Образ жизни Образ жизни 2: 27 февраля - 7 июня 2015

[Юнкер]

1 день воды, потом 3 дня на 4-х кашах и раз в три дня добавляется один новый продукт. Дней на 40 рассчитано. Это известный аюрведический способ очистки от шлаков, заодно жир сгоняется

Я бы тебе не советовал идти на это. Ты только навредишь себе. Если цель очистить организм от шлаков, есть более разумные и менее болезненные способы. А чтобы согнать жир, нужно всего лишь создать дефицит калорий и заняться физическими нагрузками.
Люди садятся на какую-нибудь экстремальную диету, потребляя мизерное число калорий и не занимаясь при этом силовым тренингом, и в результате действительно теряют 10-15 кг веса — но эта потеря состоит в основном из мышц! Это понижает у них скорость обмена веществ до уровня даже ниже того, который они имели до того, как сесть на диету. Покончив с диетой и вернувшись к своим вредным привычкам в питании, они быстро набирают не только «потерянный» вес, но даже сверх этого. А так как теперь их обмен веществ замедлен из-за того, что теперь у них гораздо меньше мышц, то, скорее всего, они быстро наберут жира ещё больше, чем ранее.
Так что не гробь себя!

 

[Oks-ana]

1 день воды, потом 3 дня на 4-х кашах и раз в три дня добавляется один новый продукт. Дней на 40 рассчитано. Это известный аюрведический способ очистки от шлаков, заодно жир сгоняется

А можно подробнее? Сколько каши и какие? И какой продукт добавляется? плиз...

 

[Persefona]

@Oks-ana, если интересно, эта система описана Лисси Муссой в книге "3000 способов не препятствовать стройности", она есть в сети, но сильно сокращенная. Это не столько диета, сколько изменение себя и устранение причин лишнего веса. Написано необычно, некоторые вещи могут показаться очень глупыми, но это как-то работает.

 

[мариха]

Отчитываюсь: прошлый отчет пропустила, пришел сезон, много работы.

1. Увеличить кол-во клиентов. Поэтому пункту сделан сайт, на данный момент - не выложен.Жду, когда муж разгребет свои завалы работы и до меня руки дойдут.Сейчас не горит - сезон, но не расслабляемся...
2. Алкоголь не более 1-2 раз в месяц. Конечно, снижение потребления произошло, но до заданных параметров снижения потребления не опустилось, абсолютное воздержание - тоже оказалось неэффективным. Не знаю, так себе...результат...
3. Занятие спортом. Ничего не делала.
4. Дошить раскроенные и отложенные вещи.Здесь осталось 2 изделия на подкладе. Не знаю, пока когда дойдут руки,но стодневка не кончилась...
5. Оплатить залоговые билеты. В том месяце проплаты не делала.
6. Выплатить остатки долга за пуховик. Не выплатила.

Ну, так себе результат...Двигаемся дальше

 

[Persefona]

@Юнкер, спасибо за заботу, но беспокоиться не о чем, правда. Мне важно не только вес согнать, но и понять, почему я ем постоянно. То есть убрать причину. Убить в себе хомяка раз и навсегда. Диеты - это временные меры для относительно здоровых людей, не имеющих нездоровой тяги к холодильнику. Я же замусорилась сильно всякой неправильной пищей в первые месяцы некурения, и практически все невротические реакции проявила, особенно по части зависимости от сладкого. Так что сейчас провожу генеральную уборку что ли. Отучаю себя от неправильных стереотипов питания . Есть нужно когда голод, а не когда скучно, грустно, устала, замерзла, по расписанию или за компанию. Кстати, особых трудностей сейчас уже не чувствую и ограничений в количестве тоже нет. Можно есть хоть постоянно.
Пардон, нафлудила маленько.

 

[Юнкер]

@Юнкер, спасибо за заботу, но беспокоиться не о чем, правда. Мне важно не только вес согнать, но и понять, почему я ем постоянно. То есть убрать причину. Убить в себе хомяка раз и навсегда. Диеты - это временные меры для относительно здоровых людей, не имеющих нездоровой тяги к холодильнику. Я же замусорилась сильно всякой неправильной пищей в первые месяцы некурения, и практически все невротические реакции проявила, особенно по части зависимости от сладкого. Так что сейчас провожу генеральную уборку что ли. Отучаю себя от неправильных стереотипов питания . Есть нужно когда голод, а не когда скучно, грустно, устала, замерзла, по расписанию или за компанию. Кстати, особых трудностей сейчас уже не чувствую и ограничений в количестве тоже нет. Можно есть хоть постоянно.
Пардон, нафлудила маленько.

