Табекс Получилось!

[Evgenia1101]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

 

[Застава]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

Молодец!!!
У меня была жуткая бессонница, как вспомню ,так вздрогну, поэтому ни..ни..
Сейчас и не думаю об этом вообще..

 

[Luke]

Блин, поздравляю, молодец.
Надеюсь не обижалась за это время на мужа, по поводу того, что он курит? Хоть и маленькая, но победа . Дальше- больше! Мотивация отличная)

 

[Екатерина01]

Привет! Я уже больше года не курю, тоже зависимость была очень сильная, тяжело было решиться и бросить. Но все уже позади, я очень рада что не курю, это было лучшим решением в жизни! Держись, дальше будет только легче!

 

[Инари]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

Какая ты молодец. И одна с собой всё это переживала. Помню, что мне тоже очень календарь бросающего очень радовал, каждый день читала, что еще у меня хорошего сегодня случилось. И ты справилась с самым трудным, но враг не дремлет, так что и ты будь начеку. И будем ждать твоих новых рассказов - очень хорошо и подробно всё описала

 

[Evgenia1101]

Блин, поздравляю, молодец.
Надеюсь не обижалась за это время на мужа, по поводу того, что он курит? Хоть и маленькая, но победа . Дальше- больше! Мотивация отличная)

Спасибо, нет не обижалась, это личный выбор каждого, давить на человека бесполезно, хотя вижу, что он дома старается курить меньше.

 

[Evgenia1101]

Какая ты молодец. И одна с собой всё это переживала. Помню, что мне тоже очень календарь бросающего очень радовал, каждый день читала, что еще у меня хорошего сегодня случилось. И ты справилась с самым трудным, но враг не дремлет, так что и ты будь начеку. И будем ждать твоих новых рассказов - очень хорошо и подробно всё описала

Спасибо за поддержку!

 

[Alex2020]

Удачи! ?

 

[1.Елена]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

Привет) В добрый путь! Все получится))

 

[Legenda]

Уже 3 месяц не курю, чувствую себя отлично.

 

[1.Елена]

Уже 3 месяц не курю, чувствую себя отлично.

Поздравляю))

 

[Натализ]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

Молодчина! Умничка!
Все так — ломка бывает почти невыносимой. Кажется, выдержать такое невозможно.
Но зато потом, когда перетерпишь-переможешь, когда полегчает, захлёстывает чувство самоуважения и даже гордости собой. Смогла! Победила! Не себя, любимую, а вражину вонючую, что притворялась подругой. И точно, пережив настоящую ломку, расстанешься с куревом навсегда. Потому что ещё раз так мучиться?... хватит ли сил, здоровья и времени.
Накаты могут быть, организм не сразу поймёт, что с куревом покончено, мозги будут предательски соблазнять «ну всего одну»... Если уступить, начнутся качели... все по новой...
А жизнь по сути не такая уж длинная.
Так что удачи. А в минуты соблазна стоит перечитывать начало собственного дневника - это истинная мотивация и поддержка самой себе.

 

[СерыйСерый]

