Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[АлександраC]

Привет! Режим соблюдаю, -200

 

[Застава]

Похудашечки доброе утро!
Если есть желающие присоединиться все же,
присоединяйтесь

Спойлер: ПП

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Larusik

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@nasty

@АлександраC

@Z_OLLA

Ну, поехали. День второй-30 ноября)))

Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава-200

@Саморитянка-100

@Zaйcom-500/0

@Sviristel2017-0/0

@Кицунэ-500/-400

@Джесика Джонотановна-0/-300

Команда апельсинки:

@Дёся (90,4)

@Betta-200

@Кать'я-0

@lorik-0405-100

@БелочкаН +300/0

@Зелёныйчай +900/+100

@АлександраC-

@Megera-Gargona -300/-400

минус100

 

[Megera-Gargona]

Привет! Режим соблюдаю, -200

умничка!

минус100

Ой как хорошо, Танюша)))

 

[Megera-Gargona]

Спасибо, я стараюсь! Только боюсь , что фигура станет худее, а лицо грустнее сегодня пятница и получается мне не встретиться с подругами иначе все старания зря Галя ты нам хоть один день на загрузку объяви , а то так нельзя.) все нарушают и поэтому должен быть официальный день зажора!) это как морковка перед осликом.

Оленька, давайте официальный день "загрузки" вместе все обсудим, когда он будет.
Но вот эту неделю хотелось бы без загрузки провести, только ведь стартанули, второй день только же

 

[Кицунэ]

Отличный результат, умничка какая!)))

Спасибо Стала я - "женщина с контейнерами", сейчас дополнительно "женщина взвешивающая каждая утро еду, считающая КБЖУ и раскладывающая ее по контейнерам"

 

[Саморитянка]

Похудашечки доброе утро!
Если есть желающие присоединиться все же,
присоединяйтесь

Спойлер: ПП

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Larusik

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@nasty

@АлександраC

@Z_OLLA

Ну, поехали. День второй-30 ноября)))

Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава-200/-100

@Саморитянка-100

@Zaйcom-500/0

@Sviristel2017-0/0

@Кицунэ-500/-400

@Джесика Джонотановна-0/-300

Команда апельсинки:

@Дёся (90,4)

@Betta-200

@Кать'я-0

@lorik-0405-100

@БелочкаН +300/0

@Зелёныйчай +900/+100

@АлександраC-0/-200

@Megera-Gargona -300/-400

Опять 77,8 - +100
вот так и буду туда-сюда прыгать.

Режим полностью соблюдала. Ни одной кондитерки в рот не залетело. Сегодня добавляю физкультуру - ударим тяжелым молотом по наковальне.

 

[Megera-Gargona]

Опять 77,8 - +100
вот так и буду туда-сюда прыгать.

Режим полностью соблюдала. Ни одной кондитерки в рот не залетело. Сегодня добавляю физкультуру - ударим тяжелым молотом по наковальне.

Это временный плюсик, я уверена. Завтра будет отвес))

 

[Кицунэ]

Спасибо, я стараюсь! Только боюсь , что фигура станет худее, а лицо грустнее сегодня пятница и получается мне не встретиться с подругами иначе все старания зря Галя ты нам хоть один день на загрузку объяви , а то так нельзя.) все нарушают и поэтому должен быть официальный день зажора!) это как морковка перед осликом.

Что не расслабиться, предлагаю в воскресенье ОДИН ПРИЕМ (только один, единственный) пищи - едим что хотим и сколько без подсчетов КБЖУ

 

[Ksana]

Я не думаю, что кричино. Мне кажется держать паузу не меньше той, которую определила себе.

спасибо, да я от 16 часов и больше в паузе

 

[Megera-Gargona]

спасибо, да я от 16 часов и больше в паузе

Отлично, молодец какая!)))

 

[Зелёныйчай]

Оленька, давайте официальный день "загрузки" вместе все обсудим, когда он будет.
Но вот эту неделю хотелось бы без загрузки провести, только ведь стартанули, второй день только же

Так 7.12 будет 2 недели как раз!)

 

[Зелёныйчай]

Что не расслабиться, предлагаю в воскресенье ОДИН ПРИЕМ (только один, единственный) пищи - едим что хотим и сколько без подсчетов КБЖУ

Я так не смогу. В выходные у меня завтрак это целый ритуал, я его жду целую неделю) потом вечер со вкусняшками ( планирую тыкву с яблоками).

 

[Agafija]

Доброе утро, сегодня -100

 

[АлександраC]

@Megera-Gargona , Галя, это ты сбросила 700 гр. за два дня только благодаря паузам?
А что ела в эти дни?

 

[АлександраC]

Что у меня было вчера:
Сок из 2 апельсинов; гречка на оливковом масле; салат из капусты. 125 гр. лосося.
Йогурт гр. 200.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona , Галя, это ты сбросила 700 гр. за два дня только благодаря паузам?
А что ела в эти дни?

Да 700 за два дня, на ПП.
Менюшка была такая.
28.11:
омлет духовой из 3 яиц на молоке (на 3 яйца беру 180 мл. молока), кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.
сосиска, яйцо, салат из маринованной свеклы с чесноком и сметаной.
ветчина домашняя, салат с маринованной свеклой и чесноком, кофе с молоком и сахарозаменителем.
вчера:
каша гречневая размазня с молоком, яйцо, кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.
курица бедро, салат (свекла, маринованный огурец, яйцо, чеснок, сметана)
салат (свекла, огурец, яйцо, чеснок, сметана), сыр 30 грамм. Кофе с мороком и сахарозаменителем.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, сегодня -100

Умничка)))

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Agafija 0/-100

@Тенерифе

@Застава-200/-100

@Саморитянка-100/+100

@Zaйcom-500/0

@Sviristel2017-0/0

@Кицунэ-500/-400

@Джесика Джонотановна-0/-300

Команда апельсинки:

@Дёся (90,4)

@Betta-200

@Кать'я-0

@lorik-0405-100/-100

@БелочкаН +300/0

@Зелёныйчай +900/+100

@АлександраC-0/-200

@Megera-Gargona -300/-400

 

[lorik-0405]

Приветик!!!

Сегодня снова -100

 

[АлександраC]

Да.., я вот думаю, что у меня фрукты задерживают процесс похудения.
У меня только за утро уже и яблоко крупное и два апельсина)) - а это сахар.