Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Катрэ, как себя чувствуешь?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет))) вес тронулся ура!!!!!

Ура! Делись секретом, что поменяла?

 

[Milay]

Ура! Делись секретом, что поменяла?

Устроила себе день голодовки, и очень много работала, теперь главное в выходной устоять.)

 

[Зелёныйчай]

Устроила себе день голодовки, и очень много работала, теперь главное в выходной устоять.)

разгрузочный день очень хорошо вес качнет.

 

[Саша Белый]

1200

Но бывают и срывы. Все мы люди, все мы человеки

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

@ann_01

@Надежда Фоминова

@KaZa

@venkian

Всем привет ! Пятница! Впереди выходные! Балуйте себя и своих близких, воплощайте в жизнь все знания , которые мы узнаем и делимся в нашем марафоне. Ведь нет ничего дороже здоровья. Учите культуре питания своих бабушек, дедушек, жён, мужей, детей и внуков. Прививайте любовь к правильному питанию с детства своим детишкам и внукам. Не надо их кормить сладким, давать соки и газировки. Одному в семье сложно соблюдать ПП, так почему бы вам не стать бандой и не найти поддержку в свое семье?! Возможно, кто то уже всей семьёй перешёл на ПП? Поделитесь опытом.
Нас УБИВАЮТ с Детства !

Привет! 89кг

 

[Катрэ]

@Катрэ, как себя чувствуешь?

Хорошо, сегодня легко дождалась завтрака (обеда). Но нос заложило капитально)))

 

[Катрэ]

Скоро и у меня разгруз будет..

 

[Зелёныйчай]

Хорошо, сегодня легко дождалась завтрака (обеда). Но нос заложило капитально)))

выздоравливай

 

[Зелёныйчай]

Привет! 89кг

 

[Надежда Фоминова]

Закрыла окно на час раньше. Углеводов 24.2 г(8%). Купила боржоми, пью

 

[ТатьянаДок]

а ты не пробовала ячменный напиток? Наташа, яйца или сыр добавь. Где жиры? Жиры дают возможность переваривать их дольше, больше калорий усваивается, меньше всплеск инсулина, те. ты топишь свою печь /обен веществ не на бумаге, а на угле) На угле всегда топить лучше, ты будешь в тепле всю жизнь/ всю ночь! Ты будешь на 1-2 загрузках!

Доброго дня . Прости, вклиниваюсь в разговор: пиво как ячменный напиток можно рассматривать?)

 

[ТатьянаДок]

У меня радость - перевалила психологическую цифру: 70). Сегодня впервые сказали. что я похудела!

 

[Зелёныйчай]

Доброго дня . Прости, вклиниваюсь в разговор: пиво как ячменный напиток можно рассматривать?)

нет это совсем другое)

 

[Зелёныйчай]

Закрыла окно на час раньше. Углеводов 24.2 г(8%). Купила боржоми, пью

Завтра будем смотреть отвескики! газики помешала перед тем как пить?

 

[Зелёныйчай]

У меня радость - перевалила психологическую цифру: 70). Сегодня впервые сказали. что я похудела!

Ура! Поздравляю скажи приятно?

 

[Зелёныйчай]

@МамаДмитрия @Zarik @Slavka @Лидия М. @venkian не вижу ваши отчеты

 

[Valigyrskaua]

Я заменила им кофе. Попробуй вот такой. 2 ложки с горкой на стакан.Стоит 42 руб. не понравиться, выбросишь. Я туда добавляю корицу еще. Тыквенными семечками корми на постоянной основе жениха обязательно, мужчинам очень полезно https://polzaivredno.ru/yachmennyj-napitok-staraya-melnica-polza-i-vred/
Посмотреть вложение 1066448

ООО, спасибо попробую его. Тыквенные съёмки появились у нас с того момента как я попробовала кето, ну и он подсел. А ещё я кофе с ними люблю. Когда погрызть что то хочется.
Сегодня полегче, уже не хочу съесть слона, настроение хорошее, убивать больше не хочу и активность в норме. А то ходила как сонная муха. Сегодня третий день, был дикий срыв в плане сиг от напряжения общего (не очень хочу об этом в группе писать, чтоб не нарушать покой некурящих), но я взяла себя в руки и наконец-то хоть депрессия ушла от своих косяков.
Переступила и ползу дальше ???

 

[Valigyrskaua]

Поздравляю!!! если ты на кето, то шоколад убирай совсем! добавляй ягоды, гранаты.Посмотреть вложение 1066461 вот такая вода сейчас была в перекрестке по очень хорошей цене. Если дороговато, то возьми боржоми. Пей 5 дней 1 стакан в день ( можно в ПП), 2 дня не пьешь и так 2 недели. Меня с витами на жор пробивает. Пью вот такие и шалфей в догонку)

Шалфей просто завариваешь? Вкусный?

 

[Зелёныйчай]

ООО, спасибо попробую его. Тыквенные съёмки появились у нас с того момента как я попробовала кето, ну и он подсел. А ещё я кофе с ними люблю. Когда погрызть что то хочется.
Сегодня полегче, уже не хочу съесть слона, настроение хорошее, убивать больше не хочу и активность в норме. А то ходила как сонная муха. Сегодня третий день, был дикий срыв в плане сиг от напряжения общего (не очень хочу об этом в группе писать, чтоб не нарушать покой некурящих), но я взяла себя в руки и наконец-то хоть депрессия ушла от своих косяков.
Переступила и ползу дальше ???

попей витамин Д. Жизнь заиграет к расками и осеннию хандру снимет как рукой)

 

[Зелёныйчай]

Шалфей просто завариваешь? Вкусный?

Как чай в пакетиках завариваю. я люблю разные травки. мне нравиться. Шалфей очень хорошо для щитовитки, а еще оказалось травка с побочкой. Отбивает на жор)