Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Kisa]

Тебя не гонят ?развивайся

Можно в своем темпе и в диете? Ну тогда остаюсь ?

 

[Metallic]

Можно в своем темпе и в диете? Ну тогда остаюсь ?

Но следи за отвесом и двигайся ?

 

[Ойген]

Выполнил.

 

[Metallic]

Такую няму на закрытие приготовил

салатик с авокадо и зеленью,фарш с грибами и сметанкой?

 

[Metallic]

Выполнил.

Красаучик?

 

[Metallic]

Завтра приседаем ?помните?всегда хорошо разминаем колени и растираем их как на морозе ,это обеспечит хороший прилив крови к суставчикам ,вы можете слегка менять форму приседов т.е выполнять выпады по 25 на каждую ногу

Техника очень важна☝️

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

 

[Ойген]

Завтра приседаем ?помните?всегда хорошо разминаем колени и растираем их как на морозе ,это обеспечит хороший прилив крови к суставчикам ,вы можете слегка менять форму приседов т.е выполнять выпады по 25 на каждую ногу

Техника очень важна☝

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Сегодня утром присел 20 раз.

 

[Metallic]

Сегодня утром присел 20 раз.

Вчера же приседали ?

 

[Ойген]

Вчера же приседали ?

Вчера забыл. Вчера за рулём весь день был, сайт не читал. Гулял только много, по горам лазил.

 

[Svqueen]

У меня сегодня 20 часов голодания. Вот только поела. Вместо физкультуры двигала и таскала мебель+6500 шагов. Но это пока.. Еще вечерняя прогулка)))

 

[kinolapka]

Я

Завтра приседаем ?помните?всегда хорошо разминаем колени и растираем их как на морозе ,это обеспечит хороший прилив крови к суставчикам ,вы можете слегка менять форму приседов т.е выполнять выпады по 25 на каждую ногу

Техника очень важна☝️

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Я вчера еле присела 50 раз - думала сдохну, на 2 подхода пришлось разделить

 

[Metallic]

Я
Я вчера еле присела 50 раз - думала сдохну, на 2 подхода пришлось разделить

Скоро попа как орех будет?

 

[Metallic]

Я
Я вчера еле присела 50 раз - думала сдохну, на 2 подхода пришлось разделить

 

[Вальжына]

Народ,вопрос на засыпку из области психологии. Как себя мысленно настраивать на похудение? Все диетолог в один голос твердят,что надо любить себя в любом виде и только тогда "пойдет процесс". Но у меня закралось сомнение: если себя любить и говорить себе,что я красавица,то мозг решит,что всё норм и можно не напрягаться? Тут по-логике надо бы себя ругать.....
Кто как себя настраивает?

 

[Svqueen]

Народ,вопрос на засыпку из области психологии. Как себя мысленно настраивать на похудение? Все диетолог в один голос твердят,что надо любить себя в любом виде и только тогда "пойдет процесс". Но у меня закралось сомнение: если себя любить и говорить себе,что я красавица,то мозг решит,что всё норм и можно не напрягаться? Тут по-логике надо бы себя ругать.....
Кто как себя настраивает?

Почему-то вспомнилось:

 

[Вальжына]

Почему-то вспомнилось:
Посмотреть вложение 1227798

Я тогда вообще есть перестану? примерно на полгода ?

 

[Джесика Джонотановна]

Народ,вопрос на засыпку из области психологии. Как себя мысленно настраивать на похудение? Все диетолог в один голос твердят,что надо любить себя в любом виде и только тогда "пойдет процесс". Но у меня закралось сомнение: если себя любить и говорить себе,что я красавица,то мозг решит,что всё норм и можно не напрягаться? Тут по-логике надо бы себя ругать.....
Кто как себя настраивает?

У меня есть коллекция джинсов и ещё пара любимых вещей. И вот всякий раз когда я начинаю не влезать я худею. Ибо похудеть в разы проще и дешевле чем купить а ещё и найти )) идеальные джинсы

 

[Ольхен]

Я
Я вчера еле присела 50 раз - думала сдохну, на 2 подхода пришлось разделить

я приседала пять раз по 10))

 

[Svqueen]

я приседала пять раз по 10))

Оленька, героиня!!!

 

[Ольхен]

Оленька, героиня!!!

после пяти раз коленка разболелась,хотела бросить
но потом эласт. бинтом перетянула...и ниче,сдюжила))