Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Да, я вчера анкету заполнила

как у тебя дела?

 

[Надежда Фоминова]

@Надежда Фоминова, с эверестом! Ну всё, теперь уже возврата нет!
Посмотреть вложение 1014538

Спасибо большое!

 

[katenka-82]

ну и как? По состоянию, энергии?Я вот мясо красное и сосиски всякие не ем,но лет 6,а совсем веганить не могу

Я веганю четвёртый год)

 

[nachtigal]

ну и как? По состоянию, энергии?Я вот мясо красное и сосиски всякие не ем,но лет 6,а совсем веганить не могу

Я не ем из-за болезни. У меня после травмы колена трещина в мениске .развалился артроз. Не ем животный белок. Постольку продукт распада, пуриновая кислота, откладывается в костях.чувствую себя прекрасно. Живу без боли

 

[nachtigal]

Может кому нибудь будет интересно

Диета при артрозе, питание — Доктор Евдокименко

Если вы хотите улучшить состояние ваших суставов и хотите предотвратить дальнейшее развитие артроза, вам следует исключить из рациона мясные продукты так называемого быстрого питания

www.evdokimenko.ru

 

[katenka-82]

Я не ем из-за болезни. У меня после травмы колена трещина в мениске .развалился артроз. Не ем животный белок. Постольку продукт распада, пуриновая кислота, откладывается в костях.чувствую себя прекрасно. Живу без боли

Ой,Лен,спасибо!Вот не знала!Теперь ознакомоюсь.У меня как раз артроз же

 

[Nadezhda1984]

как у тебя дела?

Смотрю Ворона, мотивируюсь. Но вчера переела суши, ругаю себя(((

 

[Зелёныйчай]

Смотрю Ворона, мотивируюсь. Но вчера переела суши, ругаю себя(((

в окно хоть переела?

 

[Ли]

А можно просто наблюдателем Побыть? Я пока пригляжусь, подумаю, посмотрю на результаты а так может и я поучавствую в следущем марафоне)

 

[Svetlana542]

Дорогие друзья.

Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план!

Абсолютно честно не обещаем легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!

Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах

ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план.

На ютубе каждый день в 9:30 по моск. вр. проходят прямые эфиры с Алексеем Ворон, где вы можете задать любой интересующий вас вопрос!










Как все есть и худеть.

Оля добрый вечер!
Опять у меня нет доступа.
Не смогу отправить анкету.Заполняю,но не отправляется.

 

[Svetlana542]

 

[nachtigal]

Ой,Лен,спасибо!Вот не знала!Теперь ознакомоюсь.У меня как раз артроз же

Катюша, тогда бери на вооружение!!!!
Мне операцию на колене предлагали, а сейчас я живу без таблеток.

 

[katenka-82]

Катюша, тогда бери на вооружение!!!!
Мне операцию на колене предлагали, а сейчас я живу без таблеток.

Вот я пока без яиц и индейки себя слабо представляю

 

[Milay]

@Ольга555 @Milay девушки вам надо выбрать время ( 16 часов) когда вы не будете кушать (ПП)

С 19 до 12.

 

[nachtigal]

Вот я пока без яиц и индейки себя слабо представляю

Оставь...ну что делать. Я кстати никаких заменителей из сои не беру.

 

[Om2020]

Всем привет. Я трезвый.
ПГ не нарушал. Друзья, в будни у меня получается всегда по 18 часов пауза, так как после пяти ребенка вожу на всевозможные занятия.

 

[Nadezhda1984]

в окно хоть переела?

Нет((

 

[Nadezhda1984]

У меня мало получается калорий, сегодня 737 всего, и в окно я больше не успею поесть.

 

[Зелёныйчай]

С 19 до 12.

 

[Зелёныйчай]

Оля добрый вечер!
Опять у меня нет доступа.
Не смогу отправить анкету.Заполняю,но не отправляется.

Значит пропустила, какую нибудь строчку....глянь! Вот такие вопросы, которые надо заполнить

Ваш ник на форуме ( пишем с @)

Сколько ПП марафонов вы уже прошли?

Цель( пример: похудеть на 3 кг/удержать вес/ контроль пищевого окна)

Время пищевой паузы

Мой вес на начала старта

Соглашаясь с правилам марафона, всю ответственность за личное здоровье и последствия, беру на себя.