100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Nadezhda1984]

Всем хочу сказать, спасибо большое! Вы замечательная команда! За то, что делитесь и пишете и о трудностях и о победах и просто так! Это очень воодушевляет и вдохновляет!!!

 

[Надежда Фоминова]

Что такое Жирные сладости?

Торты, пирожные, шоколад, конфеты, печенье, вафли, в них много жира. В зефире, пастиле, мармеладе жира нет, их можно есть иногда, но умеренно.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Открыла окно на 3 часа позже, два куриных крылышка гриль, огурец и малюсенький кусочек клубничного пирога+кофе с молоком.
Отчет: ПП без нарушений
Вес 77.9 , за неделю +800

 

[Саша Белый]

Торты, пирожные, шоколад, конфеты, печенье, вафли, в них много жира. В зефире, пастиле, мармеладе жира нет, их можно есть иногда, но умеренно.

Спасибо за инфу

 

[Надежда Фоминова]

Закрываю окно на час раньше. Приготовила очень вкусное, но калорийное блюдо. Макароны с индейкой и грибами в сливочном соусе магги с сыром+ большое яблоко. Съедено сегодня 1300 ккал. Хватит вкусностей, завтра строгое нежирное питание, надо слить привес, срочно!

 

[RZH2]

Отчет вес 94,4 прибавил 200 грамм
Два раза нарушил ограничения по мучному. Сегодня ездили в Свияжск, а кафе там закрыли((( Пришлось булку есть иначе пополам уже складывало. ((( Окно держу. )))

 

[Пчелочка]

вес 84,200 (+600), не нарушала, сегодня салат из помидоров с майонезом, укропом, луком, петрушкой, кусок хлеба, чай сладкий, на работе сладкий чай с сэндвичем (состав: булка, куриная грудка, помидор, огурец, лист салата и сыр), мороженое. и чай после работы. Помидоры начали работать (не знаю, почему - на меня они оказывают мочегонный эффект). Съем последнее мороженое (осталось 450 грамм, ванильное, без добавок) и все, больше не буду его есть.

 

[Serafimka]

Отчет вес 94,4 прибавил 200 грамм
Два раза нарушил ограничения по мучному. Сегодня ездили в Свияжск, а кафе там закрыли((( Пришлось булку есть иначе пополам уже складывало. ((( Окно держу. )))

Это на остров? Я пару лет назад там была - сказочное место!

 

[Serafimka]

Отчет
Вес сегодня утром 68.2
За неделю - 800, нарушала 1 раз, в 6 утра до трясучки захотела банан. Съела.
Паузу больше не нарушала, а вот по составу продуктов да. Всю неделю очень хотелось сладкого.

 

[RZH2]

Это на остров? Я пару лет назад там была - сказочное место!

Да он самый. Он у нас рядом совсем))

 

[Serafimka]

Да он самый. Он у нас рядом совсем))

Точно! Кинь пару фоток - пусть все насладятся)

 

[Джесика Джонотановна]

Добрейший вечер
Чёт окно седня дикое получилось, в первый и получается последний раз удалось поесть в 15:30)))

 

[RZH2]

Точно! Кинь пару фоток - пусть все насладятся)

 

[АннаAnna]

Доброе утро друзья мои любезные
Сдаем отчёты !
Так же хотела просить всех кто долго не появлялся, принять во внимание, что к вторнику придется произвести отчисление, как это не печально

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

Женечка, привет! Вес стоит, но правда нарушала пару раз. В табличку вес написала...

 

[RZH2]

Точно! Кинь пару фоток - пусть все насладятся)

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 930805Посмотреть вложение 930808Посмотреть вложение 930809Посмотреть вложение 930811

Оооо какая красота!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, привет! Вес стоит, но правда нарушала пару раз. В табличку вес написала...

Ниче сдвинем))

 

[RZH2]

Оооо какая красота!!!

На самой первой фотке фреска святого с головой лошади крайне уникальная их всего две осталось остальные еще при Петре 1 уничтожили, гид рассказывал.

 

[АннаAnna]

Ниче сдвинем))

Уже незнаю что и делать... кручусь около 85 туда сюда... а так хочется 80)))

 

[Джесика Джонотановна]

Уже незнаю что и делать... кручусь около 85 туда сюда... а так хочется 80)))

Я так же, но всему свое время