Наконец то я бросил.
Уже сутки.
А теперь расскажу свою историю: мне 32, вес 70, рост 178, начал курить в 17 лет, это получается что курю уже 15.
Количество выкуриваемых сигарет составило на позавчерашний день, четыре пачки в сутки. Последнее время даже нормального сна не было, как по будильнику просыпался каждые 20
минут, подымить. Час перерыва в курении для меня уже шок. Попробуем... Надеюсь что последнее мое бросание курить. А таких "бросаний" было много, хотя и говорят что это вредно, по многу раз бросать курить. Хотя последние время мне было наплевать что говорят, что пугают раком, думаю про себя: - хоть сутки еще проживу, значит надо еще покурить.
Первую серьезную попытку бросить курить я предпринял десять лет назад, при помощи Табекса - продержался четыре дне, это было для меня настоящим рекордом, на тот момент моя доза составляла две пачки в день. Курил беломор, приму, сейчас винстон. Сорвался от того что захотелось проверить потянет если выкурю одну или нет, потянуло... Вторая попытка через месяц три дня, все тот же Табекс. Далее 4 дня, 9 дней, и рекорд 28 дней тот же Табекс. Просто хотел выкурить одну и все. Ну потом с переодичностью в год и с Табексом 14,
7, 5 дней соответственно. Помню все свои бросания очень четко, каждую секунду своих ощущений в момент отказа от курения. Ночные кошмары...
Пробовал и остальные способы отказа от вредной привычки, хотя считаю что у меня самая обыкновенная наркомания. Пластырь, электронную сигарету, жвачку, метод Алена Кара, да и
кучу разных способов.
Но вот дневник веду первый раз. В данный момент использую комбинированный метод жвачка + табекс.
Пожелайте мне успеха, заранее спасибо...
Уже сутки.
А теперь расскажу свою историю: мне 32, вес 70, рост 178, начал курить в 17 лет, это получается что курю уже 15.
Количество выкуриваемых сигарет составило на позавчерашний день, четыре пачки в сутки. Последнее время даже нормального сна не было, как по будильнику просыпался каждые 20
минут, подымить. Час перерыва в курении для меня уже шок. Попробуем... Надеюсь что последнее мое бросание курить. А таких "бросаний" было много, хотя и говорят что это вредно, по многу раз бросать курить. Хотя последние время мне было наплевать что говорят, что пугают раком, думаю про себя: - хоть сутки еще проживу, значит надо еще покурить.
Первую серьезную попытку бросить курить я предпринял десять лет назад, при помощи Табекса - продержался четыре дне, это было для меня настоящим рекордом, на тот момент моя доза составляла две пачки в день. Курил беломор, приму, сейчас винстон. Сорвался от того что захотелось проверить потянет если выкурю одну или нет, потянуло... Вторая попытка через месяц три дня, все тот же Табекс. Далее 4 дня, 9 дней, и рекорд 28 дней тот же Табекс. Просто хотел выкурить одну и все. Ну потом с переодичностью в год и с Табексом 14,
7, 5 дней соответственно. Помню все свои бросания очень четко, каждую секунду своих ощущений в момент отказа от курения. Ночные кошмары...
Пробовал и остальные способы отказа от вредной привычки, хотя считаю что у меня самая обыкновенная наркомания. Пластырь, электронную сигарету, жвачку, метод Алена Кара, да и
кучу разных способов.
Но вот дневник веду первый раз. В данный момент использую комбинированный метод жвачка + табекс.
Пожелайте мне успеха, заранее спасибо...
