Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Доброе утро ? минус 300) 62,1

 

[Utro]

Ох как жду первую циферку пять

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)Сегодня -0.500.Вчера ела совсем мало,весь день в разъездах...

 

[Valigyrskaua]

Один раз не маловато?

Доброе утро. Нормально вроде. Я два раза в неделю : в четверг и субботу делаю по одному приёму пищи, чтоб немного разгрузить пищеварительную систему.
Сегодня у меня 54,7. Такого веса я не видела. Завтра вернётся, тк сегодня селедка будет. Но я три раза на весы вставала?

 

[Valigyrskaua]

А в какое время?

В 17 открылась в 18.30 закрылась

 

[Utro]

В 17 открылась в 18.30 закрылась

А как супруг относится к такому твоему питанию? Сам так не ест?

 

[Valigyrskaua]

А как супруг относится к такому твоему питанию? Сам так не ест?

Нормально относится. Поддерживает меня во всем. Раньше питался дробно раз в 6 день, это прям судочки постоянно, массу набирал. Сейчас смотря на меня есть 3 раза в день, говорит, надоело зависеть от еды. Всякой бяки не ест, ну или очень редко. Он видит как я стараюсь и видит если я расслабляюсь и поправляюсь как я расстраиваюсь и с каким трудом скидываю. У нас с ним общая цель - быть здоровыми и худыми в старости, чтоб вести активный образ жизни.
И ещё алкоголь. Последний был на 8 марта и вес вниз идёт стабильно и даже после читтинга, как только алкоголь у меня привес 2-3 кг, поэтому больше я не пью, тк контроля еды нет. По трезвому я столько не сьедаю

 

[Utro]

Нормально относится. Поддерживает меня во всем. Раньше питался дробно раз в 6 день, это прям судочки постоянно, массу набирал. Сейчас смотря на меня есть 3 раза в день, говорит, надоело зависеть от еды. Всякой бяки не ест, ну или очень редко. Он видит как я стараюсь и видит если я расслабляюсь и поправляюсь как я расстраиваюсь и с каким трудом скидываю. У нас с ним общая цель - быть здоровыми и худыми в старости, чтоб вести активный образ жизни.
И ещё алкоголь. Последний был на 8 марта и вес вниз идёт стабильно и даже после читтинга, как только алкоголь у меня привес 2-3 кг, поэтому больше я не пью, тк контроля еды нет. По трезвому я столько не сьедаю

Классно) вы молодцы. А я уже не знаю как донести до мужа что курить вредно и что надо бросать. Никак не может и не хочет, хотя давление бывает 200/140 а то и больше. Но он не лежит в лежку, а делает все тоже самое, что и делал бы без такого давления. И курит при этом а таблетки не помогают. Я ему говорю помрешь скоро, совсем не думаешь о детях и обо мне.

 

[Valigyrskaua]

Классно) вы молодцы. А я уже не знаю как донести до мужа что курить вредно и что надо бросать. Никак не может и не хочет, хотя давление бывает 200/140 а то и больше. Но он не лежит в лежку, а делает все тоже самое, что и делал бы без такого давления. И курит при этом а таблетки не помогают. Я ему говорю помрешь скоро, совсем не думаешь о детях и обо мне.

Никак не донести, только своим примером и его желанием. Мне в этом плане проще он никогда не курил. Зато я как паровоз, при этом зож и спорт. Как тяжело мне дался этот отказ и сколько раз я срывалась не пересесть. Но я иду вперёд каждый день и стараюсь. Бывает мозг подкидывает всякие гадости, но я его не слушаю. Сейчас цель - чистая жизнь без никотина, алкоголя и сладкого, спорт и 15 тыс шагов каждый день. И это каждодневный труд. Мне тоже сиги с таким трудом дались, мне казалось это единственная радость в моей жизни раньше

 

[Иринка111]

Доброе утро! Ждала отвеса, нет, вес такой же. Вечером съела утиную ногу, может от нее быть?

