100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

Привет стройняшки
Мой вес 91.9 минус 200гр.
А до праздников было 89

 

[каляда]

Доброе утро. Отвес -200 .

 

[Дёся]

Спойлер

@Tan4ik


@Кать'я


@Olga 22


@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@Svetlana542

@Юль4ик

@Ева25


@Провизор-ша


@Дёся


@Морская


@Veritas


@Вальжына


@svetlyc


@Надежда Фоминова


@I believe


@Svzeni


@Саша Белый


@Julala


@Avkina


@Зелёныйчай


@Деградант


@ТатьянаДок


@Застава


@Any99


@ВасилисаГ


@lorik-0405


@Nasty@


@OXANA


@Идущая вперёд


@Эколог


@Pantera83


@Ptichka


@Agafija


@Игорчик


@Jliua1986


@Саша Александр


@Vikvik


@Serafimka


@Larusik


@Roultabi


@Алекса03

@Тенерифе

@Джулс

@АннаAnna

@каляда

Дорогая командушка, очень мне хочется обсудить с вами два вопросика, с целью оптимизировать и улучшить наше похудение и сделать наше пребывание здесь более комфортным.

1 вопрос - о введении на апрель месяц ограничения потребления продуктов -провокаторов срыва (с 1 по 24 апреля) в качестве, так сказать, дембельского аккорда))

2 вопрос - очень спорный для меня. Насчёт взвешивания по понедельникам, а не по воскресеньям. Признаюсь, я всегда очень нервничаю из-за взвешивания по воскресеньям, особенно если накануне был праздник. Ведь в течении недели бывает сброс очень хорошо идёт, потом суббота - и на тебе! В воскресенье на весах караул. Я бы очень хотела ввести взвешивание по понедельникам, но возникает второй вопрос - наверное, не зря Галя ввела взвешивание именно по воскресеньям, может, это и было с целью избежания зажоров и срывов по субботам? И если таки взвешиваться в понедельник, то наше похудение пойдёт не так эффективно и более медленно?

Очень прошу всех высказаться по этому поводу)

Смотря какая конечная цель, если удержание, то да. В субботу набрал, к понедельнику скинул. На том же остался и не расстраиваешься по воскресеньям. Если брать цель похудеть, то общая картина от одного дня сильно не меняется.

 

[Зелёныйчай]

опять плюс

 

[Ева25]

всем доброго утра и хороших отвесов!

 

[Metsy]

Приветик еще раз всем похудашечкам! вот уже позади два месяца нашего марафона - время подвести промежуточные итоги! Порадоваться за себя и за своих коллег, сделать выводы, подкорректировать что-нибудь, если потребуется. Итак, прошу вас ознакомиться
за последний месяц с начала марафона
@Деградант -2.3 -7.6
@Зелёныйчай -2.8 -4.2
@Саша Белый -3,1 -9,7
@lorik-0405 -0.9 -3.1
@Svetlana542 -1.7 -3.9
@Zaйcom -0,8 -0,4
@Olga 22 +0.1 -0.5
@Застава -0,6 -1,8
@Julala -0.5 -3.8
@Игорчик -2,3 -5,5
@svetlyc -2.8 -4
@Ева25 +0,3 -0,7
@Pantera83 -1 -6.5
@Тенерифе -3 -3,8
@Tan4ik -0.5 -4
@Agafija +0.2 -1.6
@Надежда Фоминова -0,6 -2,4
@АннаAnna -1,5 -2
@Вальжына +0,8 -0,7
@Эколог -1,3 -3
@Jliua1986 -1 -3
@Саша Александр -3 -10
@I believe -1.8 -4.5
@Olsha269 - 2.1 -4.55
@Avkina -0.2 - 4.1
@Serafimka -2 - 4.7
@Джесика Джонотановна - 0,5 - 0,3
@Metsy - 3.6 - 9.7
@ВасилисаГ - 1,6 -4,6
@OXANA +1.5 -1.1
@Идущая вперёд +0,1 -2,5
@Roultabi -2 -4
@каляда -2,6 -5,1
@Ptichka - 1.6 -1.9
@Юль4ик +0,6 +0,8
@Vikvik -3.1 -7.1
@Провизор-ша -1,9 -4
@Дёся -1,9 -3,5
@Larusik +0.1 -2.7
@Морская -0,5 -1,5
@Veritas 0 +0.3
@Metallic +1 -2
@Алекса03 -2,7 -3,7

@Nasty@ @Джулс @Svzeni - девочки, вас я в отчет не внесла, так как у меня не достаточно отчетов и данных о вашем весе, но вы всегда можете посмотреть ваши отчетики за все время в табличке

Хотелось бы сказать, что все мы очень большие молодцы, мы уверенно движемся к своей цели и ничто нас не остановит! Так держать

P/S я пересчитала все два раза Но если вдруг я опять чего-то напутала - тут же пишите, пожалуйста!

