Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

Вес сегодня 82.500
Хочу похудеть на 5кг.
Спасибо за помощь.

Светланчик, привет! Ты просто умничка, такого результата достигла! Я очень рада за тебя))

 

[Om2020]

Товарищ капитан или помощник, скажите пожалуйста, меня зачислили в команду или нет?
У меня цель не сбросить лишние кг, а улучшить самочувствие поправить здоровье, ну и пузо что бы не росло, а то ремень давит уже.
Сильно хочу избавиться от привычки переедать и есть на ночь.
Работаю в первую смену всегда и обед на работе в 11 дня. Для меня как раз оптимальное решение до 19;00 поужинать и потом аж после паузы в 16 часов на работе обед в 11.

 

[Зелёныйчай]

Блин. Думал сначала что ПП это Правильное Питание)), а оказывается Пищевая Пауза. А почему не голодание?

Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание).

 

[Константин884]

Видео вначале не понравилось. Воды много. Позитива конечно тоже много от автора). Но как то особо не понятно- что где когда. Ррешил попробовать все равно. Поможете если что ведь?). Первый день прошел легко. Я только не представляю что я на даче буду делать в выходные с таким графиком....

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Я трезвый. Уже на работе. Очень плохо спал. Двести раз просыпался из-за того что на ночь объелся. Выбрал с 7 вечера до 11 утра не есть. Надеюсь получится. У меня получалось три - четыре так не есть. И потом срыв. А в группе сил от форума буду брать и не есть. Для меня сейчас это необходимо. Главная задача.

Привет. Давай посмотрим , что ты ешь.

 

[Зелёныйчай]

Я тоже на работе. Не ем.пила воду.
Сколько можно пить жидкости?
У нас жара. 33 градуса....
Ночью немного температура снижается....

Ленусик везет вам опять жара!) Ты у нас самый стойкий боец, на работе ни грамма еды! А вода всегда выйдет и большое количество воды полезно для кожи. Не переживай и получай витамин Д

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем!

Везёт! У нас дубак, дожди, в куртках ходим Лета не было совсем!

КАтюша, привет. такое же лето

 

[Зелёныйчай]

Мой имт 26.5, вес 73

Привет. А почему то в таблице 73,2

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,Олечка, доброе утро!!
Классно перенесла вчерашний день, никаких срывов
Внеси пожалуйста- вес на сегодня 71.4
Посмотреть вложение 985971

Привет, Инна. ВЕс отметила, но у тебя нет отметки ИМТ. Проходи, посмотрим, что с весом

https://calcus.ru/calculator-imt

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 82.500
Хочу похудеть на 5кг.
Спасибо за помощь.

Все отметила, Светик время ПП назови!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня ПП подходит к концу. Завтрак в восемь. Выдержалось легко, на весах минус 100 гр. Может хоть такое питание сдвинет мой вес. А то стою уже на одной и той же отметке много дней.

Супер , что ты следишь за весом. Только не забывай в таблице отмечать его!

 

[Зелёныйчай]

Доброго всем утречка?
Ну что, заспринтим????‍♀️
У меня 73,7 сегодня.
Вчера соблюла паузу, но по калориям борщила - 2134, вот сколько...

МАша, привет. Вес в таблице отметила. Это нормально, что по калориям перебор. Ты психологически боишься остаться голодной на таком питание и поэтому пихаешь в себя как в последний раз. Поверь, можешь смело откладывать , что осталось на тарелке и доесть это завтра. Никто от голода не умер умерено питаясь 8 часов!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

Светик, наблюдай за тобой!

 

[Деградант]

Всем доброе утро!
Во время паузы же можно чай-кофе без сахара пить? Если можно, тогда не нарушал!

 

[Зелёныйчай]

Товарищ капитан или помощник, скажите пожалуйста, меня зачислили в команду или нет?
У меня цель не сбросить лишние кг, а улучшить самочувствие поправить здоровье, ну и пузо что бы не росло, а то ремень давит уже.
Сильно хочу избавиться от привычки переедать и есть на ночь.
Работаю в первую смену всегда и обед на работе в 11 дня. Для меня как раз оптимальное решение до 19;00 поужинать и потом аж после паузы в 16 часов на работе обед в 11.

Николай, ты зачислен, во всех таблицах записан. Дороги обратно нет!) У меня ПП такое же с 19 до 11. ВСе хорошо, привыкла и не накидываюсь на еду. Давай посмотрим, что ты ешь. У тебя двух разовое питание получается?

 

[Metsy]

Светик, наблюдай за тобой!

Буду очень стараться

 

[Зелёныйчай]

Видео вначале не понравилось. Воды много. Позитива конечно тоже много от автора). Но как то особо не понятно- что где когда. Ррешил попробовать все равно. Поможете если что ведь?). Первый день прошел легко. Я только не представляю что я на даче буду делать в выходные с таким графиком....

Костя посмотри А. Рожкова. В выходные ты будешь питаться в рамках ПП.) У меня вообще разгрузочный в субботу и ни чё жива)

Андрей Рожков

Этот канал для тех, кто хочет стать не зависим от принятых стереотипов и привычек. Для тех, кто хочет отойти от шаблонов, приобрести свободу и идти по жизни ...

www.youtube.com

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро!
Во время паузы же можно чай-кофе без сахара пить? Если можно, тогда не нарушал!

Умничка! Схватываешь на лету)

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Минус 100 сегодня. В таблице отметила.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро.

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжина

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@ZOLLA

@Деградант

@Svetlana542

@MAFA

@Непьюлай

Сегодня у нас стартует спринт.
За время марафона мы пройдем 1 похудательный спринт. С 27 .08 по 05.09. Это всего 10 дней!

В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна. Сдача веса ежедневно. Вес отмечаем в таблице самостоятельно. Если проблемы отметить, говорите в раздевалке вам всегда помогут. Кто не прошёл ИМТ там же в таблице ссылка. Советую пройти и честно посмотреть на вашу ситуацию с весом. Всем удачи!