Факультет физической культуры)Прям, возвращение блудного сынаУра! А что за учеба?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Не хочу быть наркоманом(Restart)
- Автор темы Firefly
- Дата начала
Ну возможно что то и я сам себе внушил,не отрицаю такой возможности,но жор,лень и чувство что чего то не хватает точно не выдуманно.Сегодня ночью снилось,что я закурил,и,что мне больше всего не понравилось,что я не испытал страха,что закурил,а сказал что то вроде это:"Этого следовало ожидать,на что я надеялся?"Вот.А так по прежнему не курю и на учебу надо ехать скоро...Знаешь, если подумать: "А как я дышу?" и начать к себе прислушиваться, то вдруг понимаешь, что дышится тяжело, вздохи вымученные, воздуха не хватает, неестественно все происходит. Вот и у тебя примерно так. Ты ждешь каких то нечеловеческих мук отказа и....находишь их. Ты не внушил себе половину? Ты ж не с героина слезаешь, в конце концов. По себе помню, а курила я поболе твоего, что есть ощущение "чего-то не хватает", "раньше я бы щас покурил", ощущение почти как при голоде. Но физических болей, слабости нечеловеческой, вялости, ощущения, что "колбасит"-нет.
Раздражительность убирается афобазолом на раз-два.
Но когда я в 1й раз бросала курить по А.Карру, то у него ни слова в книге не было про голод зверский и раздражительности и хочешь прикол? У меня их не было!А вот во 2й раз прочитала о них на форуме и они были.
Резюме такое, Влад, мозг человеческий способен вызвать множество физических ощущений, если он верит в то, что они должны быть. Когда человек верит, что он обжегся, то у него на коже появляется ожег!! (хотя на самом деле до него дотронулись холодным предметом. Эксперимент такой был, на возможности самовнушения).
Не ожидай, что тебе станет плохо щас! Живи! Ты молодой сильный парень! Не инвалид, не больной! Ты просто перестал вдыхать ядовитый вонючий дым. И все!
Лисятина
Все хорошо!
ну жор, лень и "чего то не хватает" можно пережить, согласен?
Весь этот набор периодически испытывают и некурящие. И еще, ты не пробовал концентрироваться не на негативном, а на позитивном? На чувстве гордости, что не куришь? На ощущении свободного дыхания? покури карандаш в конце концов (мой любимый метод!
), меня попускало тут же, это явно доказывает, что дело в мозгах.Не,ну,на позитиве я тоже концентрируюсь)Заметил что мышление стало лучше,внутреннее беспокойство ушло,дышать стало лучше, чувствую себя лучше,вкусы стали вкуснее)Во рту теперь только с утра кака,а было весь деньну жор, лень и "чего то не хватает" можно пережить, согласен?
И еще, ты не пробовал концентрироваться не на негативном, а на позитивном? На чувстве гордости, что не куришь? На ощущении свободного дыхания? покури карандаш в конце концов (мой любимый метод!
Ну и то,что не курю уже 3 день,это тоже прекрасно)КАк накат будет,если будет,попробую курить карандашик)Но если не поможит прибегу на форум кнопочку накат нажму,я её не разу не нажимал))))
Alma Wade
Гордость форума
А со временем вообще станешь спокоен, как удав))) Стрессы без сигарет проще переживать, через 3 месяца почувствуешь в полной мереНе,ну,на позитиве я тоже концентрируюсь)Заметил что мышление стало лучше,внутреннее беспокойство ушло,дышать стало лучше, чувствую себя лучше,вкусы стали вкуснее)Во рту теперь только с утра кака,а было весь день
КАк накат будет,если будет,попробую курить карандашик)Но если не поможит прибегу на форум кнопочку накат нажму,я её не разу не нажимал))))
Молодец, что пошёл учиться, со временем придёт понимание куда приложить знания
Так что давай, только вперёд!Внутри беспокойство ушло,частично,а вот вспышки агрессии...если бы не Афобазол я бы уже давно с кем нибудь покусался, и так порой в течении дня сдеривать себя приходиться,чтобы не сказать того,за что потом будет стыдно)Но это временно)Главное не с кем не поругаться, хотя бы в первое время)А со временем вообще станешь спокоен, как удав))) Стрессы без сигарет проще переживать, через 3 месяца почувствуешь в полной мере
Alma Wade
Гордость форума
Меня качало первые 10 дней, потом отпустило и еще со второго на третий месяц недели две психика шалила, я как черт ходила, потом опять стало хорошо и спокойно)))
Любавa
Пророк
- Сообщения
- 5.357
- Реакции
- 15.512
- Не курю с
- 10.06.2018
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 14
- ЗОЖня
- Читать »»
только не карандаш- а ручку без стержня или соломенку, чтоб воздух втягивался. Я курила пару раз ручку- как раз где то на твоем сроке. Сначала думаешь какой ты дурак, что делаешь это, и что это нифига не сига- но потом почему то накат уходит и курить перестает хотеться
Спасибо за совет
Лисятина
Все хорошо!
дада, точно, именно ручку!! я через нее "курила"
ты просто обманываешь мозг имитацией ритуала и это работает!дада, точно, именно ручку!! я через нее "курила"
Это по вот этому методу получается.Видео посмотрел 2 раза,ну и сегодня на 4 день сорвался,так как снова пытался на силе воле вытянуть.НО я теперь по этому методу буду отказываться от сигарет,и я думаю у меня все получится.
Лисятина
Все хорошо!
ты сорвался до того как видео посмотрел или после?
Владимир Файб
Тот самый
До....просто накрыло,все сильнее сильнее тяга становилась пока шел на пары, ну и.....
Не могу взять себя в руки сейчас,операюсь на отговорки:Завтра зачет сложный....или у отчима выходной,терпеть его надо будет...И даже не могу не согласится с этим.....планирую сейчас перед сном гипносеанс на отказ от курения посмотреть,вдруг поможет...если же нет,после зачета,который вроде первой парой буду на методе "воздушной сигареты"(дыхания) прорываться,как раз выходные ,и как минимум 2 дня ломки будет как не крути,посмотрим как оно будет....но я абсолютно уверен,что останавливаться не стоит,не получается на силе воле,будем пробывать иначе,очень хочу перестать травиться...А ждать лучшего времени,это сомнительная затея,оно может и не настать,да и не хочу я ждать,надоело...