 

[Metallic]

Приветик еще раз всем похудашечкам! вот уже позади два месяца нашего марафона - время подвести промежуточные итоги! Порадоваться за себя и за своих коллег, сделать выводы, подкорректировать что-нибудь, если потребуется. Итак, прошу вас ознакомиться
за последний месяц с начала марафона
@Деградант -2.3 -7.6
@Зелёныйчай -2.8 -4.2
@Саша Белый -3,1 -9,7
@lorik-0405 -0.9 -3.1
@Svetlana542 -1.7 -3.9
@Zaйcom -0,8 -0,4
@Olga 22 +0.1 -0.5
@Застава -0,6 -1,8
@Julala -0.5 -3.8
@Игорчик -2,3 -5,5
@svetlyc -2.8 -4
@Ева25 +0,3 -0,7
@Pantera83 -1 -6.5
@Тенерифе -3 -3,8
@Tan4ik -0.5 -4
@Agafija +0.2 -1.6
@Надежда Фоминова -0,6 -2,4
@АннаAnna -1,5 -2
@Вальжына +0,8 -0,7
@Эколог -1,3 -3
@Jliua1986 -1 -3
@Саша Александр -3 -10
@I believe -1.8 -4.5
@Olsha269 - 2.1 -4.55
@Avkina -0.2 - 4.1
@Serafimka -2 - 4.7
@Джесика Джонотановна - 0,5 - 0,3
@Metsy - 3.6 - 9.7
@ВасилисаГ - 1,6 -4,6
@OXANA +1.5 -1.1
@Идущая вперёд +0,1 -2,5
@Roultabi -2 -4
@каляда -2,6 -5,1
@Ptichka - 1.6 -1.9
@Юль4ик +0,6 +0,8
@Vikvik -3.1 -7.1
@Провизор-ша -1,9 -4
@Дёся -1,9 -3,5
@Larusik +0.1 -2.7
@Морская -0,5 -1,5
@Veritas 0 +0.3
@Metallic +1 -2
@Алекса03 -2,7 -3,7

@Nasty@ @Джулс @Svzeni - девочки, вас я в отчет не внесла, так как у меня не достаточно отчетов и данных о вашем весе, но вы всегда можете посмотреть ваши отчетики за все время в табличке

Хотелось бы сказать, что все мы очень большие молодцы, мы уверенно движемся к своей цели и ничто нас не остановит! Так держать

P/S я пересчитала все два раза Но если вдруг я опять чего-то напутала - тут же пишите, пожалуйста!

Привет бульбашкапохудашка

 

[Metsy]

Приветик еще раз всем похудашечкам! вот уже позади два месяца нашего марафона - время подвести промежуточные итоги! Порадоваться за себя и за своих коллег, сделать выводы, подкорректировать что-нибудь, если потребуется. Итак, прошу вас ознакомиться
за последний месяц с начала марафона
@Деградант -2.3 -7.6
@Зелёныйчай -2.8 -4.2
@Саша Белый -3,1 -9,7
@lorik-0405 -0.9 -3.1
@Svetlana542 -1.7 -3.9
@Zaйcom -0,8 -0,4
@Olga 22 +0.1 -0.5
@Застава -0,6 -1,8
@Julala -0.5 -3.8
@Игорчик -2,3 -5,5
@svetlyc -2.8 -4
@Ева25 +0,3 -0,7
@Pantera83 -1 -6.5
@Тенерифе -3 -3,8
@Tan4ik -0.5 -4
@Agafija +0.2 -1.6
@Надежда Фоминова -0,6 -2,4
@АннаAnna -1,5 -2
@Вальжына +0,8 -0,7
@Эколог -1,3 -3
@Jliua1986 -1 -3
@Саша Александр -3 -10
@I believe -1.8 -4.5
@Olsha269 - 2.1 -4.55
@Avkina -0.2 - 4.1
@Serafimka -2 - 4.7
@Джесика Джонотановна - 0,5 - 0,3
@Metsy - 3.6 - 9.7
@ВасилисаГ - 1,6 -4,6
@OXANA +1.5 -1.1
@Идущая вперёд +0,1 -2,5
@Roultabi -2 -4
@каляда -2,6 -5,1
@Ptichka - 1.6 -1.9
@Юль4ик +0,6 +0,8
@Vikvik -3.1 -7.1
@Провизор-ша -1,9 -4
@Дёся -1,9 -3,5
@Larusik +0.1 -2.7
@Морская -0,5 -1,5
@Veritas 0 +0.3
@Metallic +1 -2
@Алекса03 -2,7 -3,7

