-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Очищение
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
Эндрю
robox
Завтра 3 недели.
Принимаю табекс с отклонениями от инструкции, и вот что получается:
(по инструкции - по приему)
дни 1-3: по 6 таблеток - по 4 (+курил)
дни 4-12: по 5 - в день 4 = 4 (+начинается некурение), дни 5-12 по 3
дни 13-16: по 4 - по 2
дни 17-20: по 3 - дни 17, 18 по 2, дни 19, 20 по 1
дни 21-25: по 1-2 - по 1
дни 26, 27: 0 - по 1
То есть разница по ходу была большой, но в последние несколько дней отклонения сравнялись с инструкцией
Ну и принимать буду до 24 дней полного некурения включительно.
Посмотрел в прошлые 2 попытки (август 2014, май 2015) - там в первом случае полностью прекратил табекс на 19-й день некурения, во втором прием табекса не отражал, видимо, по инструкции было.
В последние несколько дней состояние не очень. В плане свободы всё в полном порядке: ни желаний, ни накатов. Но временами болит голова, леность, сонливость, немного со зрением что-то, глаза будто тоже ленятся фокусироваться) Кстати, от глицина какая-то сонливость появляется, но пью по 1 с маниакальным упорством (типа, польза все равно же должна быть). Афобазол тоже будто стал действовать как-то угнетающе (в смысле варёности), но тоже всё равно принимаю по 1. Главное, что стал раньше ложиться и гораздо раньше вставать. Наверное, просто адаптация. Почитал по поводу своего состояния в прошлые 2 попытки, всё похоже. Так что всё хорошо, организм перестраивается.
Принимаю табекс с отклонениями от инструкции, и вот что получается:
(по инструкции - по приему)
дни 1-3: по 6 таблеток - по 4 (+курил)
дни 4-12: по 5 - в день 4 = 4 (+начинается некурение), дни 5-12 по 3
дни 13-16: по 4 - по 2
дни 17-20: по 3 - дни 17, 18 по 2, дни 19, 20 по 1
дни 21-25: по 1-2 - по 1
дни 26, 27: 0 - по 1
То есть разница по ходу была большой, но в последние несколько дней отклонения сравнялись с инструкцией
Ну и принимать буду до 24 дней полного некурения включительно.
Посмотрел в прошлые 2 попытки (август 2014, май 2015) - там в первом случае полностью прекратил табекс на 19-й день некурения, во втором прием табекса не отражал, видимо, по инструкции было.
В последние несколько дней состояние не очень. В плане свободы всё в полном порядке: ни желаний, ни накатов. Но временами болит голова, леность, сонливость, немного со зрением что-то, глаза будто тоже ленятся фокусироваться) Кстати, от глицина какая-то сонливость появляется, но пью по 1 с маниакальным упорством (типа, польза все равно же должна быть). Афобазол тоже будто стал действовать как-то угнетающе (в смысле варёности), но тоже всё равно принимаю по 1. Главное, что стал раньше ложиться и гораздо раньше вставать. Наверное, просто адаптация. Почитал по поводу своего состояния в прошлые 2 попытки, всё похоже. Так что всё хорошо, организм перестраивается.
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
Эндрю
robox
Будь я лицемером, поддакивал бы таким как ты и в ус не дул. Но у меня недостаточно для этого лицемерия. Я слишком честен для такого. Пошла из дневникаЛицемер хренов
Последнее редактирование:
Diskordiya
Пророк
- Сообщения
- 9.982
- Реакции
- 14.205
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.02.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Эндрю,
Зашла исключительно поздравить с круглой датой! Еще один шаг - и с привычками будет покончено! Искренне поздравляю! Очень хочу пожелать, чтобы следующий рубеж Вашего некурения принес побольше оптимизма, толерантности, веры в светлые стороны жизни!
Надеюсь, что послана из Вашего дневника не буду, потому как цели мои мирные!
Зашла исключительно поздравить с круглой датой! Еще один шаг - и с привычками будет покончено! Искренне поздравляю! Очень хочу пожелать, чтобы следующий рубеж Вашего некурения принес побольше оптимизма, толерантности, веры в светлые стороны жизни!
Эндрю
robox
СпасибоЭндрю,
Надеюсь, что послана из Вашего дневника не буду, потому как цели мои мирные!
