100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[RZH2]

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 85.00гр.
Доброе утро!!!

 

[Olga 22]

Доброе утро ☀️
Отчёт за неделю
Паузу почти не нарушала. Спорта было мало, так как болела на этой неделе.
Вес 55,9 это -0,4. ? в табличке отметилась.
Надеюсь завтра уеду к себе в деревню в Крым. На сколько помню там весы есть так что буду взвешиваться и стараться умеренно кушать. ?

 

[Z_OLLA]

Доброе утро!

Отчет 16.06.19г. Вес 92.1кг. Минус 1,8кг за неделю. Минус 3,8кг с начала РТ.
Ура! Интервалка рулит! И физра играет не последнюю роль и лето!
Объемы за неделю: Т (-2), Ж (-4), Р(-0,5), остальное стабильно.
Всего, с января я сбросила 10кг, это за 5 месяцев.

Пойду, позавтракаю

Света, очень крутые результаты!!! Ты умничка! А клематис моей подруги, у нас дачи рядом, вчера мы навещали своих питомцев. Я дачница недавно, у меня цветики ещё молодые. Как отцвели сирень и жасмин, так на участке только зелень осталась.

 

[Z_OLLA]

Вес сегодня 85.00гр.
Доброе утро!!!Посмотреть вложение 930172

Доброе утро! Вкусная пальма)

 

[Z_OLLA]

Всем доброе утро!

Побегу отмечусь и по делам!

Хорошего дня!

Верующих православных христиан с праздником!

Доброе утро, Роман) Тебя так же с праздником!

 

[Z_OLLA]

Всем привет ☀ ☀ ☀

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро друзья мои любезные
Сдаем отчёты !
Так же хотела просить всех кто долго не появлялся, принять во внимание, что к вторнику придется произвести отчисление, как это не печально

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

 

[Джесика Джонотановна]

 

[Джесика Джонотановна]

Отчёт:
49,9, паузу 2 раза нарушала.
Оч помог вчера углеводный вечер.
Спорт был умеренный.

 

[Саша Белый]

Доброе утро друзья мои любезные
Сдаем отчёты !
Так же хотела просить всех кто долго не появлялся, принять во внимание, что к вторнику придется произвести отчисление, как это не печально

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

Привет Женя!

 

[Зелёныйчай]

74,3. Нарушала 3 раза. Я толстая

 

[Джесика Джонотановна]

Привет Женя!

Приветик Саш

 

[Джесика Джонотановна]

74,3. Нарушала 3 раза. Я толстая

Да ладно не гневи всевышнего)))
На след неделе держи режим и все будет супер)

 

[Зелёныйчай]

Да ладно не гневи всевышнего)))
На след неделе держи режим и все будет супер)

Отметь в таблице мои жиры

 

[Старый солдат]

Вёл себя примерно. Наяву ничего не нарушал. Вес набрал. 110,5. Вес просто скачет. Наверное, из-за того, что снилась вермишель с сгущёнкой.
Спорта нет, есть велосипедные поездки. Вчера намотал 20 км.

 

[Джесика Джонотановна]

Отметь в таблице мои жиры

Отметила, у тебя кстати отвес с прошлой недели! Поздравляю

 

[Nadezhda1984]

Всем привет! Вес 92,4. Я счастлива!!!

 

[Nadezhda1984]

Вот с прогулки, не особо впечатлительно, но что то хотелось притащить
Сегодня кстати я молодец: ходьба, зарядка для шеи и рук, упражнения на диске здоровья (да я его купила по зиме, сегодня откапала), посадила цветы в вазоны, ну и всё.
Посмотреть вложение 929711Посмотреть вложение 929729


п.с. если меня сильно много здесь, вы скажите, наверно надо уйти в дневник?

Ты что? Не уходи! Благодаря нашей дружной компании у меня наконец-то начал уходить вес! Благодаря тому, что мы здесь общаемся и делимся!

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро!

Отчет 16.06.19г. Вес 92.1кг. Минус 1,8кг за неделю. Минус 3,8кг с начала РТ.
Ура! Интервалка рулит! И физра играет не последнюю роль и лето!
Объемы за неделю: Т (-2), Ж (-4), Р(-0,5), остальное стабильно.
Всего, с января я сбросила 10кг, это за 5 месяцев.

Пойду, позавтракаю

Светочка, у меня примерно так же. С зимы минус 10 кг, даже уже побольше!. Тоже хочу сказать, пиши большеч обсуждай. Это очень помогает и другим и себе, наверное, тоже! Мне помогает! Вместе веселее!