Найти и удержать мотивацию за хвост!

[Siniykrot]

Доброго дня, товарищи по несчастью! (Или по счастью, ведь каждый из нас осознал, что курение – яд, быть здоровым намного интереснее). Я с вами. Я с вами с 28.01.18. Меня зовут Марина, мне 24. Я ненавижу эту дрянь, ненавижу курить. Курение делает меня слабой и зависимой. Поняла я это пару лет назад, но дальше 2-3х дневных попыток завязать дело не пошло. Однако сейчас я дошла до точки. Не хочу, не хочу, не хочу! Меня ломает, друзья смеются, мол нет у тебя никакой зависимости, не сочиняй, а я 8 лет смолю «без зависимости», шутки ради, «могу бросить в любой момент», «я просто за компанию» и т.д. Так не может больше продолжаться.
В моем окружении курят почти все, за исключением самых близких кровных родственников, с которыми в силу обстоятельств, я почти не вижусь.
Пагубная привычка поглотила меня, как и многих, ещё в школе. Лучшая подруга курила, была популярна и имела огромное количество друзей, конечно, мне хотелось быть на неё похожей и я попробовала. Раз, второй, третий... и вот я уже не балуюсь, а целенаправлено иду в магазин за сигаретами. Продавцов не волнует, что я ребёнок, они берут у меня несчастные 23 рубля и протягивают розовую пачку с клубничным ароматом. Так все началось. «Вся жизнь впереди, чтобы бросить, сегодня надо ловить момент, жить каждым мгновением и пробовать все.» Так думали мы тогда. Зря-зря...
8 лет спустя приходит осознание. Осознание, страх и скованность. Я не хочу быть этой зажатой девочкой, мнущейся в стороне на остановке, которая не хочет никого смущать дымом, которая не хочет курить, потому что ей стыдно, которая не хочет заболеть и умереть, не хочет чувствовать груз ответственности за все эти годы на своих плечах, за все годы, когда она обманывала, юлила и уходила от вопросов. Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

 

[Sergey]

Добро пожаловать!
Мотивация очень шаткая основа для долгосрочных изменений. Она приходит и уходит. Может что-то другое нужно?

 

[Megera-Gargona]

Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

А тож)) Ни каких сомнений.
Ты, та самая не курящая девочка, которая не хочет курить, не хочет юлить и ты свободна

 

[Кэрри]

Доброго дня, товарищи по несчастью! (Или по счастью, ведь каждый из нас вовремя осознал, что курение – яд, быть здоровым намного интереснее). Я с вами. Я с вами с 28.01.18. Меня зовут Марина, мне 24. Я ненавижу эту дрянь, ненавижу курить. Курение делает меня слабой и зависимой. Поняла я это пару лет назад, но дальше 2-3х дневных попыток завязать дело не пошло. Однако сейчас я дошла до точки. Не хочу, не хочу, не хочу! Меня ломает, друзья смеются, мол нет у тебя никакой зависимости, не сочиняй, а я 8 лет смолю «без зависимости», шутки ради, «могу бросить в любой момент», «я просто за компанию» и т.д. Так не может больше продолжаться.
В моем окружении курят почти все, за исключением самых близких кровных родственников, с которыми в силу обстоятельств, я почти не вижусь.
Пагубная привычка поглотила меня, как и многих, ещё в школе. Лучшая подруга курила, была популярна и имела огромное количество друзей, конечно, мне хотелось быть на неё похожей и я попробовала. Раз, второй, третий... и вот я уже не балуюсь, а целенаправлено иду в магазин за сигаретами. Продавцов не волнует, что я ребёнок, они берут у меня несчастные 23 рубля и протягивают розовую пачку с клубничным ароматом. Так все началось. Вся жизнь впереди, чтобы бросить, сегодня надо ловить момент, жить каждым мгновением и пробовать все. Так думали мы тогда. Зря-зря...
8 лет спустя приходит осознание. Осознание, страх и скованность. Я не хочу быть этой зажатой девочкой, мнущейся в стороне на остановке, которая не хочет никого смущать дымом, которая не хочет курить, потому что ей стыдно, которая не хочет заболеть и умереть, не хочет чувствовать груз ответственности за все эти годы на своих плечах, за все годы, когда она всех обманывала, юлила и уходила от вопросов. Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