Спустя месяц решила написать свою историю отказа. Курила с 17 лет (сейчас мне 34), начала в надежде похудеть, так как был такой миф(на слабую подростковую психику очень действует), что курение помогает сбросить вес. Бросать вообще никогда не пробовала, курить нравилось, я могла не есть, не употреблять алкоголь и отказаться от любых приятностей(вредностей) кроме курева. Курила всегда и везде- доходило до того, что вставала ночью чтобы покурить.В январе долго и сильно болело горло, в голове начал формироваться страх рака- на ночь начиталась симптомов и очень сильно перепугалась. В голове что то щелкнуло. Поставила перед собой цель, что если в этот раз пронесёт, обязательно брошу курить, потому ,что дальше так нельзя. Сходила к Лору, он сказал, что это тонзиллит обострился и я зря паникую. Все равно решила сдержать обещание, бросила 16 февраля, за неделю начала пить Афобазол и потом Табекс, одновременно читала Алена Кара, пять дней не ждала, однажды просто не выкурила очередную сигарету (последней, кстати, как по кару, у меня не было)и пошло поехало, как же мне было плохо, меня трясло, были наплывы тревожности, состояние ужасное, хотелось, честно лечь закрыть глаза и не открывать, или наоборот куда то бежать, жуть короче. Хотя ночью спала нормально и сиги не снились. Иногда доходило до смешного- я взяла трубочку сок пить и вдыхала через нее воздух, так сказать симулировала. Из физических симптомов- зубы ломило, и насморк был, кашля как такового не было, комок в горле сплеаывала, слюну с вкраплениями коричневыми. С психологической точки зрения, т. К. Тревога повышена, а организм перестраивается и самочувствие плохое, резко обостряются приступы ипохондрии- у меня было одно время ощущение, что у меня рак лёгких, ( хотя когда я курила меня почему то такие мысли не посещали), вообщем психика шутила., Успокаивало чтение на форуме и разбор симптомов,помогало осознание того, что не только у тебя так. Первую неделю очень трудно, хотЯ, честно, если вы решили не курить навсегда, вы не воспринимаете отказ как временную меру, и не ждете когда же можно будет снова закурить, у меня было именно так поэтому наверное меня и не сильно курить тянуло. Просто после жуткой ломки , которую я пережила, я точно решила, что эту гадость не возьму больше в рот никогда, дабы снова это переживать не хочу. Муж кстати мой курит при мне и дома и в машине, неприятно мне было только первые несколько дней, потом стало все равно. Где-то примерно на 18-21 день стало совсем хорошо, желание покурить совсем пропало, единственное иногда накатывает тревога, но и это быстро проходит. Заключили с мужем соглашение, что если я не закурю за год, то и он попробует бросить, так что у меня ещё одна мотивация. Форум кстати очень помогает, я читала статьи запоем, колендарь тоже мотивирует, спасибо за поддержку. И поверьте, если я, среднестатистическая тетка смогла, то и вы обязательно сможете.

Ты крутая!!!!! Тоже накатывали паническихе атаки, доходило до абсурда. Ну надо терпеть, все получится!!!!

 

[Nevestka]

Не курю две недели с помощью табекса, стаж 40 лет, ломает ужасно, тошнота, депрессия и т.д., пока держусь

 

[Evgenia1101]

Ты крутая!!!!! Тоже накатывали паническихе атаки, доходило до абсурда. Ну надо терпеть, все получится!!!!

Спасибо

 

[Evgenia1101]

Не курю две недели с помощью табекса, стаж 40 лет, ломает ужасно, тошнота, депрессия и т.д., пока держусь

Может Вам Афобазол попить, правда он не сразу действует, примерно на третий день начинает. Мне помог очень. Крепитесь, примерно на 18-21 день организм начинает сам никотин выпобатывать, вам полегчает, это точно.

 

[Evgenia1101]

Может Вам Афобазол попить, правда он не сразу действует, примерно на третий день начинает. Мне помог очень. Крепитесь, примерно на 18-21 день организм начинает сам никотин выпобатывать, вам полегчает, это точно.

Главное не сорвитесь, отвлекайтесь на что нибудь, открывайте форум или что то другое и читайте, мне помогало. Держитесь.. скоро совсем полегчает, обязательно...

 

[nachtigal]

Не курю две недели с помощью табекса, стаж 40 лет, ломает ужасно, тошнота, депрессия и т.д., пока держусь

Удачи тебе!

 

[Nevestka]

не курю 1,5 месяца, сказать, что мне плохо, ничего не сказать. Не скажу, что очень хочется, нет, но очень плохо физически, не сплю толком недели две, слабость, головокружение, ночью панические атаки и много е
щё чего. Посещают мысли, что на таком сроке,может и бросать не стоит?!

 

[nachtigal]

не курю 1,5 месяца, сказать, что мне плохо, ничего не сказать. Не скажу, что очень хочется, нет, но очень плохо физически, не сплю толком недели две, слабость, головокружение, ночью панические атаки и много е
щё чего. Посещают мысли, что на таком сроке,может и бросать не стоит?!

Давай пиши дневник ...и будем тебе советовать...