старт 19.01, но проверить я должна же, что делаешь так или не так. А голодной боишся остатся это беда всех новичков. Не бойся никто на ПП еще с голоду не умер. Дай себе установку, что ты вот это и вон то можешь доесть спокойно завтра. И не надо больше ничего утрамбовывать пяткой в своем желудке. Что ты сегодня ела и когда?
Уже на таком реже питания? И как?Всем привет!
Я тоже молча записался неделю назад
На это раз решил сместить окно на 4 часа - с 7.00. Буду открываться завтраком... и до обеда.
Нет. Пока без пищевых пауз
Ела салатик из свежих огурцов, шампиньонов, курицы и майонеза. Курочка в духовке, не взвещивала, нормально так поела. Чипсы принглс половина большой упаковки. Весь день кофе с молоком и сахаром, зефир, шоколадка. Я знаю, что все не правильно и не стремилась ничего придерживаться, стыдоба писать даже. Ну раз надо уже давай завтра начну хоть окно соблюдать и есть с 12. На министепе часик пошагать постараюсь.
а сейчас ты во сколько завтракаешь?
температура?
Как встаю, я же на удалёнке, прежде чем за комп сесть пью кофе с молоком и сладенький в 8.00
ковидом болела?
тогда в 12 будет тяжело. Начни с 10 завтрак
отличное решение
Хорошо?
самое главное в прямом эфире ему можно задать вопрос
Я как-то раз даже задала и мне ответили
спрашивала про яблочный уксус, написали посмотреть про это эфир?
ты пьешь его регулярно?Я как-то раз даже задала и мне ответили
Сейчас пока нет. С началом марафона планирую 3 раза в неделю.
не надо. За желудок страшно.