@Nasty@ @Джулс @Svzeni - девочки, вас я в отчет не внесла, так как у меня не достаточно отчетов и данных о вашем весе, но вы всегда можете посмотреть ваши отчетики за все время в табличке

Хотелось бы сказать, что все мы очень большие молодцы, мы уверенно движемся к своей цели и ничто нас не остановит! Так держать

P/S я пересчитала все два раза Но если вдруг я опять чего-то напутала - тут же пишите, пожалуйста!

надеюсь, будет все понятно. Я когда печатала данные - все было красивенько в виде таблички. Как только отправила - стало вот так) Но все равно, думаю, понятно - синим выделила за прошлый месяц, красным - за все время))

 

[Metallic]

Я вот только тоже вспоминала что давно не вижу тебя, я нормально, как обычно то плюсую то худею, и заметила поешь утром минус, не поешь утром плюс. Не всегда но очень часто! Продолжаю готовится к забегу, вот в воскресенье впервые 10 км пробежала, рада. Ты как?

Красотка, да ты супер 10км ,крутая девочка ,я тож хочуно низя ,треню по чуть,завтра на работу дембель закончился ,да и сам я хочу на работу ,привет ангелочек

 

[Metallic]

Привет голодашки

 

[Metsy]

Привет бульбашкапохудашка

Привет, Лешик!

 

[Metsy]

Смотря какая конечная цель, если удержание, то да. В субботу набрал, к понедельнику скинул. На том же остался и не расстраиваешься по воскресеньям. Если брать цель похудеть, то общая картина от одного дня сильно не меняется.

Если удержание - то согласна! А для похудения все таки наверное лучше по воскресеньям, дабы не расслабляться)

 

[Metsy]

Привет стройняшки
Мой вес 91.9 минус 200гр.
А до праздников было 89

Усе, праздники закончились)) мне, правда, еще в субботу предстоит кушать, у племяшки ДР. Можно, конечно, и не кушать, но не для меня, наверное.

 

[Metsy]

Доброе утро. Отвес -200 .

Посмотреть вложение 847475 всем доброго утра и хороших отвесов!

Хорошего дня

 

[Metsy]

опять плюс

Привет! ох уж этот Махмуд с его орехами!

 

[Юль4ик]

опять плюс

Оля ведь ожидала его и даже знает причину значит исправится

Приветик еще раз всем похудашечкам! вот уже позади два месяца нашего марафона - время подвести промежуточные итоги! Порадоваться за себя и за своих коллег, сделать выводы, подкорректировать что-нибудь, если потребуется. Итак, прошу вас ознакомиться
за последний месяц с начала марафона
@Деградант -2.3 -7.6
@Зелёныйчай -2.8 -4.2
@Саша Белый -3,1 -9,7
@lorik-0405 -0.9 -3.1
@Svetlana542 -1.7 -3.9
@Zaйcom -0,8 -0,4
@Olga 22 +0.1 -0.5
@Застава -0,6 -1,8
@Julala -0.5 -3.8
@Игорчик -2,3 -5,5
@svetlyc -2.8 -4
@Ева25 +0,3 -0,7
@Pantera83 -1 -6.5
@Тенерифе -3 -3,8
@Tan4ik -0.5 -4
@Agafija +0.2 -1.6
@Надежда Фоминова -0,6 -2,4
@АннаAnna -1,5 -2
@Вальжына +0,8 -0,7
@Эколог -1,3 -3
@Jliua1986 -1 -3
@Саша Александр -3 -10
@I believe -1.8 -4.5
@Olsha269 - 2.1 -4.55
@Avkina -0.2 - 4.1
@Serafimka -2 - 4.7
@Джесика Джонотановна - 0,5 - 0,3
@Metsy - 3.6 - 9.7
@ВасилисаГ - 1,6 -4,6
@OXANA +1.5 -1.1
@Идущая вперёд +0,1 -2,5
@Roultabi -2 -4
@каляда -2,6 -5,1
@Ptichka - 1.6 -1.9
@Юль4ик +0,6 +0,8
@Vikvik -3.1 -7.1
@Провизор-ша -1,9 -4
@Дёся -1,9 -3,5
@Larusik +0.1 -2.7
@Морская -0,5 -1,5
@Veritas 0 +0.3
@Metallic +1 -2
@Алекса03 -2,7 -3,7

@Nasty@ @Джулс @Svzeni - девочки, вас я в отчет не внесла, так как у меня не достаточно отчетов и данных о вашем весе, но вы всегда можете посмотреть ваши отчетики за все время в табличке

Хотелось бы сказать, что все мы очень большие молодцы, мы уверенно движемся к своей цели и ничто нас не остановит! Так держать

P/S я пересчитала все два раза Но если вдруг я опять чего-то напутала - тут же пишите, пожалуйста!

