Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

О!Мне подходит.
Как раз в субботу в небольшие гости,в воскресенье разгрузка и дальше по твоему плану.Ураа!

Танюша, 900! Девятьсот дней без сигарет! Поздравляю солнышко!

 

[Застава]

Давайте так, я не против)))

а я против...,поскольку не будет такой заинтересованности..Неделя,так неделя,а от исходного в конце 90-ти дневки...так правильнее.

 

[Megera-Gargona]

а я против...,поскольку не будет такой заинтересованности..Неделя,так неделя,а от исходного в конце 90-ти дневки...так правильнее.

Хорошо))

 

[Застава]

Танюша, 900! Девятьсот дней без сигарет! Поздравляю солнышко!

Посмотреть вложение 725752

ООоооооо!!ДАаааааааа!!!Спасибо!!!
Я вчера смотрела случайно..,глядь 899 ....,дата приближается!!!

 

[Саморитянка]

а я против...,поскольку не будет такой заинтересованности..Неделя,так неделя,а от исходного в конце 90-ти дневки...так правильнее.

Изначальный я имела ввиду на момент начинания недели (не правильно выразилась, ссори). Т.е. кто участвует - в воскресенье отчет с обязательным указанием веса и поехали)))

 

[Застава]

Изначальный я имела ввиду на момент начинания недели (не правильно выразилась, ссори). Т.е. кто участвует - в воскресенье отчет с обязательным указанием веса и поехали)))

да,да...всё правильно)Поняли друг друга)

 

[Юль4ик]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Доброе утро красотулички! Чмок вас в носик!

Смотрю есть желающие на короткий «питательный спринт». Ура!)))

Тогда предлагаю разгрузочный день (21.10) в воскресенье, отчеты по питанию ежедневно (меню) и взвешиваемся каждый день.

Начало 22.10 финиш 28.10. В понедельник взвешиваемся и говорим вес в теме.

Вариант разгрузочного дня выбираем сами, ПО не меняем, то есть разгрузочный день в рамках окна.

Не нарушаем время приема пищи, не переходим грань умеренности.

Выявляем победите по максимальному отвесу за неделю. Медальку постараюсь организовать

Участвую!!! Очень нужен командный пинок для мотивации. Совсем разболталась! В воскресенье подумаю, на чём разгрузиться...

 

[Застава]

Только мы,больше никто не соревнуется на неделю?

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, привет, я на спринт запишусь)) поскольку дело дрянь)))))
Только разгрузку на воде не подниму, вообще не есть не привыкла пока сахар совсем низкий и шевелиться не могу, будет гречка я думаю))) как раз чую с железом недостаток))

 

[Megera-Gargona]

Только мы,больше никто не соревнуется на неделю?

Список сегодня сотавлю))

 

[Megera-Gargona]

Девочки, проверьте всех записала?

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,

 

[Рубенкова Марина]

Девочки, проверьте всех записала?

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,

Когда стартуем? У меня разгрузка по Оганян.

 

[Megera-Gargona]

Когда стартуем? У меня разгрузка по Оганян.

В воскресенье разгрузочный, в понедельник старт. А как это по "Оганян"?)

 

[Рубенкова Марина]

Муж-инфантил до 3 ночи громыхал своим проклятым контрлстрайком и жрал из хрустящего пакета чипсы, в пол четвертого встала наорала на него..

Прям моего описала)))

 

[Рубенкова Марина]

В воскресенье разгрузочный, в понедельник старт. А как это по "Оганян"?)

Это отвар смеси трав, + ложка чайная или две меда + 1/4 лимонного сока, каждый час или два), грейпфритовый сок вечером, вода сколько влезет.

 

[Рубенкова Марина]

грейпфритовый

Грейпфрутовый

 

[Рубенкова Марина]

По Оганян разгружаются при тяжелых заболеваниях, при нарушенном пищевом, но сидят по 21 дню и столько же выход.

 

[Саморитянка]

Девчули - а разгрузочный день один? Потом обычное питание в рамках окна?

 

[Рубенкова Марина]

Девчули - а разгрузочный день один? Потом обычное питание в рамках окна?

Я поняла. что 22-28

 

[Megera-Gargona]

Девчули - а разгрузочный день один? Потом обычное питание в рамках окна?

Да, разгрузочный один перед началом спринта.
Потом ПП, соблюдаем умеренность, никаких нарушений паузы.
Ежедневное взвешивание и менюшку выкладываем.