Доросла,точнее уже стала бабушкой и наконец то решилась на этот важный шаг .Проще некуда ,проснуться и сказать себе -Я больше не курю.... но ,оказывается сделать это очень титанический труд и нервотрепка..в 22 часа будучи уже ВЕЛИКИМ ПСИХОМ я прочитала кучу литературы,чудесным образом попала на этот сайт и поняла - без таблетиков мне не обойтись!!!! Метнулась в аптеку - добрая женщина провизор очень сочувствующе посмотрела на меня и предложила табекс ,милостиво разрешила покурить на сон грядущий .На следующий день было спокойнее ,но мысль о том ,что мне необходима хотя бы одна сигарета не давала мне покоя ,и вот сегодня уже третий день подошел к концу я могу спокойно смотреть на курящих людей ,жду ночи и уже хочу утро......
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Ну вот и решилась.......
- Автор темы Baklanixa
- Дата начала
Диман_1973
Пророк
Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Сине-красный
Начинающий
Поздравляю вас, самые тяжелые дни, физическая ломка, уже прошли, вам осталось просто не накручивать себя. У вас все получиться!
Марыся52
Старожил
почитайте дневники старичков- тех кто бросил и тех кто одновременно с вами бросил и терпит. Мне очень помог этот сайт. Когда было очень уж фигово я читала тех кто это уже прошел и тех кто шел со мной в одном ряду и когда видела что им так же плохо но они держатся- я говорила себе - я не слабее- раз могут они значит могу и я. Честно говоря физически мне было плохо почти год. Ну у меня и стаж курения огромный.
Baklanixa, вечер добрый! Все правильно! Чтобы избавиться от этой заразы нужно пройти через ряд трудностей. Терпения вам и вашим близким, не здаваться и не позволять червяку сомнений сбить с истинного пути!
Кстати, как уже советовали чуть раньше мне тоже очень сильно помогает чтение дневников других некурящих, реально вправляет мозги в случае накатов!
Кстати, как уже советовали чуть раньше мне тоже очень сильно помогает чтение дневников других некурящих, реально вправляет мозги в случае накатов!
Марыся52
Старожил
ну что то общее в недомоганиях есть у всех -но не у всех так грустно бросается. У меня муж лет за 5 до меня бросил- у него физической ломки не было и он удивлялся постоянно что мне так плохо-говорил что я сама нагнетею. Может и у тебя все легко относительно пойдет
Солнце_Ясное
Светить - и никаких гвоздей!
Табекс реально помогает, только его строго по схеме нужно принимать. Удачи вам!
Натуська
Баба-Яга против!
- Сообщения
- 6.632
- Реакции
- 15.260
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 28
- Не курю с
- 20.09.2024
- Дневник
- Читать »»
Мне вообще всем кто говорит " ты сама себе все придумала" в глаз дать хочется. Хотя доля правды в их словах есть. Только эта правда уже после месяца некурения. Дальше мы ( мне так кажется) сами себя больше накручиваем. Былые симптомы забываем а новые ищем. Я вот не кашляла совсем, так дышать до сих пор трудно. Иногда пугает иногда вообще не волнует. а иногда так себя накручу что готова скакать за проклятущей, лишь бы уже перестало колбасить.
Анхен
Давайте жить дружно!
Да не факт! Самое главное-на первых порах помогает, в самом начале отказа с ним легче конечно. Потом все равно приходится бороться самому,хотя при накатах можно пить,тоже полегче становится.
Baklanixa, Удачи тебе и терпения! Я думаю,что все равно некурящим быть намного проще да и для здоровья полезнее!!
Да не год,поменьше! Зато потом сама себя будешь благодарить,что приняла это решение!!
Марыся52
Старожил
Флуоксетин. ..........успокаивает и помогает одновременно сбросить вес. такой вот побочный эффект. есть и предупреждение- людям с недостатком веса пить не рекомендуется.я пока бросала кг 10 набрала. Выписали от нервозности для успокоения. Принимала 3 месяца- за первый месяц похудела на 7 кг . больше вес не уходил так 70 и держался- прошло полгода два кг набрала назад. Так что препарат работает. Особенно при бросании думаю будет эффективен. стоит 30 рублей .Российский-но нужен рецепт.Ух ты!!! - знала бы я про снижение аппетита - сидела бы на табексе, а то сидела на жрачке - теперь расхлебываюсь
burdysik
Писатель
ой не заметила я снижения аппетита с табексом, ещё какое повышение, стократное я бы сказала, наверное всё индивидуально, но у меня вес пополз...и не слабо.Ух ты!!! - знала бы я про снижение аппетита - сидела бы на табексе, а то сидела на жрачке - теперь расхлебываюсь
burdysik
Писатель
Марыся52, ааа, понятно, спасибо, почитала про лекарство, булимический невроз в показаниях...волчий голод, что с нами и происходит, заедаем...Я пока себе первый месяц разрешила "заесть" потом посмотрю, сейчас главное максимально заглушить желание курить. Анхен, да конечно, всё это можно перетерпеть и преодолеть, я смотрю на вас близких по стажу, какие вы молодцы бросили, да брошу и я конечно, точнее уже бросила, остальное дело времени.