классно... ага...медалька за анти-результат не предусмотрена, случайно
Сегодня большинство минусонутых всё же. Потихонечку начинаем провожать праздник из наших тел

мне, правда, еще в субботу предстоит кушать, у племяшки ДР

кушать можно жрать низяяяяя Вот то, что это будет в субботу перед взвешиванием айя-яй . На солёности не налегай, тогда и водичка не плюсонёт.

 

[Pantera83]

Приветик еще раз всем похудашечкам! вот уже позади два месяца нашего марафона - время подвести промежуточные итоги! Порадоваться за себя и за своих коллег, сделать выводы, подкорректировать что-нибудь, если потребуется. Итак, прошу вас ознакомиться
за последний месяц с начала марафона
@Деградант -2.3 -7.6
@Зелёныйчай -2.8 -4.2
@Саша Белый -3,1 -9,7
@lorik-0405 -0.9 -3.1
@Svetlana542 -1.7 -3.9
@Zaйcom -0,8 -0,4
@Olga 22 +0.1 -0.5
@Застава -0,6 -1,8
@Julala -0.5 -3.8
@Игорчик -2,3 -5,5
@svetlyc -2.8 -4
@Ева25 +0,3 -0,7
@Pantera83 -1 -6.5
@Тенерифе -3 -3,8
@Tan4ik -0.5 -4
@Agafija +0.2 -1.6
@Надежда Фоминова -0,6 -2,4
@АннаAnna -1,5 -2
@Вальжына +0,8 -0,7
@Эколог -1,3 -3
@Jliua1986 -1 -3
@Саша Александр -3 -10
@I believe -1.8 -4.5
@Olsha269 - 2.1 -4.55
@Avkina -0.2 - 4.1
@Serafimka -2 - 4.7
@Джесика Джонотановна - 0,5 - 0,3
@Metsy - 3.6 - 9.7
@ВасилисаГ - 1,6 -4,6
@OXANA +1.5 -1.1
@Идущая вперёд +0,1 -2,5
@Roultabi -2 -4
@каляда -2,6 -5,1
@Ptichka - 1.6 -1.9
@Юль4ик +0,6 +0,8
@Vikvik -3.1 -7.1
@Провизор-ша -1,9 -4
@Дёся -1,9 -3,5
@Larusik +0.1 -2.7
@Морская -0,5 -1,5
@Veritas 0 +0.3
@Metallic +1 -2
@Алекса03 -2,7 -3,7

@Nasty@ @Джулс @Svzeni - девочки, вас я в отчет не внесла, так как у меня не достаточно отчетов и данных о вашем весе, но вы всегда можете посмотреть ваши отчетики за все время в табличке

Хотелось бы сказать, что все мы очень большие молодцы, мы уверенно движемся к своей цели и ничто нас не остановит! Так держать

P/S я пересчитала все два раза Но если вдруг я опять чего-то напутала - тут же пишите, пожалуйста!

Светик умничка!Спасибо огромное за твою работу.Ты я смотрю по таблице уже совсем стройняшкая вот опять взялась за себя.Посмотрим , что из этого получится.

 

[lorik-0405]

Всем привет!)))

 

[Veritas]

Красотка, да ты супер 10км ,крутая девочка ,я тож хочуно низя ,треню по чуть,завтра на работу дембель закончился ,да и сам я хочу на работу ,привет ангелочек

Вот это отпуск, красота! А сколько у вас вообще дней отпуск? я тоже хочу в отпуске устать отдыхать и хотеть на работу, но как то у меня так не получается Приветик

 

[Metsy]

классно... ага...медалька за анти-результат не предусмотрена, случайно
Сегодня большинство минусонутых всё же. Потихонечку начинаем провожать праздник из наших тел

Правильно! Туда ему и дорога!!! А анти-резултат преобразуем в положительный

кушать можно жрать низяяяяя Вот то, что это будет в субботу перед взвешиванием айя-яй . На солёности не налегай, тогда и водичка не плюсонёт.

Я буду очень стараться! но я очень на этой неделе расслабилась, пытаюсь собраться снова! Но ПП не нарушаю!