Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
в верхнем правом углу "12 стодневка бросающих курить" ( прости я незнаю как вставлять)
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Mайя
Гордость форума
стати,сегодня или вчера вечером?
как самочувствие?
Mайя
Гордость форума
Желаю лёгкого отказа не забывать о мативацииСтаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем пачка в день.
Причины отказа от курения
Хочу избавиться от зависимости, чувствовать себя бодрее и энергичнее, чтобы занятие спортом приносило больше удовольствий и результатов!
Попыток бросить
2-4 серьезных попыток, максимум не курил больше 3-х месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Нехватка стимула и ослабевшая мотивация на больших сроках.
Сейчас бросаю с помощью
Твердого желания и веры! Продолжу активнее заниматься спортом. Для облегчения абстиненции взял Корриду и Успокоительный сбор. Использую их впервые.
Ну и немного от себя, а лучше много
С форумом познакомился 2 года назад. Иногда захаживал, читал дневники, восхищался и завидовал вашим достижениям. От части ваши успехи вдохновили и способствовали отказаться от вредных привычек.
Месяц назад отказался от алкоголя и кофе, так как считаю их вредными в любых дозах! Сейчас чувствую себя заметно лучше чем раньше. Меньше утомляюсь, больше сил. Пил кстати умеренно, особой зависимости не было.
Теперь для полного удовольствия хочу насовсем отказаться от курения и надеюсь на вашу поддержку!
S
Semen86
Mайя, Спасибо большое!Желаю лёгкого отказа не забывать о мативации
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
S
Semen86
У меня сейчас с алко подобная ситуация я говорю себе нет! при первых же мыслях. Понимаю что спиртное ничего не дает, кроме отупения и повреждения органов.
Спасибо за поддержку и ссылку о вреде алкоголя и курения.
Последнее редактирование модератором:
Диман_1973
Пророк
Я вот как вспомню - когда занималась регулярно - выйдешь из клуба, еще и после сауны, так хорошо, все тело дышит, приятная усталость, в голове легкость, а тут, блин, наркоманская сущность дозы требует. И все смазывается - голова кружится, легкость куда-то подевалась, табачный дурман и недоумение у организма - ну как так?! Так хорошо мне сделала, и тут же травишь?
Владимир Файб
Тот самый
S
Semen86
Нам всегда всего мало... Вместо того чтобы наслаждаться настоящим моментом, в данном случае удовольствие после физ нагрузок, мы систематически отравляем свой организм, ради получения дополнительного "кайфа".
Мы потеряли ценность жизни. Капаемся в прошлом, живём с надеждой на будущее вместо того чтобы целиком и полностью быть здесь и сейчас, благодарить, прощать и любить.
Последнее редактирование модератором:
S
Semen86
}{0TТ@бь)ч, спасибо за позитив!
S
Semen86
Открываю последнюю пачку сигарет.
И тут навеяло...
Слова из этой популярной и когда-то любимой песни больше не представляют для меня ценности.
Прощай курево я не буду скучать!
И тут навеяло...
Слова из этой популярной и когда-то любимой песни больше не представляют для меня ценности.
Прощай курево я не буду скучать!
Catrina
Пушистый ежик
И я в 4…
Владимир Файб
Тот самый
Если нет в кармане пачки сигарет
значит все не так уж плохо на сегодняшний день
и билет на самолет с серебристым крылом
что взлетая оставляет земле лишь тень!
Счастливого полета!
Владимир Файб
Тот самый
S
Semen86
Спасибо }{0TТ@бь)ч, 
S
Semen86
Начал принимать Корриду
на вкус специфический, мятное масло в составе делает их более или менее приятными.
Курение уже не доставляет особого кайфа, возникло легкое чувство отвращения...
на вкус специфический, мятное масло в составе делает их более или менее приятными.
Курение уже не доставляет особого кайфа, возникло легкое чувство отвращения...
S
Semen86
Я выкурил свою последнюю сигарету!
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
На машину накопить мотивация?Я выкурил свою последнюю сигарету!
Сейчас в теме:
Похожие темы
Табекс
Без дыма и никотина
