@Лен0к, это тебя зависимость мороком накрывает, а так ты правильно понимаешь
Немного потерянно себя чувствуешь, да? Исчезло привычное и немного пусто, но это иллюзия. Я себе тоже повторяю постоянно, что расписание перекуров - это не структура моей жизни, это только помеха. С каждым днем будет легче включиться в свободную новую жизнь.@Евгений1, @Julia325, @Fedor777, @victor62, @Shekera, Спасибо Вам за поддержку
Ощущения )))
5-й день - всё идет по плану. Мысли конечно меня не покидают, но они сейчас больше не о том, что : я хочу курить, а что я когда то курила. Это конечно радует, но душа как то предательски себя чувствует. Что это за чувство такое не описать, и вздохнуть хочется и не вздыхается, пить хочется просто постоянно, и выпила водицы вот секунду назад, а пить хочется снова... может Табекс так себя ведет. и грусть - тоска, но с другой стороны, ничего грустного и тоскливого.
Через
это все проходят, только кого то больше бьет, кого то меньше.
Отвлекись, перечитай советы
уху, так ещё б внутреннему голосу настучать
за мысли: зачем, зачем тебе это нужно? 
ааа сейчас бы покурить, но снова нет ))) и это радует. Да! я могу сказать НЕТ
@Лен0к, здесь все четко по теме прописаноНу физическую зависимость ты успешно преодолела, осталась "мелочь" - доказать себе, что не курить хочется, а просто психологическая зависимость от бытовых ситуаций, так называемых триггеров, которые напоминают о "покурить". А их море, начиная от "под кофеёк" и заканчивая "у меня печаль (нервы, радость, перерыв, вечер, утро, молоко убежало)"
Да и "борьба с курением" - не правильно звучит. Бороться можно с равным тебе, а тут какая-то привычка - тьху! Поэтому смотри на проблемы курящей себя свысока, игнорируй, пропускай мимо ушей, доминируй, унижай!
Ну а если уж совсем накат, то просто отгородись шторкой "тупонекурю". Как правило через 15 минут все проходит. А еще форум очень помогает отвлечься и получить помощь и поддержку.
оказывается именно один из таких триггеров, сегодня ко мне приходил@Лен0к, здесь все четко по теме прописано
Из ощущений, типа: голова болит, руки чешутся и т.д. у меня ничего нет. Голова тяжелая, но эт мозги наверное быстрее работать стали и триггерры вместе с ними, сидят и новые планы строят. А ну и работать не хотца, большую половину дня просидела на форуме, читала дневнички 
И все эти мысли только об одном, нет! не о давай покурим, а о том: что будет дальше? и как было раньше? Что у меня мыслей других нет, ну давай, давай подумаем о выходных, ведь завтра суббота, что ты будешь делать, куда пойдешь. И только ты настраиваешься на эти мысли, как БАЦ! справа или слева КЛАЦ у кого то зажигалка, и опять все сначала. 
) все, стоят и курят, автобус они ждут. Блин как же Вас много, и почему я раньше этого не замечала...
Когда вокруг курят - полезный лайфхак - ощутить себя круче, сильнее, и достойнее этих куряк. Я так спасаясь. Приятно иногда посмотреть на кого-то свысока, вот тебе и повод. И курить уже не так хочется.7-й день - И это не может не радовать.
Сегодня пятница, а пятница это пешие прогулки, без машины. И вот иду дорогой дальнею, дорогой не прямой, а мысли шепчутся между собой.
Или выходишь с работы, такая счастливая, сейчас домой к родным к любимым с улыбкой на лице. Открывается дверь и как в фильме ужасов (когда дверь открываешь а там кругом зомби
Буду надеяться, что скоро это пройдет, и я так же как и раньше не буду замечать этого ))
А ещё стала облазить кожа на руках, ну скорее шелушиться чтоли, крема теперь нужно в несколько раз больше, чем раньше, хотя может это скоро весна и просто не хватает витаминок. Пить так много как ещё несколько дней назад не хочется. Табекс пока не пью, вчера в 10 утра была последняя таблетка, посмотрю, если будет сильно накрывать, то выпью, пока ношу их с собой.
хочется рвать и метать и плакать одновременно, эмоций через край... рано я бросила Табекс...Спасибо, Леночка )))
Выпускай)))Спасибо, Леночка )))
Табекс таскаю с собой, но справляюсь без него. Побороть именно интервальную привычку он мне помог, у меня нет желания ходить как по часам, а все что в голове, это я думаю Табексу уже не под силу ))) Буду выпускать на волю Силу Воли
Класс!Тут все просто, сама захотела, потом перехотела, а потом обиделась
правда на дневник не хватает времени ) ну или он пока дремлет.
