Хорошо,оставляю привычку через 3 часа.Вводу паузу в 16 часов.Для меня это многовато,буду привыкатьПопробуй пока как обычно но бывает так что после пары дней пг понимаешь что еды тебе много или мало и тогда подправить можно. Не меняй сразу все будет тяжело, попривыкни.