Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I_R_I_N_A_09]

@Wika305, Вика!!! С днем рождения!!!

 

[I_R_I_N_A_09]

@Зелёныйчай, Оля! Когда старт будет? Я пока держу вес. Вчера на голоде была. 39 часов получилось.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля! Когда старт будет? Я пока держу вес. Вчера на голоде была. 39 часов получилось.

В понедельник программу составлю. Разгребаю пока дела и на работе и дома

 

[Zaйcom]

В понедельник программу составлю. Разгребаю пока дела и на работе и дома

урааа

 

[Зелёныйчай]

урааа

докладывай, как дела?

 

[Zaйcom]

докладывай, как дела?

Все хорошо Олечка, паузу держу, палео в основном ) проценты держу 10/70/20
Сегодня бульон куриный с яйцом и зеленью
лепешка из льяной муки с маслом сыром
два яблока, 5 грецких ореха долька горького шоколада)

 

[Рыжая Бестия]

Все хорошо Олечка, паузу держу, палео в основном ) проценты держу 10/70/20
Сегодня бульон куриный с яйцом и зеленью
лепешка из льяной муки с маслом сыром
два яблока, 5 грецких ореха долька горького шоколада)

Я вчера съела бульон куриный на ужин. Вес на месте ?

 

[Зелёныйчай]

Все хорошо Олечка, паузу держу, палео в основном ) проценты держу 10/70/20
Сегодня бульон куриный с яйцом и зеленью
лепешка из льяной муки с маслом сыром
два яблока, 5 грецких ореха долька горького шоколада)

ты как всегда идеальна!

 

[Зелёныйчай]

у меня вес не снижаеться и если честно устала постоянно себя контролировать. Время 9:50, окно открывать в 11, а я уже готова налить кофе и сьесть сыр нервы в реале выбивают и хочеться получить удовольствиехоть от еды. Это как с сигаретой, при любой проблеме раньше хваталась за неё и в какой то момент четко поняла, что сигарета мою проблему не решит и не поможет в ней. Так и с едой сейчас, надо понимать , что нажрать обратно на раз два можно, но я не хочу быть толстой, я хочу на море ходить в короткой юбке и выглядить моложе своих ровестниц.

 

[Zaйcom]

ты как всегда идеальна!

эт я счас , а на 8 шалила слегка

 

[Wika305]

@Wika305, Вика!!! С днем рождения!!!
Посмотреть вложение 1383935

Спасибо ❤️

 

[Wika305]

у меня вес не снижаеться и если честно устала постоянно себя контролировать. Время 9:50, окно открывать в 11, а я уже готова налить кофе и сьесть сыр нервы в реале выбивают и хочеться получить удовольствиехоть от еды. Это как с сигаретой, при любой проблеме раньше хваталась за неё и в какой то момент четко поняла, что сигарета мою проблему не решит и не поможет в ней. Так и с едой сейчас, надо понимать , что нажрать обратно на раз два можно, но я не хочу быть толстой, я хочу на море ходить в короткой юбке и выглядить моложе своих ровестниц.

Привет, Оля ? а может, поработать тебе с внутренним настроем, чёт ты прям напряжена, расслабиться бы?и тогда и вес вниз пойдет

 

[Wika305]

Сегодня нарушаю последний раз, и с завтра держу пищевую паузу, всёсмарт-часы у меня теперь есть, ещё бы разобраться с нимитак что я готова снова в бой, где марафон с таблицами

 

[Зелёныйчай]

Привет, Оля ? а может, поработать тебе с внутренним настроем, чёт ты прям напряжена, расслабиться бы?и тогда и вес вниз пойдет

Ты все правильно почувствовала. Кажется уже проговорила всю ситуацию, договорилась с собой, что не буду загоняться и проще относиться к ситуации, но пока напряжение осталось.

 

[Рыжая Бестия]

у меня вес не снижаеться и если честно устала постоянно себя контролировать. Время 9:50, окно открывать в 11, а я уже готова налить кофе и сьесть сыр нервы в реале выбивают и хочеться получить удовольствиехоть от еды. Это как с сигаретой, при любой проблеме раньше хваталась за неё и в какой то момент четко поняла, что сигарета мою проблему не решит и не поможет в ней. Так и с едой сейчас, надо понимать , что нажрать обратно на раз два можно, но я не хочу быть толстой, я хочу на море ходить в короткой юбке и выглядить моложе своих ровестниц.

Да да
Раньше я тоже хваталась за сиги. А сейчас рука тянется к сладкому и тоже одергиваю её обратно, т.к понимаю не поможет, только растолстею
А нервы. Оль может слишком близко всё воспринимаешь?
Я вот точно знаю, что я да. Вот у сына хвост в институте. Я переживаю. Могут ведь и отчислить, если этот физик совсем заупрямится+разбираемся со здоровьем+беготня в апреле в военкомат опять. Младший приболел как назло в тот момент когда вот в субботу идти писать диагностику для 7 класса. Тоже переживаю
А может надо спокойнее. Эдакий пофигизм включать. Говорят живётся легче ?‍♀️?

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Ольчик! Я просто поддержать, я сама такая держусь, все идеально, но потом такооой срыв. После своего др не пью и решила, что срывов не будет. Если захочу чего-то, то пожалуйста, один раз максимум в неделю вместо одного приёма пищи.
Мы все всё знаем, что закуривать и заедать нельзя, но в какой-то момент голова отделяется ото рта и есть сама по себе. Это все перемены в твоей жизни. Крепись, не ешь, терпи и все равно привыкнешь. Терпения, конечно, какое бы ты решение не приняла. Обнимаю тебя, моя сладкая ❤️❤️❤️

 

[Рыжая Бестия]

Всем похудашкам ?

 

[Рыжая Бестия]

Ну а тут мы просто обязаны пойти на треню ?

 

[Ойген]

Продолжаю не ужинать. Худеем вместе ❤

 

[Ойген]

Надо то всего 2 недели не ужинать, чтобы живот ушёл и 5кг с ним.