Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

И меня простите

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Как выходные прошли?

 

[Зелёныйчай]

 

[Карик]

Всем привет. Как выходные прошли?
Посмотреть вложение 1135162

Олик,привет! Чеееснае пионЭрское,шо я пыталась. Но вчера в 17 часов три блина и варенье со сметаной беспринципно вторглись,а точнее вломились на запрещённую территорию.
Но я больше не буду!

 

[Застава]

Добрый день!!

Сижу на кето, ПГ соблюдаю,есть не хочется.
Вес 67,2

 

[Зелёныйчай]

Добрый день!!

Сижу на кето, ПГ соблюдаю,есть не хочется.
Вес 67,2

Танюша, как думаешь может нам недельку кето в марафон добавить? В прошлом было, а в этом не стало.

 

[Застава]

Танюша, как думаешь может нам недельку кето в марафон добавить? В прошлом было, а в этом не стало.

Олюшка,я даже не знаю,поскольку за неделю только входишь в кетоз если всё правильно.
То есть вошел..,а тут уже и выходить надо)

 

[Зелёныйчай]

Олюшка,я даже не знаю,поскольку за неделю только входишь в кетоз если всё правильно.
То есть вошел..,а тут уже и выходить надо)

Согласна, но если за неделю уменьшить угли, то кетоз даже в неделю даст эффект. Если понравиться, то самостоятельно можно будет продолжить

 

[Зелёныйчай]

Не получаются у меня укороченные ряды, нервы, а с кухни котлетами пахнет

 

[Застава]

Согласна, но если за неделю уменьшить угли, то кетоз даже в неделю даст эффект. Если понравиться, то самостоятельно можно будет продолжить

Могу говорить про себя ,как у меня было.
Я уменьшила угли ,исключив угли с высоким гликемическим индексом ,да, вес уменьшался..
Но при этом всё равно нельзя много жира,который в основном используется на кето -диете как источник энергии..
То есть чтобы войти в кето надо углей совсем мало,например, гору зеленолиственных, полпомидорки ,огурец..,то есть 5 процентов от всего дневного рациона..,остальное белки и жиры.На палео ещё ягоды..то есть чуть больше углей..,но не понятно это кетоз или уже нет)

То есть если мы просто уменьшим угли,то кетоза не будет..Хотя я тоже не понимаю это толком..
Вот я раньше углеводы не считала,только ограничивала ГИ в них,каким способом тогда жир уходил у меня))
Они(кетозники)) все время говорят,что если углей больше чем надо,то вылетаешь из кетоза))Надо обратно заходить..

Получается я всё время туда-сюда ходила)))когда сбрасывала кг..

Сегодня вес 67,о кг

Для справки..Кетоз - это когда организм полностью переходит на питание жирами..Нужную глюкозу печень делает из жиров тоже.

 

[Застава]

Не получаются у меня укороченные ряды, нервы, а с кухни котлетами пахнет

ты вышиваешь..,я так поняла?

 

[Зелёныйчай]

Могу говорить про себя ,как у меня было.
Я уменьшила угли ,исключив угли с высоким гликемическим индексом ,да, вес уменьшался..
Но при этом всё равно нельзя много жира,который в основном используется на кето -диете как источник энергии..
То есть чтобы войти в кето надо углей совсем мало,например, гору зеленолиственных, полпомидорки ,огурец..,то есть 5 процентов от всего дневного рациона..,остальное белки и жиры.На палео ещё ягоды..то есть чуть больше углей..,но не понятно это кетоз или уже нет)

То есть если мы просто уменьшим угли,то кетоза не будет..Хотя я тоже не понимаю это толком..
Вот я раньше углеводы не считала,только ограничивала ГИ в них,каким способом тогда жир уходил у меня))
Они(кетозники)) все время говорят,что если углей больше чем надо,то вылетаешь из кетоза))Надо обратно заходить..

Получается я всё время туда-сюда ходила)))когда сбрасывала кг..

Для справки..Кетоз - это когда организм полностью переходит на питание жирами..Нужную глюкозу печень делает из жиров тоже.

жир жиру рознь. Юра , тогда очень обрадовался кето думал поесть беляши, а это не тот жир))) У меня был окорок, сало, орехи, яйца, авокадо и когда сдала кровь, оказалось что я в кетозе. Вообщем врачам это не нравиться и они кетоз измеряют +, чем больше крестиков тем хуже, а для нас обозначает, что мы в кетозе. По внутренем ощущениям, очень хочеться яблок и фруктов, тогда ты точно в кетозе. Думаю 10 дней запустить спринт кетоза в марафоне.

 

[Зелёныйчай]

ты вышиваешь..,я так поняла?

вяжу учусь вязать точнее

 

[Застава]

жир жиру рознь. Юра , тогда очень обрадовался кето думал поесть беляши, а это не тот жир))) У меня был окорок, сало, орехи, яйца, авокадо и когда сдала кровь, оказалось что я в кетозе. Вообщем врачам это не нравиться и они кетоз измеряют +, чем больше крестиков тем хуже, а для нас обозначает, что мы в кетозе. По внутренем ощущениям, очень хочеться яблок и фруктов, тогда ты точно в кетозе. Думаю 10 дней запустить спринт кетоза в марафоне.

ну беляши - это в первую очередь углеводы)))
Я тоже купила грудинки и дальше как у тебя, кроме авакадо..А..купила ещё кокосовое масло.
А что ещё ты ела в качестве углеводов?
В смысле салаты из чего,или что ещё?

 

[Застава]

И ,наверное,лучше сначала спринт на ограничение углеводов сколько то дней...А потом со следующим спринтом кето..
Это мои соображения..)

 

[Застава]

вяжу учусь вязать точнее

я забросила это дело,связала в прошлом году две шапки и успокоилась))Некогда мне,то питание,то огород,то йога)))

 

[Зелёныйчай]

И ,наверное,лучше сначала спринт на ограничение углеводов сколько то дней...А потом со следующим спринтом кето..
Это мои соображения..)

Именно так и планировала. Всё должно быть с подготовкой, тк сказать постепенно войти в кето

 

[Зелёныйчай]

я забросила это дело,связала в прошлом году две шапки и успокоилась))Некогда мне,то питание,то огород,то йога)))

У меня ни огорода, ни йоги, вот и развлекаюсь.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка @I believe

Всем привет. Друзья, меня реал захватил окончательно. Прошу откликнуться человека, который хотел бы продолжить тему периодического голодания и взять капитанство в нашем марафоне.

 

[I believe]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка @I believe

Всем привет. Друзья, меня реал захватил окончательно. Прошу откликнуться человека, который хотел бы продолжить тему периодического голодания и взять капитанство в нашем марафоне.

Оля, может тебе просто нужна "правая рука" (второй капитан)? Человек, который будет помогать, подменять в случае чего, с кем можно будет разделить обязанности.

Привет всем!