Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ольхен]

Удобно тебе так будет?

Очень удобно!

 

[Зелёныйчай]

Очень удобно!

исправила в таблице . На работу выйдешь изменим на другой. Сейчас главное держи окно.!

 

[Ольхен]

исправила в таблице . На работу выйдешь изменим на другой. Сейчас главное держи окно.!

Вечером просмотрю видео рекомендованное и прикину меню.

 

[Зелёныйчай]

Вечером просмотрю видео рекомендованное и прикину меню.

самое главное - это кайфовать от строительства своего тела мечты.

 

[Ольхен]

это кайфовать

До кайфа мне еще ой как далеко!!!! я очень трудно сбрасываю вес,практически никак!!
1 кг сброшу,тут же два обратно прицеплю..
Сейчас настроена решительно... Замуж хочу

 

[Metallic]

До кайфа мне еще ой как далеко!!!! я очень трудно сбрасываю вес,практически никак!!
1 кг сброшу,тут же два обратно прицеплю..
Сейчас настроена решительно... Замуж хочу

Отэто мотивация?зачот?

 

[Metallic]

@Ольхен подарок тебе

 

[Зелёныйчай]

До кайфа мне еще ой как далеко!!!! я очень трудно сбрасываю вес,практически никак!!
1 кг сброшу,тут же два обратно прицеплю..
Сейчас настроена решительно... Замуж хочу

конечно ты ведь ничего не меняешь в своем питание, поэтому и возвращается все скинутое. Сейчас у тебя будет порция меньше ( за счет уменьшения время живания) и ты изменишь соотношение БЖУ в своем рационе. Оля, все получиться! Ты у нас девушка умная, целеустремленная разберись в своей голове почему хомячишь? В каком случае хочеться в себя закинуть и получить удовольствие?

 

[Ольхен]

конечно ты ведь ничего не меняешь в своем питание, поэтому и возвращается все скинутое. Сейчас у тебя будет порция меньше ( за счет уменьшения время живания) и ты изменишь соотношение БЖУ в своем рационе. Оля, все получиться! Ты у нас девушка умная, целеустремленная разберись в своей голове почему хомячишь? В каком случае хочеться в себя закинуть и получить удовольствие?

Вместо сигарет. Днем какие то дела,все время занята. А вечером начинается.

 

[Зелёныйчай]

Вместо сигарет. Днем какие то дела,все время занята. А вечером начинается.

сколько наела за сброс? Если ты точно обозначила свою проблему, то ты можешь себе сказать наконец СТОП, курить ты бросила! Теперь бросаем жрать! Все тоже самое, углеводы заменяем на полезную пищу и будет тебе счастье! Об этом мы тоже будем разговаривать в марафоне. Ягоды ешь , очень хороший заменитель всяким бяким.

 

[Ольхен]

сколько наела за сброс? Если ты точно обозначила свою проблему, то ты можешь себе сказать наконец СТОП, курить ты бросила! Теперь бросаем жрать! Все тоже самое, углеводы заменяем на полезную пищу и будет тебе счастье! Об этом мы тоже будем разговаривать в марафоне. Ягоды ешь , очень хороший заменитель всяким бяким.

уже и не помню..килограмм 7-9 наела

 

[Ksendria]

Доброе утро! @Джесика Джонотановна , привет, рада тебя видеть, метаболизм ещё замутишь, а то я тоже 4 кг наела

 

[Ksendria]

сколько наела за сброс? Если ты точно обозначила свою проблему, то ты можешь себе сказать наконец СТОП, курить ты бросила! Теперь бросаем жрать! Все тоже самое, углеводы заменяем на полезную пищу и будет тебе счастье! Об этом мы тоже будем разговаривать в марафоне. Ягоды ешь , очень хороший заменитель всяким бяким.

Извините, но, прочитала 2 раза и все равно ни хрена не поняла, для особенно одарённых поясните пожалуйста, пищевая пауза каждый день или раз в неделю, ведь вы написали самое большое 24 часа?

 

[Metallic]

У меня радость радостная ?я в джинсы влез?

 

[Ksendria]

У меня радость радостная ?я в джинсы влез?

Поздравляю!

 

[Metallic]

Поздравляю!

Збазибо ?5 штук лежат и не мог одеть их ,а сегодня оп и счастье

 

[Зелёныйчай]

уже и не помню..килограмм 7-9 наела

все хватит наедать! У нас есть, что скидывать!) Сегодня у Ворона спрошу, можно разгрузочные дни при диабете?

 

[Зелёныйчай]

Извините, но, прочитала 2 раза и все равно ни хрена не поняла, для особенно одарённых поясните пожалуйста, пищевая пауза каждый день или раз в неделю, ведь вы написали самое большое 24 часа?

каждый день в одно и тоже время ты 8 часов кушаешь,16 часов не кушаешь.

 

[Зелёныйчай]

У меня радость радостная ?я в джинсы влез?

кажи! сколько скинул?

 

[Metallic]

кажи! сколько скинул?

минус 6кг