100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 916373Посмотреть вложение 916374

Ты тоже такое покупаешь в аптеке?

 

[Svetlana542]

Спокойной ночи друзья!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Я тут подсела на сериал "убивая Еву". Кто смотрел? Оторваться не могу))

Про маньячку и полицейскую

 

[АннаAnna]

@Olga 22 , @АннаAnna @RZH2 @Застава @Vikvik ждём ваши отчёты по весу!! Пора подводить итоги первого спринта в нашей стодневке!

Простите за задержку! Только вернулась! В табличку все занесла, и спринт и отчет по весу за неделю

 

[Старый солдат]

А можно пить квас, я про режим тишины?

Не знаю. Но если чай и кофе без сахара можно, то квас (6 ккал на 100 грамм) почему нельзя?
А что скажут гуру?

 

[Svetlana_B]

94,2кг лед тронулся!!!! С 18 мая первый раз!!! Наверно это была так называемая "ступенька", больше 2-х недель, это нереально психологически пережить!!

Доброе утро, голодающие!!))))
О главном. со вчерашнего вечера с 20-00, режим тишины соблюдаю, сегодня до 12-00 уж точно выдержу. Нет. Я легко и с удовольствием отказываюсь от еды, пью только воду, чай или кофе (без сахара!).
Засыпала как то хреново, в голову всякая дрянь лезла, хотя очень хотелось спать Что не помешало мне проспать))) будильник в 7-00 я не услышала.

Всех люблю, сегодня лучший день, всем отличного настроения, всё будет замечтательно!

А еще я вчера себя уволокла на фитнес, второй раз. Оплатила абонемент на месяц. Очень болят плечи, вообще плечевой пояс очень слабый оказался, хотя со стороны кажется всё наоборот. Фигура яблоко, должны представлять Тренер рекомендовала делать элементарные упражнения для плеч, надо разрабатывать. Из за этого я с большим трудом делала (не делала) некоторые упражнения. Вообще со стороны физики всё очень плохо, я вся заржавела

 

[Старый солдат]

вот смотри, я ем в день 3 часа, но всякую ерунду и мне есть не хочется после 19. Я так поняла солдат так же! @Старый солдат ты пьёшь квас после закрытия окна?

Бывает, когда сосёт в подвздошье не в моготу, глоток-два.
Повторюсь. Квас свой, белый, окрошечный. Жена делает его очень кислым. Когда надо и кому надо добавляют сахар по вкусу. А я пью как есть - лимон скромно морщится в стороне.
Кстати, сегодня 110,6.

 

[Я Надежда]

Доброе утро,всем! Отвес 1,7 кг..с утра прогулка 5 км в парке и тренажерчики.. настроение бодрое.. Всем удачного дня и больших отвесов!

 

[Svetlana_B]

@Я Надежда, сегодня наш день!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Бывает, когда сосёт в подвздошье не в моготу, глоток-два.
Повторюсь. Квас свой, белый, окрошечный. Жена делает его очень кислым. Когда надо и кому надо добавляют сахар по вкусу. А я пью как есть - лимон скромно морщится в стороне.
Кстати, сегодня 110,6.

Дело не в калориях, а в том что любая еда сразу же вырабатывает инсулин, и смысл ПП теряется просто, вот и все.

 

[Svetlana542]

Приветик всем!
Вес сегодня 88 кг
Отвес не большой но есть,с весами не ругалась Всем
Удачного дня!

 

[Z_OLLA]

94,2кг лед тронулся!!!! С 18 мая первый раз!!! Наверно это была так называемая "ступенька", больше 2-х недель, это нереально психологически пережить!!

Доброе утро, голодающие!!))))
О главном. со вчерашнего вечера с 20-00, режим тишины соблюдаю, сегодня до 12-00 уж точно выдержу. Нет. Я легко и с удовольствием отказываюсь от еды, пью только воду, чай или кофе (без сахара!).
Засыпала как то хреново, в голову всякая дрянь лезла, хотя очень хотелось спать Что не помешало мне проспать))) будильник в 7-00 я не услышала.

Всех люблю, сегодня лучший день, всем отличного настроения, всё будет замечтательно!

А еще я вчера себя уволокла на фитнес, второй раз. Оплатила абонемент на месяц. Очень болят плечи, вообще плечевой пояс очень слабый оказался, хотя со стороны кажется всё наоборот. Фигура яблоко, должны представлять Тренер рекомендовала делать элементарные упражнения для плеч, надо разрабатывать. Из за этого я с большим трудом делала (не делала) некоторые упражнения. Вообще со стороны физики всё очень плохо, я вся заржавела

УРА!!! Свет, а по поводу засыпала хреново, у меня тоже так было. Потом я узнала, что это в условиях непривычного дефицита питания организм выделяет норадреналин, говорит "что лежишь, иди добывай еду!!!"
Плечики разработаешь) обязательно вся разогревайся хорошо сначала, (хотя бы даже очень быстрой ходьбой на месте не меньше 15 минут, если другое тяжело, главное, чтобы кровь побежала и согрела ткани) чтобы микроразрывов было меньше, тогда болеть не так сильно будет.

 

[Bugaz]

Приветик всем !

 

[RZH2]

Всем замечательного утра и прекрасного дня!

 

[Пчелочка]

83,800 на весах. Гоняется +-2 кг.

 

[Старый солдат]

Дело не в калориях, а в том что любая еда сразу же вырабатывает инсулин, и смысл ПП теряется просто, вот и все.

Ну значит не буду и одного глотка. Зальюсь водой.
Да, но квас-то не еда.

 

[I believe]

Всем доброе утро!

У меня сегодня минус 0,4.
Всем прекрасного дня!

А это каждому из нас вместо еды утром!

 

[I believe]

Ну значит не буду и одного глотка. Зальюсь водой.

Можно и чай горячий/теплый черный или зеленый, или с травкой. Если есть хочется, уталит голод (обманешь мозги)

 

[I believe]

Посмотреть вложение 916373Посмотреть вложение 916374

Вкусно?

 

[Nadezhda1984]

Ты тоже такое покупаешь в аптеке?

Да, покупала 1 раз давно. Вкусное