Да как заболел, так и выздоровел=)) Походу черешни переел=) Спасибо за поздравления, ты тоже потихоньку вещи собирай, готовься переезжать=)
Фрукты тоже вредны))) ахахах)
я серьёзно.... раньше думала, чем больше фруктов и овощей тем лучше,
а оказывается, что много употреблять их вредно для желудка...
можно в полдник или обед, например съесть апельсин или зелёное яблоко...
но, не в коем случае не объедаться.
можно иногда позволить себе поесть черешню, дыню, виноград... но, не килограммоми...
лучше вообще стараться кушать редко те фрукты, что не растут у нас в России и всякие экзотические.
Я отказалась ещё от кофе, пью только зелёный чай.
Зелёный чай пью давно, поэтому чёрный уже пить не могу.
Раньше съедала много шоколада утром, обычно шоколад "Алёнка"

))
Но, это тоже вредно, поэтому я иногда себе позволяю одну дольку шоколадки.
Хлеб лучше тоже по меньше кушать, особенно грубого помола.
Мёд не больше 2-х чайных ложек в день
От сахара лучше отказаться.
О, всяких булочках, пирожных, тортах, чипсах, семечках, сухариках, газировки, жирной пищи лучше забыть раз и на всегда.
Мне проще в этом плане я и так не употребляла раньше всего перечисленного...
Но, одно время объедалась мороженым и шоколадом

)) и семечками... когда бросала курить 1-2 неделю,
но, сейчас я не прикасаюсь к ним.
Нужно, чтобы еда была сбалансированной.

ахаха.... ))))
все это и не только это я соблюдаю... я считаю это не диета, а здоровое питание.
ну, я просто так это написала, вдруг ты тоже захочешь....
