Сила воли Последний раз

[Tatu]

Доброго времени суток;-) дорогой дневник;-)
вот я и добралась до тебя....
Это не первая моя попытка бросить курить.... но она будет последней ;-) не зависимо от результата;-)
предыдущие попытки хоть и не были удачными но это тоже опыт...;-) и вот теперь основываясь на собственном опыте .... собрав некоторую информацию в инете... ;-) и проведя подготовителиную работу;-) как то ....чтение книг... общение....и прочии социальные мотивации...;-)
Надеюсь что этого багажа будет достаточно для того чтобы благополучно дойти до конца этого пути.....
Вообще первые дни отказа от курения для меня не страшны... для организма стресс ;-) а я сплю.... много сплю... ;-) так у меня стресс протекает;-) ;-) ;-)
дальше тяжелее на 3 день я уже так выспалась;-) что даже ночью фиг уснешь....
Но в целом первая неделя прошла удачно... я бы сказала что почти легко...
А вот вторая неделя хуже.... не смотря на то что я понимаю что легко обхожусь без никотина....и что физиология тут не причем.....из головы сигарета просто не выходит....

 

[Muir]

...и что физиология тут не причем....

Причем

 

[wa1one]

Удачи

 

[Tatu]

Причем

да в том то и дело что нет;-) ;-) ;-) ;-) в голове все дело.... в мозгах сидит мой маленький злой гений;-) сидит гад и ищет где бы лазейку найти...

 

[Muir]

Да память о повышенном уровне серотонина с дофамином там сидит, особенно сейчас, когда без табака эти уровни низки даже относительно нормальных

 

[ma vie]

что значит попытка будет последней независимо от результата? психологически ещё будет долго хотеться курить. но эта тяга пройдёт рано или поздно. тебе упорства

 

[Касперская]

Доброго времени суток;-) дорогой дневник;-)
вот я и добралась до тебя....
Это не первая моя попытка бросить курить.... но она будет последней ;-) не зависимо от результата;-)
предыдущие попытки хоть и не были удачными но это тоже опыт...;-) и вот теперь основываясь на собственном опыте .... собрав некоторую информацию в инете... ;-) и проведя подготовителиную работу;-) как то ....чтение книг... общение....и прочии социальные мотивации...;-)
Надеюсь что этого багажа будет достаточно для того чтобы благополучно дойти до конца этого пути.....
Вообще первые дни отказа от курения для меня не страшны... для организма стресс ;-) а я сплю.... много сплю... ;-) так у меня стресс протекает;-) ;-) ;-)
дальше тяжелее на 3 день я уже так выспалась;-) что даже ночью фиг уснешь....
Но в целом первая неделя прошла удачно... я бы сказала что почти легко...
А вот вторая неделя хуже.... не смотря на то что я понимаю что легко обхожусь без никотина....и что физиология тут не причем.....из головы сигарета просто не выходит....

Привет,у меня тоже это последний раз,будем друг друга поддерживать))мне очень помогает форум. Даже поддержка близких как то не так...видимо я чувствую,что они в меня не сильно верят))
Кароч,все у нас получится)))

Отправлено с моего HUAWEI G750-U10 через Tapatalk

 

[игоряшкаNS]

да в том то и дело что нет;-) ;-) ;-) ;-) в голове все дело.... в мозгах сидит мой маленький злой гений;-) сидит гад и ищет где бы лазейку найти...

Тебе главное с ним научиться договариваться, а так его победить непросто. Я ему говорил - не брат мы с тобой не курим. Вот щас бросим и будут у нас с тобой преференции, всякие разные вкусности и приятности. Порой было нелегко, но я справлялся, и тебе не спасовать на этом благородном пути.

 

[Tatu]

Привет,у меня тоже это последний раз,будем друг друга поддерживать))мне очень помогает форум. Даже поддержка близких как то не так...видимо я чувствую,что они в меня не сильно верят))
Кароч,все у нас получится)))

Отправлено с моего HUAWEI G750-U10 через Tapatalk

привет;-) спасибо за поддержку;-) она сейчас очень нужна....

 

[Tatu]

Тебе главное с ним научиться договариваться, а так его победить непросто. Я ему говорил - не брат мы с тобой не курим. Вот щас бросим и будут у нас с тобой преференции, всякие разные вкусности и приятности. Порой было нелегко, но я справлялся, и тебе не спасовать на этом благородном пути.

вот вот я похоже со стороны на сумашедшую... похожа;-) ;-) ;-) хорошо что сейчас в отпуске....и никто не видит как я хожу по дому сама с собой спорю;-) ;-) ;-)

 

[Касперская]

привет;-) спасибо за поддержку;-) она сейчас очень нужна....

