Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

девочки, напомните мне завтра ,пожалуйста, что мне надо забрать таджин послe 16:00 по нашему времени,а то я боюсь забуду с этим ретро меркурием

Поставь на телефоне напоминалку

 

[Зелёныйчай]

Привет.
У меня корона, завтра уже неделю как.
Я с вами, в теме!

Выздоравливай!

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, три дня нормального чистого питания и сразу и вода слилась и энергия прёт с самого утра. Уже походила 6500 шагов. По плану на открытие скорее всего яйцеблин с салатом из пекинки на сале,немного орешков и яблоко зелёное, а вечером кето пицца с салатом. Вечером у меня тренировка, и перед ней узи в Феодосии, не знаю успею ли на тренировку. Посмотрим. Если нет, то завтра с другой группой схожу
@Svetlana_B, выздоравливай и береги себя?
Всем отличного настроения ❣️❣️❣️

 

[Nicety]

А я пила винишко и шампусик, у меня был алкодаши??
Всех люблю, всем спокойной ночи и крутых отвесиков ❤️❤️❤️

Всем доброе утро!Я вчера была как Вика, только без шампусика. Да и винишка был бокальчик всего лишь.
Врядли увижу отвесик сейчас.
Чувствую отекла, да еще простыла похоже.
Но на танцы сегодня пойду

 

[Nicety]

@Utro, пульни карту как сможешь, пожалуйста.

 

[Зелёныйчай]

@Utro и мне карту кинь

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@zaйсom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@valigurskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Olgafina

@Shannon5461

@Justicija

@Галла

@Нимфалида

@Даянка

@Svetlana_B

@I believe

@1Nastenka

Всем доброе утро и отличного дня. До старта осталось 2 дня. Всё хватит всё валить на ретроградный Меркурий, собрались и держим паузу! Работы не початый труд после праздников. Не ищите счастья в холодильнике, там его нет))

4 совета: как, сколько и когда есть​

 

[Utro]

@Utro, пульни карту как сможешь, пожалуйста.

@Utro и мне карту кинь

Девчули уже уехала. Теперь буду иметь ввиду, что надо из с собой таскать) вечером скину.

 

[АлоэВера]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@zaйсom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@valigurskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Olgafina

@Shannon5461

@Justicija

@Галла

@Нимфалида

@Даянка

@Svetlana_B

@I believe

@1Nastenka

Всем доброе утро и отличного дня. До старта осталось 2 дня. Всё хватит всё валить на ретроградный Меркурий, собрались и держим паузу! Работы не початый труд после праздников. Не ищите счастья в холодильнике, там его нет))

4 совета: как, сколько и когда есть​

Доброе утро! Я себе изменила паузу. Буду держать с 18:00 до 10:00
Попробовала на прошлой неделе, так мне комфортнее.

 

[АлоэВера]

Подскажите пожалуйста, что лучше всего есть на ужин, чтобы легче паузу выдерживать?

 

[АлоэВера]

С приложением не могу разобраться до сих пор. Поэтому каллорий не считаю?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Я себе изменила паузу. Буду держать с 18:00 до 10:00
Попробовала на прошлой неделе, так мне комфортнее.

правильно двигай и ищи свое комфортное время

 

[Зелёныйчай]

С приложением не могу разобраться до сих пор. Поэтому каллорий не считаю?

помощь нужна?

 

[АлоэВера]

помощь нужна?

Да, если можно ???

 

[АлоэВера]

Если я на ужин сьем рыбу( филе ментая купила) и квашеную капусту, я смогу паузу выдержать?

 

[Nicety]

Подскажите пожалуйста, что лучше всего есть на ужин, чтобы легче паузу выдерживать?

Белок

 

[Зелёныйчай]

Если я на ужин сьем рыбу( филе ментая купила) и квашеную капусту, я смогу паузу выдержать?

да конечно. Только с квашенной капусты отвесиков не будет.

 

[Зелёныйчай]

Подскажите пожалуйста, что лучше всего есть на ужин, чтобы легче паузу выдерживать?

надо смотреть, что ты ела в течения дня?

 

[Зелёныйчай]

@Вера Я,
это ты на аватарке?

 

[Nicety]

Если я на ужин сьем рыбу( филе ментая купила) и квашеную капусту, я смогу паузу выдержать?

Лучше просто рыбу сьесть на ужин. Вот у тебя ужин в 18-00. Положи себе рыбы нормальный кусок, до 21 ты точно не оголодаешь. А там уже и спать скоро.
По вечерам вообще лучше всего есть белок. Он дольше переваривается и сохраняет чувство сытости.