100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Юль4ик]

Ну так не зря же я по зодиаку Близнецы)))

О, я тоже Близнецы! Скоро наша пора наступает.

Вес указывать сегодняшний или завтра с утра взвешиваться ?

ну уж неееет. Свой сегодняшний торт нечего на весы кидать. Завтра с чистого листа и начнёшь. Или ты хочешь побольше на старте весить, чтобы отвесы посыпались градом

 

[Зелёныйчай]

О, я тоже Близнецы! Скоро наша пора наступает.

ну уж неееет. Свой сегодняшний торт нечего на весы кидать. Завтра с чистого листа и начнёшь. Или ты хочешь побольше на старте весить, чтобы отвесы посыпались градом

У нас когда стодневка начинается?

 

[Юль4ик]

У нас когда стодневка начинается?

завтра.

 

[Зелёныйчай]

завтра.

А почему тогда вес сегодняшний ? Сегодня вспоминаю твои рекомендации, каждый час и по чуть чуть. Пока получается плохо, метаю в себя как в последний раз (

 

[Юль4ик]

@Зелёныйчай, завтра если есть возможность, взвешиваетесь и в таблицу вносите.

метаю в себя как в последний раз (

психология, однако Организм получил инфу от мозга, что с завтрашнего дня конец вольным хлебам, надо запасаться. Налегай на свежие овощи что ли... Морковки там потри со сметаной. Отпуск конечно дело страшно расслабляющее во всех отношениях. Кишкотья уже умоляют о пище полегче. Завтра никакого животного белка и мучного! Овощи и фрукты в любых сочетаниях и количествах. Без масел. Лимонный сок, уксус, йогурт греческий для заправки салатов. Надо "прочистить" карму.

 

[Зелёныйчай]

Хочу спросить не по теме. У нас с этого месяца при оплате квартплаты, света, кап ремонта берут + проценты, минимум 50 рублей . У кого нибудь есть такое же?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, завтра если есть возможность, взвешиваетесь и в таблицу вносите.

психология, однако Организм получил инфу от мозга, что с завтрашнего дня конец вольным хлебам, надо запасаться. Налегай на свежие овощи что ли... Морковки там потри со сметаной. Отпуск конечно дело страшно расслабляющее во всех отношениях. Кишкотья уже умоляют о пище полегче. Завтра никакого животного белка и мучного! Овощи и фрукты в любых сочетаниях и количествах. Без масел. Лимонный сок, уксус, йогурт греческий для заправки салатов. Надо "прочистить" карму.

Завтра рыбный суп, творог, мандарины. Пойдёт? Без ужина

 

[Svetlana542]

Привет! Мне ещё нужно скинуть на сегодняшний день чуть более 10 кг. Если не получится в этой стодневке, то буду двигаться дальше со стодневкой или без. Я на прошлую стодневку скромно поставил цель - сбросить вес, неважно сколько. Но я сбросил 10 кг, а если бы был в более жёстких рамках, то возможно и больше сбросил бы. Я до старта прошлой стодневки не верил, что такое реально, но это так. Сейчас я понимаю, что вес не будет так таять, как раньше, что это сложный процесс, но я ставлю цель и иду к ней. Мой оптимальный вес 75 - 80 кг. Это и есть моя цель, ну для начала 79, 5кг.

Игорь я также не верила что смогу сбросить 10кг.(если точно то 11.500).С моими порциями и жрать всё вкусненькое я и не думала что получиться,но как только я скинула с себя чуть чуть то поняла нужно идти дальше, не могу сейчас поверить что я была в декаьре 105кг.Мне легче стало ходить на много.
Я поняла одно что ни чего не вазможного не бывает, главное захотеть.Удачи и терпения нам.

 

[Svetlana542]

Хочу спросить не по теме. У нас с этого месяца при оплате квартплаты, света, кап ремонта берут + проценты, минимум 50 рублей . У кого нибудь есть такое же?

Я не знаю,но у нас в Белоруссии берут за всё, дорожает всё каждый месяц.
Зарплата маленькая,но цены астрономические.

