Пожалуйста, помогите....

[Наталья 1976]

Иржик, приветик)))) давай держись,всех нас тут сначала накрывает,наберись терпения и дойди до конца,перетерпи ))))потом будет легче)))))))) УДАЧИ ,ТЕРПЕНИЯ)))))))докажи себе что ты можешь))))

 

[Иржик]

Наталья 1976, спасибо за поддержку! стараюсь изо всех сил) У Вас уже 2 недельки, я поздравляю от души!!! Взаимно желаю Вам удачи, терпения, сил и УСПЕХА!!!

 

[Иришкин]

Иржик,Привет! Давай сражаться вместе) Мы сможем!

 

[Наталья 1976]

Иржик, не за что) спасибо......пишите,заходите в гости))))) все у вас получиться)))))))))))

 

[Иржик]

Иржик,Привет! Давай сражаться вместе) Мы сможем!

Привет! А давай!

 

[Иржик]

Вторые сутки на исходе. Весь день ужасно хотелось курить В голове периодически возникает мысль о том, чтобы сдаться. Но я держусь, не сдаюсь. Ведь живу как-то без этих сигарет уже два дня, не умерла. А с каждым днем будет все легче и легче. Искренне верю в это.
Состояние странное - вроде бы раздражительность, агрессия, но это все как-будто придавили огромной плитой апатии, растерянности и туповатости. Вот такая я сегодня загадочная

 

[Иришкин]

Состояние странное - вроде бы раздражительность, агрессия, но это все как-будто придавили огромной плитой апатии, растерянности и туповатости. Вот такая я сегодня загадочная

знакомо)))

 

[Наталья 1976]

Вот такая я сегодня загадочная

все мы такие)) терпеть терпеть и еще раз терпеть))))) все получиться,если конечно стремиться к этому))))

 

[Иржик]

все мы такие)) терпеть терпеть и еще раз терпеть))))) все получиться,если конечно стремиться к этому))))

Таки терплю Аж скулы сводит от терпения. Ничё, ничё, отпустит когда-нибудь и будет мне счастье

 

[Иржик]

Всем привет! Проснулась с хорошим настроением, тумана в голове нет. Утро сегодня прошло легче, чем вчера. Но тяга по-прежнему сильная. Так-что я на чеку!

 

[Анатолич]

Иржик, Это путь долгий очень, но дорогу осилит идущий! Во имя добра)))

 

[Иржик]

Анатолич, согласна. Спасибо за поддержку.

 

[Иржик]

Добрый день! Отчитываюсь за последние сутки. Вчера день прошел на удивление легко, хотя утром желание покурить было сильным. Сегодня как-то печальнее всё. Курить хочется, в голове пустота, состояние заторможенное. Настроение нормальное. Держусь, не курю.

 

[Анатолич]

Для меня самое сложное было первые дни не закурить с утра. Днем уже не так хочется курить, если с утра не закурил. Я перестал пить кофе, перешел на зеленый чай. Состояние конечно первые недели 2 довольно тупое было, голова очень болела, потом все легче пошло... Совет - пейте как можно больше жидкости, это прямо мне реально помогло.... Еще выходил на крыльцо, делал несколько глубоких вдох-выдохов, опять шел на место...

 

[СкаЗка]

ужасно хотелось курить

утром желание покурить было сильным

Курить хочется

Привет! Не в первый раз бросаешь, значит очень трудно. Небольшой совет, произнося в голове приведённые выше твои фразы, попробуй замещать на "ужасно хотелось поесть гуано" "желание поесть навоза сильное", это очень не приятно, мозг закрепит связь мысль о курении = мысль о неприятном запахе и противоестественном действии. Ищи больше позитива в не курении.

 

[Иржик]

Для меня самое сложное было первые дни не закурить с утра. Днем уже не так хочется курить, если с утра не закурил. Я перестал пить кофе, перешел на зеленый чай. Состояние конечно первые недели 2 довольно тупое было, голова очень болела, потом все легче пошло... Совет - пейте как можно больше жидкости, это прямо мне реально помогло.... Еще выходил на крыльцо, делал несколько глубоких вдох-выдохов, опять шел на место...

Да, да утром самая сильная тяга, днем отпускает немного, отвлекаешься на дела. Воды очень много пью, забулькаю скоро, реально помогает.

 

[Иржик]

Привет! Не в первый раз бросаешь, значит очень трудно. Небольшой совет, произнося в голове приведённые выше твои фразы, попробуй замещать на "ужасно хотелось поесть гуано" "желание поесть навоза сильное", это очень не приятно, мозг закрепит связь мысль о курении = мысль о неприятном запахе и противоестественном действии. Ищи больше позитива в не курении.

Сарма, привет! Не буду скрывать - очень трудно. И стаж большой, и курила немало. Все события в жизни, и хорошие, и плохие, закуривались сигареткой. Знаешь как у меня сейчас - курить тянет, а как представлю вкус дыма и ощущения после перекура, тошнить начинает. Хотелки мои сейчас - это просто привычка и требования организма, который офигевает от нехватки никотина. А вот мозги стоят в жесткой оппозиции. А я хочу дружить со своей головой

 

[СкаЗка]

А я хочу дружить со своей головой

Тогда уговаривай подсознание, рассказывай ему как тебе плохо от никотина и как хорошо без этой отравы.Самое интересное, психологическая привычка совершенно не зависит от стажа, она зависит от умения не зацикливаться на ненужных хотелках, мозг можно отвлечь более интересным делом, фильм, книга, супер сложный кулинарный рецепт.

 

[Иржик]

Доброе утро! Пошел пятый денечек без сигарет. Настроение сегодня отличное, голова более-менее работает. Продолжаем борьбу за здоровую жизнь!!!

 

[Наталья 1976]

ПРИВЕТИК))))) так 5 или 4 день???? все равно ПОЗДРАВЛЯЮ)))))))))))))) ТЕРПЕНИЯ И ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!