100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Белый Город]

@Megera-Gargona, в период паузы пьем только воду и чай-кофе без ничего, а в период окна можно все, но без фанатизма. Верно?

 

[Megera-Gargona]

@опомнившийся @Rishkaa32 @Olsha269 девочки, красавицы! Вы одни еще не определились с группой. Определяемся
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, в период паузы пьем только воду и чай-кофе без ничего, а в период окна можно все, но без фанатизма. Верно?

Все верно. Главное без фанатизма. Уменьшаем потихоньку привычную дозу)

 

[Вальжына]

Решай сама но спорт нужен. , там минимальная дистанция 1 км, начиная с ходьбы. Я решилась, буду начинать, хотя до этого со спортом на Вы.

Я год назад в стодневку ходила. 5км каждый вечер- это не так и сложно) только первые пару дней,а потом втягиваешься) тут главное себя заставить только я не поняла..там сейчас месячник по бегу стартует- это типа как стодневка, только короче? Или там другие фишки есть?

 

[Agafija]

Я год назад в стодневку ходила. 5км каждый вечер- это не так и сложно) только первые пару дней,а потом втягиваешься) тут главное себя заставить только я не поняла..там сейчас месячник по бегу стартует- это типа как стодневка, только короче? Или там другие фишки есть?

сейчас 30дневка,т.к. тестируют новую форму отчета ( все отмечают самостоятельно) потом будет 100дневка.

 

[Вальжына]

А мне кажется, что бегать имеет смысл, только если не бегать невозможно. Нужна предрасположенность и мышечная готовность к подобной нагрузке. А для красивого тела бег не нужен, всё решается комплексом простых упражнений и диетами.

Диета- это для меня страшное слово а по поводу упражнений- скучно это как-то... У меня уже года полтора в комнате клуб "пыльные гантели"

 

[Agafija]

Я год назад в стодневку ходила. 5км каждый вечер- это не так и сложно) ?

5км каждый вечер, это не так и сложно- для меня это пока фантастика

 

[Вальжына]

Идем в ту группу которой комфортней))

Я в среднюю записывалась) рано мне ещё в ясельки

 

[Megera-Gargona]

Диета- это для меня страшное слово а по поводу упражнений- скучно это как-то... У меня уже года полтора в комнате клуб "пыльные гантели"

Можешь не беспокоится, у нас не диета))

 

[Вальжына]

5км каждый вечер, это не так и сложно- для меня это пока фантастика

Для меня было фантастикой,когда я решила от подруги домой пешком притопать на другой конец города. Думаю,ну если устану,сяду на маршрутку... Итог: 26 км правда,я потом думала,что сдохну и ноги отвалятся

 

[АлександраC]

Диета- это для меня страшное слово а по поводу упражнений- скучно это как-то... У меня уже года полтора в комнате клуб "пыльные гантели"

Я ПП тоже считаю диетой, речь о режиме питания в принципе. Т.е. каких-то благоприятных привычках. Надо заниматься чем-то, что не скучно.

 

[Agafija]

Для меня было фантастикой,когда я решила от подруги домой пешком притопать на другой конец города. Думаю,ну если устану,сяду на маршрутку... Итог: 26 км правда,я потом думала,что сдохну и ноги отвалятся

так вот как спорт и 5 км каждый вечер начинаются

 

[Вальжына]

Я ПП тоже считаю диетой, речь о режиме питания в принципе. Т.е. каких-то благоприятных привычках. Надо заниматься чем-то, что не скучно.

Точно! А то если делать через силу то,что скучно,то это не надолго... И в итоге- гантели в углу,а я в обнимку с миской оливье

 

[Вальжына]

так вот как спорт и 5 км каждый вечер начинаются

Не,начинать лучше по чуть-чуть... А то если сразу 26км,то спорт где начался,там и закончится

 

[Вальжына]

@Megera-Gargona Галя,а как быть со спортом? Вот если у меня ПП с 11 до 19, то когда лучше заниматься? Утром до еды или вечером после еды?

 

[АлександраC]

Точно! А то если делать через силу то,что скучно,то это не надолго... И в итоге- гантели в углу,а я в обнимку с миской оливье

Я вообще гантели не понимаю.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галя,а как быть со спортом? Вот если у меня ПП с 11 до 19, то когда лучше заниматься? Утром до еды или вечером после еды?

Оля, ну заниматься можно не раньше чем через 1,5 часа после еды. На голодный желудок заниматься не вредно если что, можно. Когда тебе по ощущениям комфортней тогда и занимайся.

 

[Vikvik]

Всем привет!!! @Megera-Gargona, Галочка, отметь в табличке мой вес на начало старта - 78,6. Начала паузу вчера с 19-00, т.е. фактически с сегодняшнего дня.

 

[АлександраC]

@Megera-Gargona Галя,а как быть со спортом? Вот если у меня ПП с 11 до 19, то когда лучше заниматься? Утром до еды или вечером после еды?

Если ты можешь пройти 26 км., то я уверена, что ты знаешь ответ и на этот вопрос)

 

[Nasty@]

Решай сама но спорт нужен. , там минимальная дистанция 1 км, начиная с ходьбы. Я решилась, буду начинать, хотя до этого со спортом на Вы.

А мне бегать пока нельзя можно только ходить? так хочется хоть как-то начать двигаться