 

[Serafimka]

Товарищи, обновила таблицу участников в 1 ом сообщении.
Так же вот ссылка:

практикум-4 "Режим Тишины или пищевая пауза"

Участники УЧАСТНИКИ,Кол-во пройденых практик,время пищевой паузы,вес на старте ,13.05.19-19.05.19,20.05.19-26.05.19,27.05.19-02.06.19,03.06.19-09.06.19,10.06.19-16.06.19,17.06.-23.06.19,24.06.-30.06.19,01.07- 07.07.19 КГ,Привес/Отвес,КГ,Привес/Отвес,КГ,Привес/Отвес,КГ,Привес/Отвес,КГ,Привес/Отв...

docs.google.com

прошу проверить инфо, и возможность редактирования.
Вес и цели я буду сейчас докидывать, можете так же сами довносить.

Ребята, прошу не обижаться если что то или кто то пропущено, просто подсказывать - тема не моя, могу не все знать ,помнить и уметь.

Женнечка, спасибо тебе огромное за то что взяла нас в свои руки! И не дала погибнуть такому хорошему проекту!

 

[Зелёныйчай]

Я не знаю,но у нас в Белоруссии берут за всё, дорожает всё каждый месяц.
Зарплата маленькая,но цены астрономические.Посмотреть вложение 896738

Вы платите проценты при оплате камунальных платежей?

 

[Юль4ик]

Завтра рыбный суп, творог, мандарины. Пойдёт? Без ужина

рыбный суп может напакостить. Но в сравнении с питанием предыдущих дней - НИАПЧЁМ. По-любому легче. Остальные продукты отличные!

 

[Serafimka]

Дорогие друзья. Отличный момент понять - можете ли вы пользоваться таблицей.
Вот ссыль - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1q8GeklJ9SrzkNKCzPu0jcuduni_GfYMN76wi2TkJHK0/edit?usp=sharing

пожалуйста занесите свою инфу: пауза, вес на старт, вес на цель.
А я немного поработаю, оч большой документ надо вычитать завтра к утру.

	УЧАСТНИКИ
1	@Надежда Фоминова
2	@Olga 22
3	@Ptichka (Ксения)
4	@Джесика Джонотановна
5	@Игорчик
6	@Ольхен
7	@Саша Белый
8	@Svetlana542
9	@Зелёныйчай (Ольга)
10	@xpanterax (Света)
11	@АннаAnna
12	@Zaйcom
13	@I believe (Катя)
14	@Татьяна/A
15	@Vikvik (Вика)
16	@каляда (Ира)
17	@RZH2 (Роман)
18	@Я Надежда
19	@Agafija (Ира)
20	@Serafimka (Наташа)
21	@Застава (Таня)
22	@Metsy (Света)
23	@Katerina_Kaz
24	@CtreKoza (Лена)
25	@Nadiya Pyat
26	Кэльпи
27	Вишенка на торте
28	katia
29	Z_OLLA (Оля)
30	Nadezhda1984
31	@Игорчик

Все получилось! удобно.

 

[Зелёныйчай]

рыбный суп может напакостить. Но в сравнении с питанием предыдущих дней - НИАПЧЁМ. По-любому легче. Остальные продукты отличные!

Надо рыбу доедать) Юля, ты далеко не отходи, мне 4 кг надо сбросить!)

 

[Зелёныйчай]

Все получилось! удобно.

Ты с телефона?

 

[Serafimka]

Если ещё учесть, что я незнаю как этого Махмуда зовут

Пора уже и познакомиться

 

[Serafimka]

Ты с телефона?

С ноута. С телефона я редко, только если читаю в дороге.

 

[Рыжая Бестия]

Скажите, а читинг это у нас тут что?

 

[Svetlana542]

Вы платите проценты при бы нетоплате камунальных платежей?

Как бы нет,но в целом получается что да, цена растёт,вот и процент тебе.Топиво (Бензин, столярка),в месяц 4,5раз на 1копейку растёт, кажется что такое копейка,но когда нужно заправить машину прилично то оооочень ощутимо.Вот так и живём.У нас в колхозах зимой люди з.п.получали самая большая была 150руб.,если в долларах США 60,70.

 

[Зелёныйчай]

Пора уже и познакомиться

Тоже об этом думаю))) Пока не планирую разнообразить своё меню орехами)