Сила воли Последний раз

[Kiss]

получается;-) главное не дать маленькому чудовищу управлять нашими мыслями ....использовать наши слабости... в идеале нужно забить голову чем угодно... чтением... делами... заботами и хлопотами...чтобы для него не осталось там места.;-)

 

[Диман_1973]

Это не первая моя попытка бросить курить....

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Лагуца]

Привет, здесь все твои друзья и хотят тебе помочь. Почитай дневники, порадуйся за людей, которые достигли Эвереста - и у тебя изменится настроение. это очень мотивирует. Немного подождать без паники, чтоб дрянь вышла из организма - и у тебя поменяется и мышление, и улучшится настроение, и больше будет в жизни везти, а самое главное, что очень поднимется самооценка! УДАЧИ

 

[ogurez]

После спорта курить не хочется. А после сауны даже противно. Так шо, иди в баню!

 

[Tatu]

Ага. У меня так же было. Депрессия жуткая. Нужно просто пережить и тупо не курить. Пройдет

и я надеюсь что пройдет;-) а ещё я надеюсь что это пройдёт раньше чем у меня закончится терпение;-)

 

[Tatu]

Ходила прогуляться.... и отвлечься ....по возвращении домой приятно порадовало то что прошла мимо всех магазинов ;-) с сигаретами
Хотя моё маленькое чудовище прям из кожи вон лезло;-) упрямое какое;-) я иногда его даже боюсь;-) его бы настойчивость да в мирное русло;-) цены ему не было бы;-) наверное если не смогу его победить придется постораться переквалифицировать;-) может оно даже и помогать будет;-) ;-) ;-)

 

[Лагуца]

наверное если не смогу его победить придется постораться переквалифицировать;-) может оно даже и помогать будет;-) ;-) ;-)

Главное с ним не бороться

 

[Касперская]

После спорта курить не хочется. А после сауны даже противно. Так шо, иди в баню!

Кстати да))даже когда курила помню, что если в бане хорошо попаришься курить даже жалко...

 

[Владимир Файб]

Tatu, привет!
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[Tatu]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась" я представляла себе её запах ..... помогает на 100%;-) ;-) ;-) ;-)

 

[Tatu]

Главное с ним не бороться

Любую энергетику главное направить в правильное русло;-)
Даже лень можно использовать;-) когда курить бросаешь;-) ;-)

 

[Илия]

а вообще первый раз вышла.... думаю все хватит.... постояла на улице немного.... вроде отпустило.... теперь если совсем худо собираюсь и гулять.....;-) ;-) ;-)

Ещё очень хорошо помогает от тяги к сигарете ходьба на лыжах, но не переусердствуй!

 

[Касперская]

спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась" я представляла себе её запах ..... помогает на 100%;-) ;-) ;-) ;-)

Я вчера воспользовалась этим методом...Помогло ))

 

[Tatu]

Я вчера воспользовалась этим методом...Помогло ))

ещё как помогает;-) ;-) противно жуть.... даже представить....после не то что курить смотреть не хочется...;-) ;-) ;-) жаль это не навсегда;-) ;-) ;-)

 

[Касперская]

ещё как помогает;-) ;-) противно жуть.... даже представить....после не то что курить смотреть не хочется...;-) ;-) ;-) жаль это не навсегда;-) ;-) ;-)

постоянное повторение этих ритуалов закрепит результат )) Ну опять же отвлечься от дурных мыслишек надо ))

 

[Tatu]

постоянное повторение этих ритуалов закрепит результат )) Ну опять же отвлечься от дурных мыслишек надо ))

а как же кушать;-) ;-) ;-) ;-) ???? Нееее у меня это крайний способ;-) ;-) ;-)
а вот Карр действительно помог я даже удивилась..... первые дни стойкое отвращение ко всему что связано с курением....

 

[Диман_1973]

спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась" я представляла себе её запах ..... помогает на 100%;-) ;-) ;-) ;-)

Тогда все в твоих руках. Нет ничего невозможного...

 

[thenx]

Tatu, (^_-) Всё получится.

 

[Tatu]

вот и подошёл конец первого дня на этом форуме;-) и 10 день без сигареты;-)
Можно сказать что сегодня я почти не думала о сигарете...
Утром было тяжело.... но после прогулки.... стало намного легче.... вдохновляло то что смогла пройти мимо соблазна... прям сразу себя как то уверенней чуствуешь;-)
конечно впереди еще не один день... борьбы с маленьким чудовищем но сегодня .... сегодня победа на моей стороне

 

[Добрый Бот]

Tatu, поздравляю!