Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саморитянка]

Да, разгрузочный один перед началом спринта.
Потом ПП, соблюдаем умеренность, никаких нарушений паузы.
Ежедневное взвешивание и менюшку выкладываем.

Ну если один))) то я согласна - тоже попробую поучаствовать
Разгрузочный день - молокочай
Надо рецепт только вспомнить

 

[Megera-Gargona]

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,
8. @Саморитянка разгруз молокочай

 

[Betta]

Девочки, проверьте всех записала?

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,

Я готовлюсь к нашему спринту)
Вчера устроила разгруз) только вечером выпила два стакана кефира) официально заявляю к спринту готова!

 

[Betta]

Да, разгрузочный один перед началом спринта.
Потом ПП, соблюдаем умеренность, никаких нарушений паузы.
Ежедневное взвешивание и менюшку выкладываем.

А можно и больше разгрузочных? Ты мне там говорила два на кефире))
Вообще разгрузочный будет считаться в воскресенье официально?

 

[Кицунэ]

Девочки, проверьте всех записала?

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,

Меня потеряли, я буду на овощном салате (огурцы+помидоры) разгружаться.

 

[Кицунэ]

Я готовлюсь к нашему спринту)
Вчера устроила разгруз) только вечером выпила два стакана кефира) официально заявляю к спринту готова!

Хочу пожать твою мужественную руку, какая молодец!!!

 

[Megera-Gargona]

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta, разгруз кефирный
8. @Саморитянка разгруз молокочай
9. @Кицунэ разгруз овощной

 

[Юль4ик]

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,
8. @Саморитянка разгруз молокочай

Всем привет! В восскресенье выбираю тоже разгруз на гречке. Греча будет с морковью и куркумой без соли запаренная.

 

[Megera-Gargona]

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,разгруз на гречке
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta, разгруз кефирный
8. @Саморитянка разгруз молокочай
9. @Кицунэ разгруз овощной

 

[Застава]

прочитала,что и на кашах можно..Может быть на ячке..,там ещё кефир,яблоко

 

[Застава]

но я ещё точно не решила на чем разгруз.

 

[Larusik]

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,
8. @Саморитянка разгруз молокочай

Меня, пожалуйста, добавьте!!!! У меня в воскресенье будет разгрузочный день на протеиновых коктейлях. Планирую разгрузка на 500 ккал

 

[Megera-Gargona]

1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,
8. @Саморитянка разгруз молокочай
9. @Larusik разгруз на протеиновом коктейле

 

[lorik-0405]

Девочки, проверьте всех записала?

Участники "Спринта":
1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,

А я?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

меня не взяли!!!!


Ушла от вас!

 

[Зелёныйчай]

Да такое дело не то что бы привычки нет, но когда лежишь уши об подушку трутся они и выпадают)))))) говорят есть какие то восковые, я не видела еще

вот такие себе покупаю. их даже мыть можно они опять распушаться и красота)

 

[Megera-Gargona]

А я?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Посмотреть вложение 726558 меня не взяли!!!!


Ушла от вас!

Щас запишу ЛОрик)))

 

[Megera-Gargona]

1. @Джесика Джонотановна - разгрух на гречке
2. @Застава,
3. @Юль4ик,
4. @Megera-Gargona -разгруз на молокочае.
5. @Маргарита Горелик -разгруз на каше
6. @Рубенкова Марина,
7. @Betta,
8. @Саморитянка разгруз молокочай
9. @Larusik разгруз на протеиновом коктейле
10. @lorik-0405,

 

[Кицунэ]

вот такие себе покупаю. их даже мыть можно они опять распушаться и красота)

У меня тоже такие, удобные очень

 

[Зелёныйчай]

В понедельник в отпуск, еду в Германию буду жрать и пить! и конечно придерживаться ПП А ещё буду вам выкладывать фотки , что съела

 

[Megera-Gargona]

В понедельник в отпуск, еду в Германию буду жрать и пить! и конечно придерживаться ПП А ещё буду вам выкладывать фотки , что съела

Ооо, Оленька будем фоток ждать!)))