Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Афина]

@Евгения1, @Любовь Фетисова, @Tuma, @Riksi


пошла я 10000 шагов шагать.Ничего не знаю!Когда вернусь и не увижу вас записанных в таблице ,то обожрусь французских круассанов! И мои кг будут на вашей совести!

Я тебе нажрусь

 

[Tuma]

Между последним и первым приёмом пищи должен быть перерыв не менее 16 ч. Но новичкам можно и с 14 ч начинать

Это понятно, осталось определиться когда лучше делать эту паузу....
Как вы для себя выбирали когда не есть- утром или вечером....

вноси свои данные в таблицу на 1 странице

Жень вот в таблице и увидела что у некоторых днём пауза, и удивилась что так можно?

ваши с @Riksi 50 грамм нам не помешают!

Они же все слопают и не грамма не прибавят!!!!!!
@Riksi @Евгения1 @Любовь Фетисова девчули приветик

будете есть блины по рецепту @Tuma

Я блины пеку.....

Посмотреть вложение 1530586

Вот эта диета мне нравится!

 

[Афина]

Это понятно, осталось определиться когда лучше делать эту паузу....
Как вы для себя выбирали когда не есть- утром или вечером....


Жень вот в таблице и увидела что у некоторых днём пауза, и удивилась что так можно?

Они же все слопают и не грамма не прибавят!!!!!!
@Riksi @Евгения1 @Любовь Фетисова девчули приветик

Я блины пеку.....

Вот эта диета мне нравится!

Привет тоже жирок будешь скидывать?

 

[Tuma]

Привет тоже жирок будешь скидывать?

? Надо бы... Вот только не могу решить в какое время голодать... С утра или вечером....

 

[Tuma]

Голодание же не сухое? Пить можно? Чай кофе воду с лимоном?

 

[Wika305]

Это понятно, осталось определиться когда лучше делать эту паузу....
Как вы для себя выбирали когда не есть- утром или вечером....


Жень вот в таблице и увидела что у некоторых днём пауза, и удивилась что так можно?

Они же все слопают и не грамма не прибавят!!!!!!
@Riksi @Евгения1 @Любовь Фетисова девчули приветик

Я блины пеку.....

Вот эта диета мне нравится!

Я не могу утром долго не поесть, поэтому я кушаю в 10-11 утра, а вечером ужинаю в 16-17:00, мне так комфортнее. А другие есть, кто есть в 13:00-14;00 и последний раз в 20:00...я так не могу) а кому-то так нравится

 

[Афина]

? Надо бы... Вот только не могу решить в какое время голодать... С утра или вечером....

Лучше утром, отодвигать завтрак как можно позднее. Но меня не слушай, здесь люди больше разбираются и посоветуют лучший протокол для тебя

 

[Wika305]

Голодание же не сухое? Пить можно? Чай кофе воду с лимоном?

Нужно пить любую воду, можно минеральную, чай, кофе без сахара

 

[Leolev]

@Leolev это тебя тоже касается!

Ну блин! Да не надо мне худеть! И отжиманий мне хватает! Е-ма-Е!

 

[Афина]

Ну блин! Да не надо мне худеть! И отжиманий мне хватает! Е-ма-Е!
Посмотреть вложение 1530600

Димааа привет

 

[Leolev]

Димааа привет

Привет Женечка! ?

 

[Лучезарная]

Это понятно, осталось определиться когда лучше делать эту паузу....
Как вы для себя выбирали когда не есть- утром или вечером....


Жень вот в таблице и увидела что у некоторых днём пауза, и удивилась что так можно?

Они же все слопают и не грамма не прибавят!!!!!!
@Riksi @Евгения1 @Любовь Фетисова девчули приветик

Я блины пеку.....

Вот эта диета мне нравится!

Любаша привет

 

[Лучезарная]

Ну блин! Да не надо мне худеть! И отжиманий мне хватает! Е-ма-Е!
Посмотреть вложение 1530600

Привет

 

[Riksi]

Это понятно, осталось определиться когда лучше делать эту паузу....
Как вы для себя выбирали когда не есть- утром или вечером....


Жень вот в таблице и увидела что у некоторых днём пауза, и удивилась что так можно?

Они же все слопают и не грамма не прибавят!!!!!!
@Riksi @Евгения1 @Любовь Фетисова девчули приветик

Я блины пеку.....

Вот эта диета мне нравится!

Приветики

 

[Leolev]

Привет

Привет Любушка!

 

[Рыжая Бестия]

Я ем хурму ??

 

[Рыжая Бестия]

Ну блин! Да не надо мне худеть! И отжиманий мне хватает! Е-ма-Е!
Посмотреть вложение 1530600

Сколько раз?
А подтягивания?
А с выходом??

 

[Leolev]

Сколько раз?
А подтягивания?
А с выходом??

Тююю...И подтягивания!
С выходом сложнее .. потолок головой пробить могу
А так-то помницца: 10 выходов + десять подьем- переворот (не спрыгивая)
Ща устарел конечно! Требуется обновление системы

 

[Рыжая Бестия]

Записалась
Позорный вес внесу 19?
Пойду крутить нунчаки. Муж сегодня отказывается тренить ?
А я тоже не настроилась ещё на волну тренировок

 

[Wika305]

Я закрыла окно в 16:00, скоро иду на танцы и позор мне будет, если я открою форточку до 10 утраэто я себе установку даю если что