Верно подметили про зажатость от курева. Как то мимо моего балкона шёл папа с сыном, и папа тыкая на меня пальцем сказал пацану, что курить это плохо )))). Это была очень хорошая мотивация для меня ))). А еще этот запах противный...
Удачи вам в бросании, мы поддержим )/

 

[Nero]

Доброго дня, товарищи по несчастью! (Или по счастью, ведь каждый из нас вовремя осознал, что курение – яд, быть здоровым намного интереснее). Я с вами. Я с вами с 28.01.18. Меня зовут Марина, мне 24. Я ненавижу эту дрянь, ненавижу курить. Курение делает меня слабой и зависимой. Поняла я это пару лет назад, но дальше 2-3х дневных попыток завязать дело не пошло. Однако сейчас я дошла до точки. Не хочу, не хочу, не хочу! Меня ломает, друзья смеются, мол нет у тебя никакой зависимости, не сочиняй, а я 8 лет смолю «без зависимости», шутки ради, «могу бросить в любой момент», «я просто за компанию» и т.д. Так не может больше продолжаться.
В моем окружении курят почти все, за исключением самых близких кровных родственников, с которыми в силу обстоятельств, я почти не вижусь.
Пагубная привычка поглотила меня, как и многих, ещё в школе. Лучшая подруга курила, была популярна и имела огромное количество друзей, конечно, мне хотелось быть на неё похожей и я попробовала. Раз, второй, третий... и вот я уже не балуюсь, а целенаправлено иду в магазин за сигаретами. Продавцов не волнует, что я ребёнок, они берут у меня несчастные 23 рубля и протягивают розовую пачку с клубничным ароматом. Так все началось. Вся жизнь впереди, чтобы бросить, сегодня надо ловить момент, жить каждым мгновением и пробовать все. Так думали мы тогда. Зря-зря...
8 лет спустя приходит осознание. Осознание, страх и скованность. Я не хочу быть этой зажатой девочкой, мнущейся в стороне на остановке, которая не хочет никого смущать дымом, которая не хочет курить, потому что ей стыдно, которая не хочет заболеть и умереть, не хочет чувствовать груз ответственности за все эти годы на своих плечах, за все годы, когда она всех обманывала, юлила и уходила от вопросов. Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

Привет! Так ты уже свободна, целых 24 дня не куришь, это почти месяц Вся эта гадость осталась в прошлом, воспринимай это как урок на всю жизнь и не повторяй больше

 

[Siniykrot]

Добро пожаловать!
Мотивация очень шаткая основа для долгосрочных изменений. Она приходит и уходит. Может что-то другое нужно?

Доброго дня, Сергей! Вот уже четвёртую неделю я ежедневно подпитываю мотивацию разговорами с собой, аргументами и доводами. Пока вполне успешно, но чувствую, что к моему уверенному и безоговорочному решению подмешалась какая-то червоточинка... А что вы можете мне посоветовать? Я с удовольствием прислушаюсь.

 

[Евгений1]

8 лет спустя приходит осознание. Осознание, страх и скованность. Я не хочу быть этой зажатой девочкой, мнущейся в стороне на остановке, которая не хочет никого смущать дымом, которая не хочет курить, потому что ей стыдно, которая не хочет заболеть и умереть, не хочет чувствовать груз ответственности за все эти годы на своих плечах, за все годы, когда она всех обманывала, юлила и уходила от вопросов. Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

Я же говорил,что все курильщики шизофреничны.

Я считаю нужно доверять той,которая хочет стать свободной.

 

[Sergey]

Siniykrot, чуть позжее, только напомните, плиз

 

[Звезда Ивановна]

Самая сильная мотивация

 

[Мульмуг]

Очень правильно, делай как я, сначала брось, а потом мотивации будут искать тебя сами.
Вот у меня, после 4х часов стало жалко что столько терпел, после трёх недель-что столько страдал,сегодня 40 дней и появилась всем мотивациями мотивация, дочку в роддом увезли. Так что буду дубльдедом

 

[Siniykrot]

Верно подметили про зажатость от курева. Как то мимо моего балкона шёл папа с сыном, и папа тыкая на меня пальцем сказал пацану, что курить это плохо )))). Это была очень хорошая мотивация для меня ))). А еще этот запах противный...
Удачи вам в бросании, мы поддержим )/

Да-да, мне тоже всегда в подобных ситуациях очень стыдно. В какой-то мере, я даже завидовала друзьям, а в особенности подругам, которые принимают себя курящими и абсолютно не стесняются быть собой на людях. А сейчас нет, не завидую. Я понимаю, что это благо и дополнительный стимул бросить эту гадость навсегда. Хотя стыд мне никогда не внушали...

