Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я так и подумала,хотела спросить.Тоже их употребляю иногда.Без сладкого никак

Наташа, купи себе шоколад горький . В 90% шоколаде всего 10 гр углеводов, 7 гр сахара это минимум. В яблоках больше!

 

[Nadezhda1984]

Вес сегодня 90,4. Прошу отметить. Провокаторы срыва: сладкое, выпечка, копчёное.

 

[Natale]

Наташа, купи себе шоколад горький . В 90% шоколаде всего 10 гр углеводов, 7 гр сахара это минимум. В яблоках больше!

Без фруктов тоже не могу???.Шоколад у меня наигорьчайший.??Впервые за долгое время на весах -500г за 2 дня.Ура!!?Спасибо

 

[Зелёныйчай]

Оля,я сладкое по минимуму оставляю?Не могу совсем без сладкого.Ну ,сухофрукты там,горький шоколад,какао со стевиозидом

какао очень полезно , особенно для нас девочек. кушай) очень люблю сухофрукты и искрени верила , что это заменитель сладостям. Теперь ответственно заявляю, сухофрукты это зло))) купи лучше орехи! но не более 60 гр в день

 

[Metallic]

Мы тебя любим и волнуемся за тебя! ИМТ 18

А что есть ИМТ 18?

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 90,4. Прошу отметить. Провокаторы срыва: сладкое, выпечка, копчёное.

Надюша, как дела? Получается ходить 10000 шагов?

 

[Зелёныйчай]

А что есть ИМТ 18?

Леша, посчитай свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[Natale]

какао очень полезно , особенно для нас девочек. кушай) очень люблю сухофрукты и искрени верила , что это заменитель сладостям. Теперь ответственно заявляю, сухофрукты это зло))) купи лучше орехи! но не более 60 гр в день

Орехи очень полезный перекус,но они же несладкие.С сухофруктами да,надо поосторожней.Фруктоза,тот же сахар.Но всё ж лучше конфет и выпечки.Из двух зол выбираю наименьшее

 

[Зелёныйчай]

Без фруктов тоже не могу???.Шоколад у меня наигорьчайший.??Впервые за долгое время на весах -500г за 2 дня.Ура!!?Спасибо

фрукты тоже хорошо, но все в меру.

 

[Зелёныйчай]

Орехи очень полезный перекус,но они же несладкие.С сухофруктами да,надо поосторожней.Фруктоза,тот же сахар.Но всё ж лучше конфет и выпечки.Из двух зол выбираю наименьшее

макадамия ела? сладкие)

 

[Metallic]

Вес сегодня 90,4. Прошу отметить. Провокаторы срыва: сладкое, выпечка, копчёное.

Надюша ,хай ,отличный результ

Леша, посчитай свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

спасибки ? ,ща2 -3 дня абсиненции и худеть начну конкрэтно ,я в день по 18тыс шагов уже гоняю

 

[Оленька (c)]

Всем привет!
Примите меня, пожалуйста. Я чуток не успела, но очень-очень хочу!!!
С правилами согласна.

 

[Зелёныйчай]

Надюша ,хай ,отличный результ

спасибки ? ,ща2 -3 дня абсиненции и худеть начну конкрэтно ,я в день по 18тыс шагов уже гоняю

не понимаю тогда, почему ты до сих пор не в наших рядах?!)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Примите меня, пожалуйста. Я чуток не успела, но очень-очень хочу!!!
С правилами согласна.

Если очень хочеться, то можно) Оля, заполняй таблицу отчета и таблицу спринт ( там же )

 

[Nadezhda1984]

Надюша, как дела? Получается ходить 10000 шагов?

Грустенько. Обычно на обеде хожу и перед бассейном. В понедельник 7500 шагов находила. Вчера не ходила, т.к. ничего не готовила, и ходила в кафе 3300 шагов. Не хочу ничего делать, ни убираться, ни готовить... Вес растёт. Вчера рыбы солёной захотелось. Сейчас овсянка стоит запаренная и яблоко. Не хочу.

 

[Nadezhda1984]

Надюша ,хай ,отличный результ

Привет, Лёша! Спасибо)) я могу лучше. Было 87,7

 

[Зелёныйчай]

Грустенько. Обычно на обеде хожу и перед бассейном. В понедельник 7500 шагов находила. Вчера не ходила, т.к. ничего не готовила, и ходила в кафе 3300 шагов. Не хочу ничего делать, ни убираться, ни готовить... Вес растёт. Вчера рыбы солёной захотелось. Сейчас овсянка стоит запаренная и яблоко. Не хочу.

Давай проговорим твою ситуацию....почему не хочешь? Что злит и бесит или кто то обидел?

 

[Metallic]

не понимаю тогда, почему ты до сих пор не в наших рядах?!)

Я же не могу так голодать и режима нет у меня ,вот сегодня в 18 00 на работу ,а завтра в 12 00 и как быть ,а до этого попал 2 раза за сутки ,не смогу ,однозначно ))

 

[Svetlana_B]

не понимаю зачем ты двигаешь завтрак? ладно у нас люди с разным графиком работы и мы коректируем им график ПП. А ты зачем это делаешь?

Я не специально, у меня так получается. Или про что ты? Что поздно?

 

[Зелёныйчай]

Я не специально, у меня так получается. Или про что ты? Что поздно?

зачем тебе двигать окно?