100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[katia]

Катя, в нашем случае мы не бежим в буквальном смысле. Эти 10 дней мы ограничиваем себя в калориях, соблюдаем баланс БЖУ, каждый день взвешиваемся и отмечаем вес.
Может, кто-то лучше сможет объяснить))

Но зумба и бег только в плюс!

Ааааа...а я думала БЕгать будем всей группой вокруг домаааа
тогда у меня возникает ещё один вопрос.
А те кто в отпуск уезжает .....вот именно с23 по 31 ....и весы с собой взять не может? Думаю таможня не пропустит...
Я конечно могу попробовать где-нибудь найти вес померить, но будет слегка проблематично

 

[Юль4ик]

а не маловато за 100 дней?

так это ж официальный отказ. Никто ведь не запрещает самой по себе его ввести, лишь на выходных снимать запрет.

 

[Svetlana542]

Кто реально хочет скинуть вес, много веса...у кого это идея Фикс и кто готов к решительным мерам - убирайте из рациона все крупы, сладости, хлебобулочные изделия, копчёности и маринады. Ваше питание - фрукты, овощи, мясо, птица, рыба, творог, яйца, молочка по минимуму, орехи.

Юля у меня так и есть,отказалась от булочек,конфет,свиннины,ввела в рацион, куриная грудка,бедро,гречка,перловка,картошка но очень редко,суп молочный или перловой с оващами, хлеб не ем но если с салом то могу позволить себе кусочек.Из сладкого зефир,мармелад,ну и ещё рыба.В основном грудка,кефир и гречка.

 

[Svetlana542]

Товарищи, я так поняла, сладкое лучше убрать совсем, а лучше есть мясо.. куру .. яйца и овощи.. а жирок утром на тощак столовую ложку выпить и будет мне счастье?

Можно зефирку,мармеладку,пастелу,с чайком не плохо.

 

[Юль4ик]

у меня так и есть

поэтому и результаты есть, Светик.

 

[Юль4ик]

Ребятушки, особенно кто в первый раз на Практикуме! Вы особо не забивайте головушки сейчас. Старайтесь держать ПП и не трамбоваться на перед Паузой, как не в себя. Всё!!! БОльшего от Вас не требуется. Смотрю, вы пытаетесь ограничиться по всем фронтам сразу. Так и до срыва недалеко.

 

[Я Надежда]

Ребятушки, особенно кто в первый раз на Практикуме! Вы особо не забивайте головушки сейчас. Старайтесь держать ПП и не трамбоваться на перед Паузой, как не в себя. Всё!!! БОльшего от Вас не требуется. Смотрю, вы пытаетесь ограничиться по всем фронтам сразу. Так и до срыва недалеко.

Я ВСЕ ЖЕ попробую завтра сесть на диету.. мне нельзя свободно питаться.. я нарушаю еще больше.. а ограниченное питание как то держит в рамках..Друзи.. пожелайте мне на завтра удачи.. надоело быть наполовину беременной.. рубить надо все махом!!!

 

[Юль4ик]

@Я Надежда, УДАЧИ!!!

 

[Svetlana542]

Я ВСЕ ЖЕ попробую завтра сесть на диету.. мне нельзя свободно питаться.. я нарушаю еще больше.. а ограниченное питание как то держит в рамках..Друзи.. пожелайте мне на завтра удачи.. надоело быть наполовину беременной.. рубить надо все махом!!!

Удачи!!!

 

[Svetlana542]

Скоро витаминки натуральные будут,вот я и наемся.Угощайтесь!!!

 

[Svetlana542]

У меня кальцо обручалка с пальца стало сподать, ещё пару кг.и нужно подгонять будет.23года и 11месяцев я его ношу не снимала ни разу,как надел муж в ЗАГСе так и ношу.

 

[Зелёныйчай]

Давайте запретим размещать картинки с едой?!)

 

[Зелёныйчай]

Эх давненько я не голодала без ужина) ну ничего перетерплю, а потом как по маслу пойдёт!)

 

[Зелёныйчай]

Я ВСЕ ЖЕ попробую завтра сесть на диету.. мне нельзя свободно питаться.. я нарушаю еще больше.. а ограниченное питание как то держит в рамках..Друзи.. пожелайте мне на завтра удачи.. надоело быть наполовину беременной.. рубить надо все махом!!!

Не надо! Юля правильно сказала, удержи ПП для начала и вес пойдёт вниз сам. Через 2 недели сделай разгрузочный день и этого будет достаточно иначе сорвёшься!

 

[Svetlana542]

Давайте запретим размещать картинки с едой?!)

Прошу прощения,я не буду больше, только ягодки и грибочки.

 

[Svetlana542]

Окно закрыла в 19.35мин.
Ужин был,каша гречневая и грудка с кефиром.

 

[Зелёныйчай]

Прошу прощения,я не буду больше, только ягодки и грибочки.

Ягодки тоже еда( только котиков !)

 

[Зелёныйчай]

Заварила шалфей. Лишь бы не сорваться!)

 

[Юль4ик]

Заварила шалфей. Лишь бы не сорваться!)

3 дня перетерпи, сквозь кровь, пот, слёзы и шалфей. А дальше легче.

 

[Svetlana542]

Ягодки тоже еда( только котиков !)

Ягодки это витаминки.