100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Avkina]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро, командушка! Сегодня воскресенье, а это значит сдаем отчет за неделю и за сутки спринта.
Для упрощения задачи пишите: вес на сегодня и -/+ за день.

Отчет:
1. без нарушений
2. вес 50,8 +200.

Отчет:
1. Без нарушений
2. Вес 87,6 +250

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, Галя доброе утро.
Отчёт.
1. Вес опять 50,9 это +800, вчера опять пила таблетки. Это что же мне каждый раз и именно 800 грамм будет возвращаться. Безобразие какое...
Нарушала 1 раз.
2. Спорт был. Добавим ещё на этой неделе.

 

[Дёся]

Всем доброе утро. @Megera-Gargona 88.6 +1.1 от вчерашнего

 

[Metallic]

это скока в граммах?

Например вчера что я съел
1утром творог перед сном 200гр это 32грбелка
2днем три раза ел кашу овсяную с хурмой и ст ложка льняного масла,я варил 130гр крупы и туда одну хурму и 4 белка яичных это 100гр углей и 25 белка и гр10жиров
3 вечером съел 4 белка яичных с чаем,20 гр белка,перед работой говяжки кусочек гр100 и рулет с курогрудкой 30груглей и 40белка 10 жира,на работу брал протеин 50 гр там 30 гр белка и 10 гр углей,итог140 гр белок,140углей,жиров 20-25, около1500ккал а мне 2200для нормы надо

 

[Metallic]

Ладно я спать ,глаза слипаются

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений (92.0)

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро.
И снова +100.
На весах 80.3.
Нарушила по времени и по продуктам один раз.
На неделе в зал не ходила. КД.
Зарядка каждый день.
Сегодня перед сном пойду плавать.
Прекрасного воскресенья всем стройнеющим!

 

[Vikvik]

Доброе утро, вчера отчёт не сдавала, извините, за вчера ноль, на сегодня
Вес -1.0 / 76,0 (за неделю)
За сутки -0,4

 

[Кать'я]

Я думал ты обиделась ,вчера вроде не ответила ,думаю может я косеканул где

С чего бы Леша?

 

[Pantera83]

Всем доброе утро.
@Megera-Gargona
1. Без нарушений
2. За сегодня 0, вес 87,5

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona
Отчет:
1. Нарушала 3 дня подряд, после закрытия окна, часа через 3,5 кушала что-нибудь или пила чай, а еще грызла семечки. Ещё решила подвинуть окно, открывала в 11,закрывала в 7. Всё таки лучше открывать в 12.30 и закрывать в 20.30, тогда ночных дожоров не будет. Занимаюсь быстрой ходьбой прошла 21 км из запланированных 35 км.
2. вес на утро 27.01.2019= 103,8 кг (привес за сутки +1 кг, вчера у меня вес был 102,8 кг)

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona Галя я вчера отчет за 6-й день спринта сдавала, но в таблице ты не указала мои +0,3 кг

@Megera-Gargona доброе утро Галя!
Отчет 26.01.2019 : +300 грамм (102,8-102,5=0,3).
Причины привеса: испекла пирожки с картошкой и кушала в ПО; вчера после закрытия окна поздно ночью пила чай с повидлом; пока смотрела фантастических тварей грызла семечки. Перебор по углям и жирам. Короче я страшно нарушила ПП. Пошла встану на горох Я безхребетный пухляш

 

[Svenzi]

Доброе утро! +0.4 ...выходные

 

[Jliua1986]

@Megera-Gargona Доброк утро всем худеющих))
Отчет 27.01:
Отвес 0000000

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 811319

Только листовой сельдерей люблю, обычно бабушки летом продают на рынке. А зимой его и ни разу не видела. А стебли не пробовала.

 

[Тенерифе]

Да уж, я 3 дня подряд втихаря кушала, вот и результат, вместо минуса плюс.

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 811306

Недожер мне нужен. Остальное в наличии.

 

[Тенерифе]

Оу, что-то у нас команда расслабилась! У многих плюсы
Так капустницы, давайте прекратим жрать квашеную капусту. Я вчера из-за нее литра три воды выпила, это кроме чая и кофе.

 

[Юль4ик]

съел 4 белка яичных

вот всегда было интересно, а желтки куда девают люди, питающиеся только белками

Ладно я спать ,глаза слипаются

спокойного....эээ...дня

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!
Открыла окно на полчаса позже. На весах минус 400 (82.2) Неужели процесс пошел?