Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Всем доброе утро ?
Вчера почти ничего не ела, а всего -200 г Может, из-за большого количества чаёв так. Активности у меня пока 0, буду стараться хоть по питанию не нарушать)))

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро ?
Вчера почти ничего не ела, а всего -200 г Может, из-за большого количества чаёв так. Активности у меня пока 0, буду стараться хоть по питанию не нарушать)))

Лечись и выстанавливайся!

 

[Зелёныйчай]

2 дня дома без вылазно. +800 гр.

 

[Зелёныйчай]

@Карл @Zaйcom @1Nastenka ждем только вас!

 

[Карл]

@Карл @Zaйcom @1Nastenka ждем только вас!

бигууу!

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 чудо чудное, диво дивное - 1,7 кг за неделю , что изменила в своей жизни?

 

[Зелёныйчай]

@Зеленыйчай @Utro @Джесика Джонотановна @I_R_I_N_A_09 @Wika305 @Надия Я @Игорчик хочу напомнить всем нам , мы на этой неделе жруны! Мы не то что скинули, мы еще и нажрали Скоро весна, пора брать себя в руки!

 

[Zaйcom]

@Карл @Zaйcom @1Nastenka ждем только вас!

Я отметилась!!!

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 чудо чудное, диво дивное - 1,7 кг за неделю , что изменила в своей жизни?

Питание: убрала все мучное, мою любимую картошку, первый прием пищи после 16.00, даже, если не работаю, больше овощей, травки. Фрукты правда не исключала. Латте только перед работой с МСТ маслом, смена проходит на ура, часам к 5 хочется есть, но кружка воды и желание отпадает. Вода около 2 литров.

 

[Джесика Джонотановна]

@Зеленыйчай @Utro @Джесика Джонотановна @I_R_I_N_A_09 @Wika305 @Надия Я @Игорчик хочу напомнить всем нам , мы на этой неделе жруны! Мы не то что скинули, мы еще и нажрали Скоро весна, пора брать себя в руки!
Посмотреть вложение 1545528

Да да видали уже с утра))
Но! У меня зелёная полоса так что думаю итоги порадуют)))

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@Elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня понедельник, а это значит подводим итоги за неделю. Ну что я могу сказать, для многих неделя провальная. Надо признаться , что мы жрем. У каждого своя причина, но резульат у всех одинаковый - это плюсы на весах и не довольство собой . Ведь мы худеем, что бы быть здоровы. И какждый раз обжираясь, мы все труды сводим к нулю. Наше здоровье в наших руках!
У нас есть умнички , которые пока не которые лежат на диване и жуют , следили что и когда кушают и не забывали про активность.
Наши победители недели
1 место - @Shannon5461 ( -1,7 кг)
2 место - @Elika ( -1,4 кг)
3 место - @Рыжая Бестия ( -1,3 кг)
Поздравляем!

5 советов о здоровье на все времена​

 

[Зелёныйчай]

Питание: убрала все мучное, мою любимую картошку, первый прием пищи после 16.00, даже, если не работаю, больше овощей, травки. Фрукты правда не исключала. Латте только перед работой с МСТ маслом, смена проходит на ура, часам к 5 хочется есть, но кружка воды и желание отпадает. Вода около 2 литров.

Горжусь тобой!

 

[Shannon5461]

Горжусь тобой!

Я собой тоже.

 

[Светлана К]

Настал тот день.Сегодня посдедние переговоры. Держите за меня кулачки сильно сильно!!!!!?
Мой вопрос решается мне на пользу!

Удачи!!!!

 

[Иринка111]

Доброе утро! И Ура победителям!!! Я пока на месте...

 

[Зелёныйчай]

Удачи!!!!

Спасибо!

 

[Metsy]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@Elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня понедельник, а это значит подводим итоги за неделю. Ну что я могу сказать, для многих неделя провальная. Надо признаться , что мы жрем. У каждого своя причина, но резульат у всех одинаковый - это плюсы на весах и не довольство собой . Ведь мы худеем, что бы быть здоровы. И какждый раз обжираясь, мы все труды сводим к нулю. Наше здоровье в наших руках!
У нас есть умнички , которые пока не которые лежат на диване и жуют , следили что и когда кушают и не забывали про активность.
Наши победители недели
1 место - @Shannon5461 ( -1,7 кг)
2 место - @Elika ( -1,4 кг)
3 место - @Рыжая Бестия ( -1,3 кг)
Поздравляем!

5 советов о здоровье на все времена​

Всем доброе утро понедельника и мои поздравления победителям

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро понедельника и мои поздравления победителям

Светик, жду от тебя вечером отчет по ходьбе

 

[Metsy]

Светик, жду от тебя вечером отчет по ходьбе

Я очень стараюсь сейчас ходить)) Вчера вот с дочкой гуляли 2 часа, и прошли много, и снеговика слепили, и в снежки играли бегали. Я так устала! И вот шла я домой и думала - капец какой, поактивничала-то всего ничего, а чувствую себя на лет 70 - как посидела вечером, даже встать с кресла тяжело было((.
Кстати, думаю, вчера-то я точно прошла 10000 шагов - еще и по дому много чего сделала. Но точно не знаю - часы сели еще до прогулки, и телефон дома оставила.

 

[Зелёныйчай]

Я очень стараюсь сейчас ходить)) Вчера вот с дочкой гуляли 2 часа, и прошли много, и снеговика слепили, и в снежки играли бегали. Я так устала! И вот шла я домой и думала - капец какой, поактивничала-то всего ничего, а чувствую себя на лет 70 - как посидела вечером, даже встать с кресла тяжело было((.
Кстати, думаю, вчера-то я точно прошла 10000 шагов - еще и по дому много чего сделала. Но точно не знаю - часы сели еще до прогулки, и телефон дома оставила.

ничего страшного нагонишь и бегать с Яночкой еще будешь. Не жалей себя только. Вижу цель не вижу припятствий. Никто еще не умер от ходьбы. Может тебе в беговую записаться к Кате, ежедневный отчет дисциплинирует!