Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Кунжут кстати интересная мысль) спасибо )

Именно с ним витамины печени усваивается правильно и все)

 

[Veritas]

Салат из печени? Да я тоже его очень люблю?
Но за последние три дня что то уж очень много мяса в меню, мне так тяжело) рыбку на ужин пожарю, треску купила, мне кажется ее я ни разу ее не ела жареной, но здесь не знаю что покупать, я же приучена только к северной рыбе в основном, столько лет на севере, а другую в сыром виде оказывается и не знаю

Я вообще к счастью печень люблю в любом виде и паштет и торт и оладьи и в салате
а вот в рыбе не особо гурман, я ее как то не очень((

 

[Veritas]

Это как душа требует?!) к печени всегда добавляй кунжут, да его везде можно добавлять)

Вот все время забываю его купит

 

[Nicety]

Поздравляю! Ставим другую цель?

Ольга, покау меня цель к концу недели 76. Посмотрим)

 

[*Сергеич*]

А что так можно было? а я поцелуй на 200 дней надо нам всем девочкам собраться и выяснить, кто ещё, что на обещал, что бы наш подполковник курить бросил!?)

Уже чуть-чуть осталось...

 

[Зелёныйчай]

Уже чуть-чуть осталось...

дивиденды за другие даты уже получаешь?

 

[*Сергеич*]

дивиденды за другие даты уже получаешь?

Не-а......

 

[Nicety]

Уже чуть-чуть осталось...

Здрасьте!
И откудова это к нам такого красивого дяденьку замело?!

 

[Зелёныйчай]

Не-а......

так требуй, а то без подарков ходишь что зря стараешся?

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 @nachtigal @Valigyrskaua девули бегом вес тыкать

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Бегуууу. Вечером напишу про свои успехи

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Бегуууу. Вечером напишу про свои успехи

Жду Натусь

 

[Зелёныйчай]

Отчёты по шагам.... Первый пошел

 

[Nicety]

@Зеленый чай, Ольга, напомни, пожалуйста, как считаем калораж. Помню надо было 20 прибавлять, а к чему не помню. И если я хожу 10 км в день, это у меня какая активность?

 

[Зелёныйчай]

@Зеленый чай, Ольга, напомни, пожалуйста, как считаем калораж. Помню надо было 20 прибавлять, а к чему не помню. И если я хожу 10 км в день, это у меня какая активность?

20 ( база) + от 1 до 5 ( 10 км это 2) *(на вес) - 200=твой метаболизм на день с дефецитом, те это твой порог по калориям

 

[Рыжая Бестия]

Ольга, покау меня цель к концу недели 76. Посмотрим)

Я хочу столько же для начала, но к НГ ??

 

[Рыжая Бестия]

Шаги нашастала

 

[Nicety]

Я хочу столько же для начала, но к НГ ??

Я к НГ 70 хочу. Давай сделаем это!

 

[Рыжая Бестия]

Я к НГ 70 хочу. Давай сделаем это!

Давай
Вместе как то лучше похудашка идёт
Стимул есть

 

[Nicety]

20 ( база) + от 1 до 5 ( 10 км это 2) *(на вес) - 200=твой метаболизм на день с дефецитом, те это твой порог по калориям

У меня 1500

Давай
Вместе как то лучше похудашка идёт
Стимул есть

Все заметано! 31 на весы с утра. ?