Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я кушаю и орехи семечки, плюс принимаю магний В6 Д3, поливитамины, курсами пропиваю омега-3, курсами принимаю семена льна. Фрукты и овощи обязательно. Белок обязательно: мясо или яйца или творог. Макароны или крупа один раз в неделю. Хлеб могу съесть ржаной 1 раз в 10 дней,а вот в новогодние праздники хулиганила с хлебом и конечно набрала. Теперь скидывать.

Майя, тебе на жор не пробивает с поливитаминов?

 

[Тенерифе]

Майя, тебе на жор не пробивает с поливитаминов?

Оля, совсем нет. Я встаю каждое утро на весы, с трудом скинула большое количество веса и осталось еще скинуть 20 кг, каждая набранная сотня граммов расстраивает. Поэтому держу дисциплину. Сейчас, чтобы разогнать метаболизм силовыми занимаюсь, ходьбу уменьшила. Хочу собрать мышцы, они после похудения как холодец)))

 

[Svetlana_B]

Омегой закинься и будет тебе счастье! В беговой сегодня ругались, поэтому поправила тебе молча. Ты не обижайся только.

Только что закинулась
Я уже древний обитатель виртуальной реальности, давно не обижаюсь, не ведусь и не обращаю внимание. А вот командира надо было поддержать конечно

 

[Svetlana_B]

курсами принимаю семена льна

У меня подруга здорово худеет на льне. Молит и столовую ложку перед едой.

@Зелёныйчай, шаги отшагала, окно открыла-закрыла, сейчас калории посчитаю.
Быстрые угли не ела. Воду не учла, но выпила нормально)))
Назначили Д, йод, контроль АД, оказывается оно у меня 140/90 в среднем, а я этого не чувствую , а раньше чувствовала.
За всем нужен контроль, иначе не получается
Сегодня сдала на глюкозу и инсулин, будем посмотреть. Остальные гормоны в норме.
УЗИ щитовидки сделала - тьху-тьху
Айболит, так и сказала, нарушен углеводный обмен - 100%
Работаем!

 

[Зелёныйчай]

У меня подруга здорово худеет на льне. Молит и столовую ложку перед едой.

@Зелёныйчай, шаги отшагала, окно открыла-закрыла, сейчас калории посчитаю.
Быстрые угли не ела. Воду не учла, но выпила нормально)))
Назначили Д, йод, контроль АД, оказывается оно у меня 140/90 в среднем, а я этого не чувствую , а раньше чувствовала.
За всем нужен контроль, иначе не получается
Сегодня сдала на глюкозу и инсулин, будем посмотреть. Остальные гормоны в норме.
УЗИ щитовидки сделала - тьху-тьху
Айболит, так и сказала, нарушен углеводный обмен - 100%
Работаем!

А зачем йод если щитовидка в норме? Света, почитай с них обычно попрпвляються. Сколько витамина д капель пить сказали?

 

[Svetlana_B]

А зачем йод если щитовидка в норме? Света, почитай с них обычно попрпвляються. Сколько витамина д капель пить сказали?

10 капель, про остальное в личку

 

[Зелёныйчай]

10 капель, про остальное в личку

Ого. В инструкции по одной пишут. Витамин д в первой половине дня пей только иначе не уснёшь.

 

[I believe]

Я кушаю и орехи семечки, плюс принимаю магний В6 Д3, поливитамины, курсами пропиваю омега-3, курсами принимаю семена льна. Фрукты и овощи обязательно. Белок обязательно: мясо или яйца или творог. Макароны или крупа один раз в неделю. Хлеб могу съесть ржаной 1 раз в 10 дней,а вот в новогодние праздники хулиганила с хлебом и конечно набрала. Теперь скидывать.

Я тоже в новогодние каникулы оторвалась от души ?

 

[Катрэ]

Разгруз прошел успешно. Вечером съела яйцо вареное, но я на это была согласна. А так кофе с утра и водичка. На работе легко не есть.

 

[Svetlana_B]

Витамин д в первой половине дня пей только иначе не уснёшь.

Да, сегодня с утра выпила. Хотела как раз почитать, когда его лучше пить. Спасибо.

 

[Зелёныйчай]

Да, сегодня с утра выпила. Хотела как раз почитать, когда его лучше пить. Спасибо.

А ты сдавала анализ на витамин д?

 

[Зелёныйчай]

Разгруз прошел успешно. Вечером съела яйцо вареное, но я на это была согласна. А так кофе с утра и водичка. На работе легко не есть.

Завтра посмотрим ?

 

[Svetlana_B]

А ты сдавала анализ на витамин д?

Нет, меня не направляли. Оль, это очевидно, у нас солнца нет, где его взять? Хорошая погода тем летом была пару недель всего(((

 

[Svetlana_B]

Сладких снов! Во сне жирище тает-тает-тает!

 

[Зелёныйчай]

Нет, меня не направляли. Оль, это очевидно, у нас солнца нет, где его взять? Хорошая погода тем летом была пару недель всего(((

Это понятно. Меня назначенная доза без анализов смущает. Все таки в 10 раз больше указанной в инструкции

 

[Катрэ]

Завтра посмотрим ?

Я не про отвес, а про самочувствие

 

[Екатерина01]

Добрый вечер! Отчитываюсь за 2 дня. Сегодня 8200 шагов, вчера совсем мало получилось, только 5050, но я постараюсь завтра наверстать. Пищевую паузу выдерживаю 16 часов. Вес за неделю уменьшился на 800г, надеюсь что удержу

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер! Отчитываюсь за 2 дня. Сегодня 8200 шагов, вчера совсем мало получилось, только 5050, но я постараюсь завтра наверстать. Пищевую паузу выдерживаю 16 часов. Вес за неделю уменьшился на 800г, надеюсь что удержу

Вес поставь пожалуйста в таблице.

 

[Svetlana_B]

Это понятно. Меня назначенная доза без анализов смущает. Все таки в 10 раз больше указанной в инструкции

А что может быть передозировка?

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

Скажите люди добрые, я вчера в закладки добавила пост, а где эти закладки?))