Зашла исключительно поздравить с круглой датой! Еще один шаг - и с привычками будет покончено! Искренне поздравляю! Очень хочу пожелать, чтобы следующий рубеж Вашего некурения принес побольше оптимизма, толерантности, веры в светлые стороны жизни!
С оптимизмом и прочим полный порядок Просто та гражданка мозги всем компостирует, а бросать не собирается. Ну ладно, не будем о ней. Спасибо большое! И тебе удачи!
Эндрю
robox
3 недели
Ну вот и мой маленький Эверест - 1 месяц, уже скоро.
Обоняние обострилось жуть как. Духи за дверью, запахи людей в коридорах, от еды и предметов столько оттенков.
Следы от курения слабые и не стоят внимания.
Есть один приёмчик, который давно хочу опробовать. Это глубокое вдыхание через рот - и потом резкий выдох, тоже через рот. Тогда ощущение, что в лёгких что-то подымается, чуть ли не пепел, гарь от сигарет. И это выходит наружу. Попрактикую, когда будет удобно. А то сёдня домашних пугать не хочется)
"Варёность" спала, но не до конца. Надеюсь, за несколько дней пройдёт.
Буду заходить реже. Пора уже полностью погружаться в чистую некурящую жизнь без лишних мыслей на все эти темы курения-некурения. Буду очищать голову от лишних мыслей. Будто и не курил никогда.
Ну вот и мой маленький Эверест - 1 месяц, уже скоро.
Обоняние обострилось жуть как. Духи за дверью, запахи людей в коридорах, от еды и предметов столько оттенков.
Следы от курения слабые и не стоят внимания.
Есть один приёмчик, который давно хочу опробовать. Это глубокое вдыхание через рот - и потом резкий выдох, тоже через рот. Тогда ощущение, что в лёгких что-то подымается, чуть ли не пепел, гарь от сигарет. И это выходит наружу. Попрактикую, когда будет удобно. А то сёдня домашних пугать не хочется)
"Варёность" спала, но не до конца. Надеюсь, за несколько дней пройдёт.
Буду заходить реже. Пора уже полностью погружаться в чистую некурящую жизнь без лишних мыслей на все эти темы курения-некурения. Буду очищать голову от лишних мыслей. Будто и не курил никогда.
- Сообщения
- 7.232
- Реакции
- 19.458
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.08.2017
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 14
Эндрю
robox
Завтра-послезавтра последние 2 таблетки табекса. По одной.
Сейчас пью с утра, а не как раньше ближе к вечеру.
Есть некоторые ощущения. Но это не столько тяга, сколько ощущение свободного парения. Словно раньше держался за тросик, а теперь без страховки. Из-за этого как бы волнение в груди.
На грядущей неделе ожидается масса стресса. А может я немного преувеличиваю. Посмотрим. Но какая-никакая невротрёпка наверняка будет. И как раз прекращаю табекс.
Ну и на послеследующей неделе - месяц!
Сейчас пью с утра, а не как раньше ближе к вечеру.
Есть некоторые ощущения. Но это не столько тяга, сколько ощущение свободного парения. Словно раньше держался за тросик, а теперь без страховки. Из-за этого как бы волнение в груди.
На грядущей неделе ожидается масса стресса. А может я немного преувеличиваю. Посмотрим. Но какая-никакая невротрёпка наверняка будет. И как раз прекращаю табекс.
Ну и на послеследующей неделе - месяц!
Эндрю
robox
23 дня
Пищеварение всё ещё с ленцой.
Физру всё ещё не выполняю каждый день. Кстати, это должно активизировать пищеварение.
Стала иногда откашливаться бяка с чёрными точками, какие-то остатки табака што ли...
День ото дня чувствую себя всё свободнее.
Думаю, что к отказу от табекса готов. Завтра последняя таблетка. Впервые не остаётся ни одной про запас.
Пищеварение всё ещё с ленцой.
Физру всё ещё не выполняю каждый день. Кстати, это должно активизировать пищеварение.
Стала иногда откашливаться бяка с чёрными точками, какие-то остатки табака што ли...
День ото дня чувствую себя всё свободнее.
Думаю, что к отказу от табекса готов. Завтра последняя таблетка. Впервые не остаётся ни одной про запас.
