100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Татьяна/A]

Ну вот....а шеей крутить нельзя (доктор Евдокименко сказал в ролике) ... а мне так нравилось))))

 

[Саша Белый]

Всем доброго утра и отличного летнего денечка!!!
Посмотреть вложение 917785
С*из Греческих архивов)))
Буду постить по утрам немного)))
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B
@Джой

Привет Женя!

 

[Саша Белый]

Доброе утро!
Вес сегодня 86кг.минус 900гр.

 

[Зелёныйчай]

Опять + 200. Да что ж такое?! Вчера делала упражнения на шею, сегодня болит шея!)

 

[Зелёныйчай]

Ну вот....а шеей крутить нельзя (доктор Евдокименко сказал в ролике) ... а мне так нравилось))))

Как нельзя? Все хрустит так ... страшно)

 

[RZH2]

Всем добрейшего утра!

 

[I believe]

Доброе утро!

 

[Nadezhda1984]

Сегодня плюс 500 грамм. Тошнит, голова болит. Проблема зажоров в том, что мне не остановиться. Хочется снова жрать! Думаю, ну зачем я себя мучаю и ограничиваю? Жизнь такая короткая! Хочется делать то, что хочется. А хочется мне жрать!

 

[Zaйcom]

Доброе утро! @Джесика Джонотановна выведите меня пожалуйста из марафона, не получается у меня соблюдать ПП

 

[Svetlana542]

 

[Z_OLLA]

Сегодня плюс 500 грамм. Тошнит, голова болит. Проблема зажоров в том, что мне не остановиться. Хочется снова жрать! Думаю, ну зачем я себя мучаю и ограничиваю? Жизнь такая короткая! Хочется делать то, что хочется. А хочется мне жрать!

Надюша, мне думается, надо разобраться со своими ценностями.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! @Джесика Джонотановна выведите меня пожалуйста из марафона, не получается у меня соблюдать ПП

Окей, свобода)

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня плюс 500 грамм. Тошнит, голова болит. Проблема зажоров в том, что мне не остановиться. Хочется снова жрать! Думаю, ну зачем я себя мучаю и ограничиваю? Жизнь такая короткая! Хочется делать то, что хочется. А хочется мне жрать!

А попробуй равномерно жрать? Без зажоров? Для начала

 

[Nadezhda1984]

Надюша, мне думается, надо разобраться со своими ценностями.

Можно поподробнее?

 

[Nadezhda1984]

А попробуй равномерно жрать? Без зажоров? Для начала

У меня из крайности в крайность. Ругаю себя

 

[Джесика Джонотановна]

У меня из крайности в крайность. Ругаю себя

Ты себя не ругай это бесполезно, а лучше начнем от крайностей избавляться. Жри но по режиму. Может отпустит)

 

[Nadezhda1984]

Я пропустила приём пищи, суп. Не особо его хотела. Домой приехала около 18, думаю, успеваю ещё. Творог съела со сметаной, яблоком, грушей и бананом. И успокоиться бы на этом, но нет! У меня оставался торт, долго стоял, я просила маму забрать.. доела его, 2 кусочка, но это залёт! Ещё конфеты 4, вроде. Мама принесла... тоже долго лежали. А раз уж всё пропало, сварила пельмени, съела. Показалось мало, заказала суши. Они оказались невкусные, съела половину, но обожралась. Как-то так...

 

[Nadezhda1984]

Ты себя не ругай это бесполезно, а лучше начнем от крайностей избавляться. Жри но по режиму. Может отпустит)

Должно получиться! Получалось же! Это гормоны...

 

[Z_OLLA]

Можно поподробнее?

Можно, только вечером, убегаю на весь день

 

[Zaйcom]

Окей, свобода)

Не совсем, на Дюкане сейчас)