100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Саша Белый]

Я так не могу с холодильником поступить! У меня 3 мужика в доме, двое из которых растущие сыновья-им же не дашь один салат жевать с куриной грудкой
Посему холодильник полон вкусняшек и вкусных блюд

У нас тоже сын живёт с нами, но несмотря на то что у нас разное питание, ему все больше и больше нравится наше. Тут главное не принуждать, а показать собственным примером пользу пп и пользу правильного питания. Но такие продукты как чипсы, магазинные соки, газированные напитки, я отучить употреблять иго ещё раньше

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, поздравляю! И с отпуском и с повышением!

Спасибо)))

 

[Саша Белый]

Всем доброе утро и отличной субботы!

 

[Джесика Джонотановна]

Я сегодня завтрак яичницу с брокколи ела! Улёт! Наш новый с котом фаворит - свежее отваренное броккли))) ужас кот рычит и когтями выдирает из моих рук брокколи что б жадно сожрать ))))))

 

[I believe]

Вот вот. И мой решил придержать....

я уже 1,5 месяца на месте топчусь! Ну ничего, русские не сдаются!

Привет ребята, сегодня увидела восьмёрку
Вес, минус 600гр.от вчерашнего.Ура!!!

Светланочка, поздравляем!

 

[Рыжая Бестия]

У нас тоже сын живёт с нами, но несмотря на то что у нас разное питание, ему все больше и больше нравится наше. Тут главное не принуждать, а показать собственным примером пользу пп и пользу правильного питания. Но такие продукты как чипсы, магазинные соки, газированные напитки, я отучить употреблять иго ещё раньше

Чипсофф нет и газировки тоже. Я про другое-например готовлю оливье, мяско запеченное в духовке, шоколадки и йогурты, сыры, пирожки пеку и шарлотку, ну и вот-вот эти вкусняшки я имела ввиду

 

[Nadezhda1984]

У меня сегодня минус 100 грамм. И это тоже хорошо. Попались в Ютубе советы по настрою на похудение:
1. Утром, как только проснешься, надо сказать себе, что сегодня я похудею, как минимум, на 100 грамм (видимо, сработало!)
2. Во время еды нужно представлять себя субтильной анорексичкой, которая ест медленно и с неохотой. Которую заставляют есть. Подолгу ковырять в тарелке. Если недоешь, это ничего страшного.
3. Нужно предоставить, что весила на 30 кг больше, и уже их сбросила. Радоваться и хвалить себя за это. Что процесс похудения идёт отлично!
4. Нужно делиться с другими способами похудения
5. Если возник вопрос или проблема, нужно задать его себе от третьего лица. Как если бы кто-то обратился к вам м этим вопросом. Что вы бы ему посоветовали?
Всем добра и отличных выходных!

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Открыла окно позже на полчаса. На весах минус 100 г.

 

[Metsy]

 

[Svetlana542]

я уже 1,5 месяца на месте топчусь! Ну ничего, русские не сдаются!


Светланочка, поздравляем!

Спасибо большое за поздравление!

 

[Svetlana542]

Светик привет!

 

[Svetlana542]

Восхитительно!!!
Проснулась в 6 утра и думаю, неееет буду лежать до победного)))))))
Встала уже потому что есть охота дико))))
А ещё прикольно ощущение - у меня после отпуска новая работа, перевели на повышение. И такое чувство классное - что все цикл закончен, новая жизнь!

Поздравляю с повышением!

 

[Кэльпи]

Доброе утро стройняшки!!!
С выходными вас!!!
Завтра сдаем первый отчёт
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)

Доброе утро

 

[Svetlana542]

Я сегодня завтрак яичницу с брокколи ела! Улёт! Наш новый с котом фаворит - свежее отваренное броккли))) ужас кот рычит и когтями выдирает из моих рук брокколи что б жадно сожрать ))))))

Ой я не могу понять,кот у тебя тоже в ПП?Класс!

 

[Svetlana542]

Чипсофф нет и газировки тоже. Я про другое-например готовлю оливье, мяско запеченное в духовке, шоколадки и йогурты, сыры, пирожки пеку и шарлотку, ну и вот-вот эти вкусняшки я имела ввиду

Ну да, конечно же это нужно тоже,деток мы оооочень любим,для них всё вкусненькое, прошу заменить что только для них.А ты не кушай вкусняшки.

 

[Nadezhda1984]

Радуюсь за похудевших и особенно за отпускников!

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо всем за поздравления

 

[Джесика Джонотановна]

Ой я не могу понять,кот у тебя тоже в ПП?Класс!

Ага, кошак на мясе и овощах с маслом))))

 

[Bugaz]

Алиментщик?

Почему же сразу так категорично ? есть куча других не негативных причин ?

 

[Саша Белый]

Чипсофф нет и газировки тоже. Я про другое-например готовлю оливье, мяско запеченное в духовке, шоколадки и йогурты, сыры, пирожки пеку и шарлотку, ну и вот-вот эти вкусняшки я имела ввиду

Классно. Лично я ел бы все. Вопрос только во времени и количестве