100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джулс]

Вот спасибо! Это именно то что надо. Я как раз горилась насчёт кофе. А этот кофе варить надо?
Н молоко вроде тоже нельзя в паузу,да @Megera-Gargona Галечка?

В паузе нельзя молоко. Поэтому в паузе пью чай. Любимый "Альпийский луг" развесной.

 

[Дарьюшка]

А можно я с группой определюсь когда взвешусь перед стартом? А то я тогда завтра с утра скажу

 

[Джулс]

За конфеты в паузу)))я хотела попробовать сдвинуть на 12/20. Ладно. До старта время есть,адаптируюсь))) и сахар сократила на ложку,чтоб привыкнуть без сахара пить)))

Знаешь как я первое время пробовала пить чай без сахара? У вас есть такая курага....темная очень. Я брала 2 кураги и в прикуску, как наши бабули. Она сладкая невыносимо и с не сладким чаем заходило на "ура". Через две недели убрала курагу. А к чаю привыкла)

 

[Дарьюшка]

В паузе нельзя молоко. Поэтому в паузе пью чай. Любимый "Альпийский луг" развесной.

Ток что погуглила,этот кофе бывает растворимый (ну со вкусом этого кофе),ты не пробовала?

 

[Megera-Gargona]

Н молоко вроде тоже нельзя в паузу,да @Megera-Gargona Галечка?

Нет нельзя Даша.

 

[Megera-Gargona]

Меня к Мае, пожалуйста. К красивым и пышным

Хорошо))

 

[Megera-Gargona]

А можно я с группой определюсь когда взвешусь перед стартом? А то я тогда завтра с утра скажу

Конечно можно, главное до 20 числа определится.

 

[Дарьюшка]

Знаешь как я первое время пробовала пить чай без сахара? У вас есть такая курага....темная очень. Я брала 2 кураги и в прикуску, как наши бабули. Она сладкая невыносимо и с не сладким чаем заходило на "ура". Через две недели убрала курагу. А к чаю привыкла)

Да вот мне б как раз в паузу. Ищу что выпить. Так то у мя чай Липтон карамельный,он и без сахара сладкий(без сахара правда не пробовала,но с обычным сахаром приторный)

 

[Langolier]

Привет всем!
Всем удачи в предстоящем марафоне!

 

[ТатьянаДок]

День добрый всем.
Я - член средней группы. Готова к дальнейшей борьбе за себя-стройняшку))

 

[Megera-Gargona]

Да вот мне б как раз в паузу. Ищу что выпить. Так то у мя чай Липтон карамельный,он и без сахара сладкий(без сахара правда не пробовала,но с обычным сахаром приторный)

Зая, убираем его. Он за счет чего сладкий? Что там за добавка?

 

[Megera-Gargona]

День добрый всем.
Я - член средней группы. Готова к дальнейшей борьбе за себя-стройняшку))

Записала, Танюша)

 

[Застава]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Я в средней группе.

 

[Дарьюшка]

Конечно можно, главное до 20 числа определится.

Спасибки)))

 

[Megera-Gargona]

Я в средней группе.

Ага. Записала.

 

[Megera-Gargona]

Привет всем!
Всем удачи в предстоящем марафоне!

Дима спасибо!

 

[Застава]

У меня ясельная группа )))
Пробовала и с нынешним весом(77,5) и поставила на всякий случай побольше(79) - получается яселька.

а у меня с 70-тью средняя....Что-то у кого-то не так.

 

[Дарьюшка]

Зая, убираем его. Он за счет чего сладкий? Что там за добавка?

Вот и вся любофь)) последняя надежда .наверное ароматизаторы . С ароматизаторами убирать все?

 

[Дарьюшка]

а у меня с 70-тью средняя....Что-то у кого-то не так.

Это от роста зависит. Чем выше рост,тем меньше имт с одинаковым весом

 

[Megera-Gargona]

Вот и вся любофь)) последняя надежда .наверное ароматизаторы . С ароматизаторами убирать все?

Если чай после заваривания приобретает сладковатый привкус, то это не наш путь, нам нужно добиться определенного стояния организма, что бы он сам начал терять вес.
Травку например, мяту, чабрец-можно.