 

[Utro]

Доброе утро! Ждала отвеса, нет, вес такой же. Вечером съела утиную ногу, может от нее быть?

Доброе утро) если перебор белка был, то может.

 

[Иринка111]

Доброе утро) если перебор белка был, то может.

Ножка маааленькая

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Olsha269

всем доброе утро и отличного дня! Как создать фундамент здоровья дочке, маме и себе? Никто кроме вас не возьмёт контроль того куда движиться здоровье и жизнь. Еда, вода, активность это является первоочередным строщиемся блоком! Не жалеем себя, не сдаемся, а закладывает свой крепкий домик под названием здоровье!
Формулы забила, протянуть забыла. Кто у компа, сделайте доброе дело. Протяните формулу в 2 столбцах. И да вес сегодня заносим в 2 таблицы!

 

[Зелёныйчай]

Классно) вы молодцы. А я уже не знаю как донести до мужа что курить вредно и что надо бросать. Никак не может и не хочет, хотя давление бывает 200/140 а то и больше. Но он не лежит в лежку, а делает все тоже самое, что и делал бы без такого давления. И курит при этом а таблетки не помогают. Я ему говорю помрешь скоро, совсем не думаешь о детях и обо мне.

У мужа с сахаром как? Срочно скидывайте вес с таким давлением. Нельзя ничего делать, а он ещё делает. Инсульт заработает(

 

[Татьяна/A]

Привет, похудейцы (от слова "худеть"))))) сегодня маловато, практически 0, знаю,почему: не вовремя спать улеглась. 73.05, продолжаем трудиться и строить свои красивые тела....

 

[Utro]

У мужа с сахаром как? Срочно скидывайте вес с таким давлением. Нельзя ничего делать, а он ещё делает. Инсульт заработает(

Не знаю что сахаром. Он упертый как баран. Матери его уже сахарный диабет поставили. Он не толстый. Пузо только 110 см. Рост 175. Вес 97. Сейчас вместе со мной не ест сахар, хлеб и всякую гадость, гарниры тоже. Завтрак в 10, ужин в шесть, обед иногда. Овощи и мясо, рыба, зелень буквально запихивать приходится. Недели две так. Посмотрим что получится. Утром всё равно еле терпит до 10.

 

[Рыжая Бестия]

Никак не донести, только своим примером и его желанием. Мне в этом плане проще он никогда не курил. Зато я как паровоз, при этом зож и спорт. Как тяжело мне дался этот отказ и сколько раз я срывалась не пересесть. Но я иду вперёд каждый день и стараюсь. Бывает мозг подкидывает всякие гадости, но я его не слушаю. Сейчас цель - чистая жизнь без никотина, алкоголя и сладкого, спорт и 15 тыс шагов каждый день. И это каждодневный труд. Мне тоже сиги с таким трудом дались, мне казалось это единственная радость в моей жизни раньше

А сколько ты не куришь уже?

 

[Рыжая Бестия]

Классно) вы молодцы. А я уже не знаю как донести до мужа что курить вредно и что надо бросать. Никак не может и не хочет, хотя давление бывает 200/140 а то и больше. Но он не лежит в лежку, а делает все тоже самое, что и делал бы без такого давления. И курит при этом а таблетки не помогают. Я ему говорю помрешь скоро, совсем не думаешь о детях и обо мне.

Мой тоже как паровоз дымит

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро ?
Вес +500. Но это вода, прям по кольцам на пальцах чую. Не могу снять свободно, как обычно. Почему то отекла и заметила, воды вчера вечером много напилась, а выходила она мало ?‍♀️

 

[Valigyrskaua]

@Рыжая Бестия,
Ой, мало. В точности по датам не помню, но месяцев 8 в прошлом году не курила, потом на нг закурил с тёткой в Питере. Неделя закура была, и потом 6 - 9 марта, и все под алкоголь и стресс из-за сына. Сейчас сказала землю грызть буду, но не курить. Достало до чёртиков, качелиться, потом и мотивация и вера в себя пропадает. Но курила жёстко и много и бегала по стадиону ?. Как то так.