у тебя есть какое-то хобби? например о котором ты давно забыла? Очень помогает отвлечься)) Я вчера не вышла на работу по случаю болезни и весь день хотела курить как сволочь. В итоге сходила в магазин рукоделия и купила пряжу - начала вязать шарф. Связала чуть больше, чем полметра )) Очень успокоило и отвлекло. Хотя не вязала лет 15 )))
Вот вспомни, может есть что то такое что ты умеешь делать и начни этим заниматься. Затянет, уверяю ))
Спорт я пока что то никому недавно бросящим не хочу рекомендовать. Рановато считаю. Хотя друзья по форуму советуют начать делать зарядку по утрам ))
В общем надо отвлекаться на что то полезное в первое время. Все получится ))

 

[Tatu]

у тебя есть какое-то хобби? например о котором ты давно забыла? Очень помогает отвлечься)) Я вчера не вышла на работу по случаю болезни и весь день хотела курить как сволочь. В итоге сходила в магазин рукоделия и купила пряжу - начала вязать шарф. Связала чуть больше, чем полметра )) Очень успокоило и отвлекло. Хотя не вязала лет 15 )))
Вот вспомни, может есть что то такое что ты умеешь делать и начни этим заниматься. Затянет, уверяю ))
Спорт я пока что то никому недавно бросящим не хочу рекомендовать. Рановато считаю. Хотя друзья по форуму советуют начать делать зарядку по утрам ))
В общем надо отвлекаться на что то полезное в первое время. Все получится ))

мне помогают прогуки... выходишь на свежий воздух несколько глотков;-) и курить уже не хочется.... тут главное до магазина не дойти;-)

 

[Касперская]

мне помогают прогуки... выходишь на свежий воздух несколько глотков;-) и курить уже не хочется.... тут главное до магазина не дойти;-)

Шоппинг кстати тоже норм лекарство ))

 

[Tatu]

мне помогают прогуки... выходишь на свежий воздух несколько глотков;-) и курить уже не хочется.... тут главное до магазина не дойти;-)

а вообще первый раз вышла.... думаю все хватит.... постояла на улице немного.... вроде отпустило.... теперь если совсем худо собираюсь и гулять.....;-) ;-) ;-)

 

[Tatu]

Шоппинг кстати тоже норм лекарство ))

лекарство.... ;-) ;-) ;-) я пока по магазинам хожу ....
(((новый год же скоро;-) ;-) ;-) подарки и прочее;-) ;-) ;-) )))
Даже не вспоминаю.... на днях уже на кассе была... передо мной парень стоял и в конце списка сигареты покупал..... так я даже удивилась что мне это даже в голову не пришло.... хотя до того как я в магазин зашла накрыла меня волна;-)

 

[Касперская]

лекарство.... ;-) ;-) ;-) я пока по магазинам хожу ....
(((новый год же скоро;-) ;-) ;-) подарки и прочее;-) ;-) ;-) )))
Даже не вспоминаю.... на днях уже на кассе была... передо мной парень стоял и в конце списка сигареты покупал..... так я даже удивилась что мне это даже в голову не пришло.... хотя до того как я в магазин зашла накрыла меня волна;-)

Вот видишь, можем выбросить эту хрень из головы ))) Не такие уж мы и зависимые получается ))

 

[Tatu]

Вот видишь, можем выбросить эту хрень из головы ))) Не такие уж мы и зависимые получается ))

получается;-) главное не дать маленькому чудовищу управлять нашими мыслями ....использовать наши слабости... в идеале нужно забить голову чем угодно... чтением... делами... заботами и хлопотами...чтобы для него не осталось там места.;-)

 

[Касперская]

получается;-) главное не дать маленькому чудовищу управлять нашими мыслями ....использовать наши слабости... в идеале нужно забить голову чем угодно... чтением... делами... заботами и хлопотами...чтобы для него не осталось там места.;-)

Это да )) Главное ведь желание))

 

[Kiss]

Доброго времени суток;-) дорогой дневник;-)
вот я и добралась до тебя....
Это не первая моя попытка бросить курить.... но она будет последней ;-) не зависимо от результата;-)
предыдущие попытки хоть и не были удачными но это тоже опыт...;-) и вот теперь основываясь на собственном опыте .... собрав некоторую информацию в инете... ;-) и проведя подготовителиную работу;-) как то ....чтение книг... общение....и прочии социальные мотивации...;-)
Надеюсь что этого багажа будет достаточно для того чтобы благополучно дойти до конца этого пути.....
Вообще первые дни отказа от курения для меня не страшны... для организма стресс ;-) а я сплю.... много сплю... ;-) так у меня стресс протекает;-) ;-) ;-)
дальше тяжелее на 3 день я уже так выспалась;-) что даже ночью фиг уснешь....
Но в целом первая неделя прошла удачно... я бы сказала что почти легко...
А вот вторая неделя хуже.... не смотря на то что я понимаю что легко обхожусь без никотина....и что физиология тут не причем.....из головы сигарета просто не выходит....

Ага. У меня так же было. Депрессия жуткая. Нужно просто пережить и тупо не курить. Пройдет

 

[Kiss]

у тебя есть какое-то хобби? например о котором ты давно забыла? Очень помогает отвлечься)) Я вчера не вышла на работу по случаю болезни и весь день хотела курить как сволочь. В итоге сходила в магазин рукоделия и купила пряжу - начала вязать шарф. Связала чуть больше, чем полметра )) Очень успокоило и отвлекло. Хотя не вязала лет 15 )))
Вот вспомни, может есть что то такое что ты умеешь делать и начни этим заниматься. Затянет, уверяю ))
Спорт я пока что то никому недавно бросящим не хочу рекомендовать. Рановато считаю. Хотя друзья по форуму советуют начать делать зарядку по утрам ))
В общем надо отвлекаться на что то полезное в первое время. Все получится ))

Ага. Я тоже в вязание вдарилась. На самом деле нужно постоянно чем-то быть занятым и мыслей предательских станет намного меньше.