 

[Siniykrot]

Привет! Так ты уже свободна, целых 24 дня не куришь, это почти месяц Вся эта гадость осталась в прошлом, воспринимай это как урок на всю жизнь и не повторяй больше

Спасибо! Я буду стараться

 

[Кэрри]

Да-да, мне тоже всегда в подобных ситуациях очень стыдно. В какой-то мере, я даже завидовала друзьям, а в особенности подругам, которые принимают себя курящими и абсолютно не стесняются быть собой на людях. А сейчас нет, не завидую. Я понимаю, что это благо и дополнительный стимул бросить эту гадость навсегда. Хотя стыд мне никогда не внушали...

Это действительно благо. Наш защитный механизм. Им и нужно пользоваться вовсю, а не отвергать.

 

[Siniykrot]

Очень правильно, делай как я, сначала брось, а потом мотивации будут искать тебя сами.
Вот у меня, после 4х часов стало жалко что столько терпел, после трёх недель-что столько страдал,сегодня 40 дней и появилась всем мотивациями мотивация, дочку в роддом увезли. Так что буду дубльдедом

Здорово, поздравляю! Счастья вашей семье!
Мой дедушка кстати тоже бросил курить, когда ему было уже около 50 и я появилась на свет. А ведь курил с 6 лет...(военное поколение). Ему 79 и я НИ РАЗУ не видела его с сигаретой.

 

[Евгений1]

 

[Nero]

Спасибо! Я буду стараться

Поставь еще счетчик и ссылку на свой дневник, чтобы проще найти тебя было https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905

https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299907

 

[Хавронья]

Молодец, что решила! Изучай форум. С 12 марта будет взлетка - месячник для тех, кто только-только бросил. А до этого времени в случае чего за поддержкой сюда - https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-ne-kurim-ru.49472/

 

[natalimal]

Как ты хорошо написала! Я себя в твоём возрасте также ощущала.. и через 20 лет.... И через 25!!! Бросай сейчас, а не на пенсии((((

 

[DzenSerega]

Доброго дня, товарищи по несчастью! (Или по счастью, ведь каждый из нас осознал, что курение – яд, быть здоровым намного интереснее). Я с вами. Я с вами с 28.01.18. Меня зовут Марина, мне 24. Я ненавижу эту дрянь, ненавижу курить. Курение делает меня слабой и зависимой. Поняла я это пару лет назад, но дальше 2-3х дневных попыток завязать дело не пошло. Однако сейчас я дошла до точки. Не хочу, не хочу, не хочу! Меня ломает, друзья смеются, мол нет у тебя никакой зависимости, не сочиняй, а я 8 лет смолю «без зависимости», шутки ради, «могу бросить в любой момент», «я просто за компанию» и т.д. Так не может больше продолжаться.
В моем окружении курят почти все, за исключением самых близких кровных родственников, с которыми в силу обстоятельств, я почти не вижусь.
Пагубная привычка поглотила меня, как и многих, ещё в школе. Лучшая подруга курила, была популярна и имела огромное количество друзей, конечно, мне хотелось быть на неё похожей и я попробовала. Раз, второй, третий... и вот я уже не балуюсь, а целенаправлено иду в магазин за сигаретами. Продавцов не волнует, что я ребёнок, они берут у меня несчастные 23 рубля и протягивают розовую пачку с клубничным ароматом. Так все началось. Вся жизнь впереди, чтобы бросить, сегодня надо ловить момент, жить каждым мгновением и пробовать все. Так думали мы тогда. Зря-зря...
8 лет спустя приходит осознание. Осознание, страх и скованность. Я не хочу быть этой зажатой девочкой, мнущейся в стороне на остановке, которая не хочет никого смущать дымом, которая не хочет курить, потому что ей стыдно, которая не хочет заболеть и умереть, не хочет чувствовать груз ответственности за все эти годы на своих плечах, за все годы, когда она всех обманывала, юлила и уходила от вопросов. Она хочет стать свободной. И я хочу. Являюсь ли я ей?..

Самое главное у тебя уже есть! Ты прекрасно осознаешь убогость и ущербность данной зависимости и людей которые ей подвержены. И это очень немаловажно, и не каждый это понимает!
Ты молодец! И не сдавайся, а мы если что всегда прийдем и поможем!

 

[Евгений1]