100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Идущая вперёд]

Саш, я бы продолжила до 85, но с меньшим рвением, как достигнешь 90.
Вводи по тихоньку продукты (лучше в первую половину дня) "с общего стола" и следи, что бы вес был не выше 90 и не ниже 85.
Организму нужно дней 90 что бы он новый вес принял кка "свой". Тогда даже если ты уходишь в плюс на некорое время он быстро сходит.
Гардероб менять однозначно, это не даст тебе расслабляться))
Деньги то потрачены, надо носить вещи. А что бы носить надо в них помещаться, а что бы помещается надо следит за тем что ты хомячишь

Как классно сказала!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка, чмок вас в темечко! Пятый отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет: Сегодня без отвеса. 49.

Пойду всех отмечать, вчера совершенно не было времени, поглотил реал. И сегодня дел запланировала много. А что делать, надо….

Кто сегодня решился на разгруз, всем легкого разгруза

Привет и опять по нолям. .49,5 стабильно

 

[Зелёныйчай]

Привет и опять по нолям. .49,5 стабильно

Женя, как весы? Каждое утро тебя вспоминаю прыгая на свои 3 подхода, первый самый маленький обычно, потом уже больше

 

[Застава]

Доброго дня всем!!
Галечка отчет.
Вес 68,7кг,отвеса нет ,хорошо,что не привес.
Вчера не ела весь день ,только кофе,ездила.
А вечером испекла пирог с капустой и не удержалась,наелась от души..
Был бы отвес..,но увы...

 

[lorik-0405]

Привет: Вес 64.200 ( -500)

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, как весы? Каждое утро тебя вспоминаю прыгая на свои 3 подхода, первый самый маленький обычно, потом уже больше

Очень стимулируют))) говорятгчегоделать))) правда последнее время рекомендуют поправляться индекс массы тела типа маленький, но я игнорирую. А вот мышечной массы недостаточно, и после тренировки удобно следить как она меняется. и записывать ничего не надо прям балдею.

 

[Ptichka]

Доброе

@Megera-Gargona Галя,может ты расскажешь?

Я не Галя, но расскажу, что знаю))) Обычно вода газируется углекислым газом, в общем ничего страшного и нет, но употребление оного (СО2) приводит к повышению кислотности и вздутию живота. При этом еще выделяется желудочный сок, что вызывает чувство голода. Если нет никаких проблем с желудком или же пониженная кислотность желудка, то пить то ее можно, но она не настолько хороша как обычная (которая и желудок заполняет и кислотность не меняет)

 

[Игорчик]

Всем привет!
Сегодня +200

 

[Ptichka]

Всем доброго утра, и отличного начала недели
@Megera-Gargona вес стоит, 49,8, тортик пока не дал о себе знать.

 

[Vikvik]

Доброе утро,
Отчет: сегодня минус 0,1 кг от вчерашнего веса / вес на 25.02.19 - 73,1 кг

 

[Зелёныйчай]

Очень стимулируют))) говорятгчегоделать))) правда последнее время рекомендуют поправляться индекс массы тела типа маленький, но я игнорирую. А вот мышечной массы недостаточно, и после тренировки удобно следить как она меняется. и записывать ничего не надо прям балдею.

ой чувствую надо мне эту шайтан -машину....на 8 марта

 

[Надежда Фоминова]

Оленька, отправили с грудью к онкологу, записали на 14 марта. Спасибо большое, что беспокоишься, меня это очень поддерживает. А так, успокоилась, много чего передумала, решила положиться на Бога ( может звучит и пафосно), я думаю, у него свои планы. И так спокойно на душе стало, сегодня первую ночь спала, как убитая.

Где то прочитала, чтобы выздороветь, надо каждый день, по 10 раз в день повторять такую фразу " с каждым днем, я чувствую себя все лучше и лучше" , писали, что выздоравливали даже тяжело больные. Я уже 3 дня повторяю, и мне реально лучше. Но главное, в это искренне верить! Все будет хорошо! Здоровья тебе!!!

 

[Саша Белый]

Одну сигарету? Что случилось?

Третий день .
В принципе сорвался на ровном месте. В 3 ночи разбудили, не смог уснуть, а интернет и телевизор не работали. Разозлился на жену что не положила деньги, сработал триггер, с которым я не справился

 

[Саша Белый]

Саш, я бы продолжила до 85, но с меньшим рвением, как достигнешь 90.
Вводи по тихоньку продукты (лучше в первую половину дня) "с общего стола" и следи, что бы вес был не выше 90 и не ниже 85.
Организму нужно дней 90 что бы он новый вес принял кка "свой". Тогда даже если ты уходишь в плюс на некорое время он быстро сходит.
Гардероб менять однозначно, это не даст тебе расслабляться))
Деньги то потрачены, надо носить вещи. А что бы носить надо в них помещаться, а что бы помещается надо следит за тем что ты хомячишь

Спасибо! Ценная информация.

 

[Megera-Gargona]

Третий день .
В принципе сорвался на ровном месте. В 3 ночи разбудили, не смог уснуть, а интернет и телевизор не работали. Разозлился на жену что не положила деньги, сработал триггер, с которым я не справился

Саша, ты не раскуривался бы, а? Бросай сразу.

 

[Зелёныйчай]

Третий день .
В принципе сорвался на ровном месте. В 3 ночи разбудили, не смог уснуть, а интернет и телевизор не работали. Разозлился на жену что не положила деньги, сработал триггер, с которым я не справился

Бросай! может тебе табекс купить, всегда под рукой и накаты хорошо снимает!

 

[Саша Белый]

вот нафига!!!!Посмотреть вложение 834049

Еслиб я знал ответ на такой вопрос, ябы давно стал счастливым некурящим. Как только подхожу к планке 20дней, появляются сомнения в голове.

 

[Саша Белый]

Спасибо, Сашенька!!!

 

[Вальжына]

Доброе

Я не Галя, но расскажу, что знаю))) Обычно вода газируется углекислым газом, в общем ничего страшного и нет, но употребление оного (СО2) приводит к повышению кислотности и вздутию живота. При этом еще выделяется желудочный сок, что вызывает чувство голода. Если нет никаких проблем с желудком или же пониженная кислотность желудка, то пить то ее можно, но она не настолько хороша как обычная (которая и желудок заполняет и кислотность не меняет)

Спасибо. Теперь все ясно))) я просто решила посидеть денёк на воде,а обычную пить не могу-не лезет(если только с лимоном), а газированная на ура заходит и самочувствие хорошее

 

[Зелёныйчай]

Еслиб я знал ответ на такой вопрос, ябы давно стал счастливым некурящим. Как только подхожу к планке 20дней, появляются сомнения в голове.

это ты себе лазейку придумал в размере 20 дней. У меня сегодня 901 день и курила 30 лет. Как видишь всё в твоих руках) Не ищи повода закурить! И самое главное - это надо очень сильно хотеть!