловался с кофе ( Плюс тосты с сыром из белой муки (оказался вред ещё тот). Сейчас сократил все это + кол-во воды увеличил. Недостаток движения в сутки тоже уже сразу сказывается.. Но это только хорошо - нечего засиживаться.
Посмотрим.

Погоди, что ты ешь в течении рабочего дня и когда?
Вредно - не вредно - там не все так просто.

 

[iGarikus]

Утром - начинаю с бананов ,
Завтрак - через 40 мин кофе с хлебом из отрубей (собственного приготовления) или геркулес
До обеда - яблоко
Обед - борщ/суп+картошка+салат, не запиваю, сладкое - отдельно
Через пару часов ем сладкое и иногда запиваю
Ужин - кофе без кофеина, хлеб, семечки, чернослив - как получится, по обстоятельствам (иногда хевал вафельные трубочки или шоколадные конфеты (((( совсем без сладкого сложного
Мяса я не ем, но причина в осложнении не с этим связана, это скорей последствие неправильной, точней убойной диеты десятилетней давности

 

[Sla]

Утром - начинаю с бананов ,
Завтрак - через 40 мин кофе с хлебом из отрубей (собственного приготовления) или геркулес
До обеда - яблоко
Обед - борщ/суп+картошка+салат, не запиваю, сладкое - отдельно
Через пару часов ем сладкое и иногда запиваю
Ужин - кофе без кофеина, хлеб, семечки, чернослив - как получится, по обстоятельствам (иногда хевал вафельные трубочки или шоколадные конфеты (((( совсем без сладкого сложного

Тут воды надо литра 2-2,5 в сутки.

 

[iGarikus]

Sla, ыхыхы, да в меня столько не влезет! Я-то сейчас еле заставляю себя выпивать литр, это сейчас, раньше вообще пил раз в день.. Во время того как пью воду когда не хочется (когда надо) - не тошнит, просто неприятное чувство.

 

[iGarikus]

Что-то опять период такой апатии тотальной.. Усилился

 

[Sla]

Sla, ыхыхы, да в меня столько не влезет! Я-то сейчас еле заставляю себя выпивать литр, это сейчас, раньше вообще пил раз в день.. Во время того как пью воду когда не хочется (когда надо) - не тошнит, просто неприятное чувство.

Тогда надо рацион изменить.
Оно конечно все полезное, только выводиться из организма быстро не умеет без большого количества воды.

 

[Merine]

Утром - начинаю с бананов ,
Завтрак - через 40 мин кофе с хлебом из отрубей (собственного приготовления) или геркулес
До обеда - яблоко
Обед - борщ/суп+картошка+салат, не запиваю, сладкое - отдельно
Через пару часов ем сладкое и иногда запиваю
Ужин - кофе без кофеина, хлеб, семечки, чернослив - как получится, по обстоятельствам (иногда хевал вафельные трубочки или шоколадные конфеты (((( совсем без сладкого сложного
Мяса я не ем, но причина в осложнении не с этим связана, это скорей последствие неправильной, точней убойной диеты десятилетней давности

Бабаны нельзя, стол номер 3, посмотри рацион

 

[iGarikus]

Marina.marina2017,
Покажи плз где смотреть?
Бананы позитива добавляют)

 

[Merine]

Marina.marina2017,
Покажи плз где смотреть?
Бананы позитива добавляют)

Бананы добовляю позитива, но крепят, это мнение гастроэнтеролога

http://specialfood.ru/diety/dietich...ivaem-funkciyu-kishechnika-s-pomoshhyu-diety/

 

[Merine]

И еще на ночь кисломолочные стаканчик обязательно

 

[iGarikus]

Marina.marina2017, активию пью.. регулярно

 

[Merine]

Marina.marina2017, активию пью.. регулярно

Я тоже сегодня купила

 

[++Юля++]

Я в тебя верю!!

 

[Эндрю]

Как дела, Игорь?

 

[Merine]

Присоединяюсь к вопросу, где пропал?

 

[++Юля++]

Присоединяюсь к вопросу, где пропал?

Обещал к началу девятой стодневки появиться...Ждем!!