Мне действительно хочется помочь и предостеречь, но я понимаю что у каждого своя правда. И все таки,вот тут http://brinblog.ru/ очень интересный, полезный блог о питании, спорте, мотивациях и т.д. Написано доступным и понятным языком. Прочитай, я думаю что ты найдешь там для себя более полезную информацию, чем экзотическая диета

 

[Persefona]

Мне действительно хочется помочь и предостеречь, но я понимаю что у каждого своя правда. И все таки,вот тут http://brinblog.ru/ очень интересный, полезный блог о питании, спорте, мотивациях и т.д.

спасибо!

 

[Ethos]

Привет, ребят! У меня все окей, появляются новые цели)) по тем целям, о которых писала выполняю все.)

 

[Oks-ana]

если интересно, эта система описана Лисси Муссой в книге "3000 способов не препятствовать стройности", она есть в сети, но сильно сокращенная. Это не столько диета, сколько изменение себя и устранение причин лишнего веса. Написано необычно, некоторые вещи могут показаться очень глупыми, но это как-то работает.

@Евгения Иванова, спасибо!!!

 

[Oks-ana]

http://brinblog.ru/

спасибо, сейчас буду читать

 

[A77lex]

Лежу, деградирую. Но вдруг бац – и деградировать некуда. И, чтобы опять иметь возможность деградировать, приходится самосовершенствоваться.

 

[Persefona]

http://brinblog.ru/ очень интересный, полезный блог о питании, спорте, мотивациях и т.д.

@Юнкер, спасибо, очень много ценных сведений. И написано легко и с юмором. Зачитаешься)

 

[Юнкер]

@Юнкер, спасибо, очень много ценных сведений. И написано легко и с юмором. Зачитаешься)

Это @Tata236 спасибо Она посоветовала этот блог

 

[MrNobody]

http://brinblog.ru/ очень интересный, полезный блог о питании, спорте, мотивациях и т.д.

@Юнкер, Понравилось. Много дельных советов. Спасибо!

 

[A77lex]

остался месяц

 

[Persefona]

Подозреваю, что самым главным итогом этой стодневки станет не то что выполнено из запланированного, хотя это конечно приятно, когда ставишь галочку в списке целей. Намного важнее, что усиливается понимание того, что мне действительно нужно, и от чего нужно уходить. Достаточно подумать: "А что бы я написала в плане стодневки сегодня?"
Кристаллизация собственных желаний происходит.

 

[MrNobody]

Намного важнее, что усиливается понимание того, что мне действительно нужно, и от чего нужно уходить. Достаточно подумать: "А что бы я написала в плане стодневки сегодня?"

@Евгения Иванова, Поэтому Да Здравствует вторая стодневка. Шоу маст го он! Будет продолжение банкета. Для меня это важно, как удержание цели в пределах внимания. Раньше они (цели) как-то растворялись или заслонялись чем то. А теперь каждые десять дней я вынужден перезапускать программу и это здорово.

 

[Persefona]

@MrNobody, ты как всегда уже обо всем подумал

Раньше они (цели) как-то растворялись или заслонялись чем то. А теперь каждые десять дней я вынужден перезапускать программу и это здорово.

так и есть. поэтому до окончания этой стодневки не буду распыляться на другое. опыт отличный, повторю обязательно в любом случае.

 

[Ethos]

остался месяц

Поэтому Да Здравствует вторая стодневка. Шоу маст го он!

 

[Svetlanka 13]

А я все цели корректирую и корректирую, упрощаю и упрощаю... На самом деле, для меня очень важно было поменьше лениться. И, как говорится, "напросилась"))) И при тех объемах работы, которые мне приходится "окучивать", все остальные мои цели ушли немного на второй план. Я честно заполняла в этот раз табличку, но выкладывать ее передумала, вот прям сейчас передумала, пока пишу эти строки.
Очень расстраиваюсь, что опять запустила квартиру, не критично, но все же... Моя внутренняя FlyLady пока в отпуске)))
С молитвой сложнее: дисциплинировать себя и вставать на правило получается редко, но заметила, что перед сном, уже в кровати, я меньше мечтаю, анализирую, и думаю о ерунде, а больше молюсь, пытаясь компенсировать свое разгильдяйство. И вот как-то засыпать с молитвой - это здорово!!!
Евангелие я теперь читаю в интернете, в одной из групп, на которые я подписана, ежедневно выкладывается сегодняшнее чтение. Дисциплинировать себя и тут не получилось, но зато почти каждый день я все же этот пункт, хоть и немного видоизменив, но выполняю.
Ну и хуже всего с физической активностью: не даются мне ни зарядка, ни танцы...
Вот такой отчет у меня получился неожиданно. Я вообще поглазеть, как люди живут, на форум зашла, от работы хоть чуток отвлечься)