Практикум-28 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Добрый день! Эх, жаль поздно подсказали ваш форум( я бы присоединилась!

Будет чуть позже ещё марафон) приходи в следующий)

 

[Алекса15]

Добрый день! Эх, жаль подсказали ваш форум( я бы присоединилась

Будет чуть позже ещё марафон) приходи в следующий)

обязательно приду, если не провороню) я сейчас в марафоне бросающих курить, почти неделю не курю, жрать стала как не в себя? так что потом буду избавляться от лишнего веса?‍

 

[Светлана К]

Добрый день! Эх, жаль подсказали ваш форум( я бы присоединилась

обязательно приду, если не провороню) я сейчас в марафоне бросающих курить, почти неделю не курю, жрать стала как не в себя? так что потом буду избавляться от лишнего веса?‍

Все и идут сюда скидывать)

 

[venkian]

Хочу курить!!!Пойду за мороженым!!!

 

[Светлана К]

Хочу курить!!!Пойду за мороженым!!!

Курить не надо) лучше и правда мороженое тогда...

 

[Типчик]

Хочу курить!!!Пойду за мороженым!!!

Не хочу, чтобы пользовались моим примером, но был нервяк сильный и я на пару месяцев переключался на айкос. Потому как выпивать в такие моменты я не люблю, а по другому снять стресс не получается. И для меня легко от айкоса отказаться.

 

[Nicety]

Здрасьте, ну шо?)
Когда начинаем?

 

[Светлана К]

Здрасьте, ну шо?)
Когда начинаем?

Так сегодня начался второй спринт)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Типчик

@Алёна909

@venkian

@RZH2

@Svetlyc

@Vivien Li

@Sfaeva

@Dia

@Vava

@Галла

@ilvyz

@Betta

@Valigurskaua

@окташкод

Всем добрый вечер)
Сегодня у нас стартовал новый спринт.Вес смотрю мало кто проставил.У нас сдача веса ежедневно что бы видеть правильно ли мы питаемся.Делимся что едим.Выстраиваем питание так что бы вес начал уходить.Не держимся за свои килограммы,если что их легко вернуть)Жду обратную связь.У кого какие проблемы?

 

[Dia]

Спойлер: Друзья

@Типчик

@Алёна909

@venkian

@RZH2

@Svetlyc

@Vivien Li

@Sfaeva

@Dia

@Vava

@Галла

@ilvyz

@Betta

@Valigurskaua

@окташкод

Всем добрый вечер)
Сегодня у нас стартовал новый спринт.Вес смотрю мало кто проставил.У нас сдача веса ежедневно что бы видеть правильно ли мы питаемся.Делимся что едим.Выстраиваем питание так что бы вес начал уходить.Не держимся за свои килограммы,если что их легко вернуть)Жду обратную связь.У кого какие проблемы?

Я все то, что у нас в этом спринте нельзя есть, не ем уже год как за редкими исключениями и праздниками, поэтому для меня по питанию ничего нового нет в этом спринте. Проблема у меня только одна весь этот год - я сладкоежка.

 

[Sfaeva]

Я вечером проставлю этот спринт самый лёгкий для меня

 

[Светлана К]

Я все то, что у нас в этом спринте нельзя есть, не ем уже год как за редкими исключениями и праздниками, поэтому для меня по питанию ничего нового нет в этом спринте. Проблема у меня только одна весь этот год - я сладкоежка.

Вот и попробуй отказаться от сладкого и посмотреть как себя поведет твой организм)

 

[Светлана К]

Я вечером проставлю этот спринт самый лёгкий для меня

Отлично)Значит все будет в шоколаде)

 

[Dia]

Вот и попробуй отказаться от сладкого и посмотреть как себя поведет твой организм)

Так. Я не ем сладкое год-полтора уже.

 

[Галла]

Спойлер: Друзья

@Типчик

@Алёна909

@venkian

@RZH2

@Svetlyc

@Vivien Li

@Sfaeva

@Dia

@Vava

@Галла

@ilvyz

@Betta

@Valigurskaua

@окташкод

Всем добрый вечер)
Сегодня у нас стартовал новый спринт.Вес смотрю мало кто проставил.У нас сдача веса ежедневно что бы видеть правильно ли мы питаемся.Делимся что едим.Выстраиваем питание так что бы вес начал уходить.Не держимся за свои килограммы,если что их легко вернуть)Жду обратную связь.У кого какие проблемы?

Мне спринты с каждодневным взвешиванием больше нравятся, чем шаги, стимулирует лучше.
На данный момент не могу отучить себя от мороженого, раньше не очень любила его, могла есть и не есть, а тут за лето подселаДумаю зефиркой заменить или не прокатит

 

[Светлана К]

Так. Я не ем сладкое год-полтора уже.

ну тогда вообще умничка)

 

[Светлана К]

Мне спринты с каждодневным взвешиванием больше нравятся, чем шаги, стимулирует лучше.
На данный момент не могу отучить себя от мороженого, раньше не очень любила его, могла есть и не есть, а тут за лето подселаДумаю зефиркой заменить или не прокатит

У меня вообще было до того как в первый марафон пришла,мне все сладости,есть,съем ,нет и не надо.А теперь то мороженко,то шоколадка,короче всякую фигню в рот)

 

[Dia]

ну тогда вообще умничка)

Но очень хочется

 

[Светлана К]

Горький шоколад можно ,не нравится?Может надо что то съесть,что очень хочется и окажется что совсем не вкусно)у меня так было)правда с колбасой)Когда ее долго не ела )

 

[Галла]

У меня вообще было до того как в первый марафон пришла,мне все сладости,есть,съем ,нет и не надо.А теперь то мороженко,то шоколадка,короче всякую фигню в рот)

Буду перетерпеть тогда.
Самое главное соблюдать режим ПП