Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саморитянка]

Усе ( рот, окно, аппетит) закрыла вовремя ( около 16.00), но я сегодня 3 больших яблока съела, вот не знаю как это повлияет на мой вес, сегодня вообще с углеводами перебор ( овощи, фрукты)

Так вроде яблоко не углеводка ))) если нормально переносить то почему бы и нет.

 

[Тенерифе]

Так вроде яблоко не углеводка ))) если нормально переносить то почему бы и нет.

углеводка и клетчатка

 

[Olga 22]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Девчуля, второй день отключают электричество с утра! Только дали свет, столько дел не сделано из-за этого Не ругайтесь, я о вас помню, хочется поболтать, а нет времени. Как только освобожусь сразу прибегу. И да, отчет у нас сегодня

Галочка мы тебя очень любим даже без электричества.
Дублирую мой отчёт.

Добрый день девочки красавицы
Отчёт за неделю
1. На этой неделе было одно серьёзное нарушение пищевой паузы, в 11.00 съела 2 эклера за что поплатилась лишним весом.
2. По отношению к 16 сентября прибавка веса составила +1,1 кг вес на сегодня 56,9 кг/объемы увеличились ОГ 94, ОТ 64, ОБ 92. В середине недели вес был 58,2 на сегодня 56,9. Думаю связано это не только со сладким и осенним перееданием, ещё я серьёзно занялась бегом, мышцы стали расти они тяжелее, было середина цикла и прибавился гормональный вес. Короче я попала, но ничего как набрала так и скину.
3. На этой неделе бегала на эллипсе, ходила гуляла за продуктами и были занятия йогой.

 

[Саморитянка]

углеводка и клетчатка
Посмотреть вложение 711687

Так это же не так и много... Ну не считается оно калорийным (углеводный) продуктом. Сколько читала, ограничение идёт по содержанию кислоты и клетчатки - как организм на них реагирует

 

[Татьяна 232]

отчет 30.09
1. ПП не нарушала, мне этот эксперимент жутко понравился. Я думаю у меня ПП будет всю оставшуюся жизнь. В организме лёгкость и никакого дискомфорта.
2. Сколько сбросила не скажу, весы сломались, новые преобрету на следующей неделе, но по ощущениям около пол-года кило ))
3. Хожу много, делаю зарядку и вечерние упражнения, бассейн

 

[Megera-Gargona]

отчет 30.09
1. ПП не нарушала, мне этот эксперимент жутко понравился. Я думаю у меня ПП будет всю оставшуюся жизнь. В организме лёгкость и никакого дискомфорта.
2. Сколько сбросила не скажу, весы сломались, новые преобрету на следующей неделе, но по ощущениям около пол-года кило ))
3. Хожу много, делаю зарядку и вечерние упражнения, бассейн

Танюша, отчет приняла. Циферки жду на следующей недели тогда!
@Olga 22, внесла в табличку! Чмок тебя в темечко)))

 

[Джесика Джонотановна]

@Гал-ка, я завтра сдамся, можно?
Утром.
Привет

 

[lorik-0405]

Так вроде яблоко не углеводка ))) если нормально переносить то почему бы и нет.

Они большие ( 200 -270 гр. одно), красные и очень сладкие! Вкуснючие до безобразия!!!

 

[Рубенкова Марина]

Всем привет!
В сб и вск нарушения, сб-пица, вск - соленая рыба и пиво, не взвешивалась, так как отекла.
Держать ПП дается с трудом, по мне так проще совсем не есть) Буду пытаться подстроиться.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчёт:
1. Нарушала, но по техническим причинам))) раза 4 т.е. почти всю неделю.
2. Вес 50,6
3. Спорт был один на неделе, потом пришла болезнь и все планы сломала.
Планирую на этой неделе ударно потрудиться по всем направлениям.

 

[Akitalove]

Приветы, красотульки! Всем охудительной, отвесной недельки и позитива;-)

 

[Maryska]

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@katenka-82

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Maryska

@Larusik

@Any99

@Ольхен

@Agafija

@Провизор-ша

@Я Надежда

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Буревестник

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

@Идущая вперёд

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Отчёт:
1. Нарушала, но по техническим причинам))) раза 4 т.е. почти всю неделю.
2. Вес 50,6
3. Спорт был один на неделе, потом пришла болезнь и все планы сломала.
Планирую на этой неделе ударно потрудиться по всем направлениям.

Отметила Женечка))

 

[Megera-Gargona]

Всем привет!
В сб и вск нарушения, сб-пица, вск - соленая рыба и пиво, не взвешивалась, так как отекла.
Держать ПП дается с трудом, по мне так проще совсем не есть) Буду пытаться подстроиться.

Может окно не тове, Мариш?

 

[Z_OLLA]

Доброе утро

 

[Zaйcom]

Отчёт 30.09
Вес 68! минус 1кг 800 г!!!!
Особо по калориям не парюсь открываю в 11 закрываю в основном 18 иногда в 18-30 . Дополнительно три раза в неделю танцы и по утрам Джиллинс) опять езжу в основном на машине так что с шагомером грустно все)
@Гал-ка Галочка как всегда спасибо за систему!

Галочка Доброе утро а меня отметла?)