Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

У меня набор ограничен пока что. Яица вареные (от жареных мутит), халапеньо - острый зелёный перчик, рыба красная, вяленый ёрш (оч вкусный, советую попробовать, кто не пробовал), котлеты из лося с салом. Надо добавить зелени.

 

[Зелёныйчай]

Страх не нужен. Он дестабилизирует. Но я сама им грешу. Ты умница, все делаешь правильно, твои 11 кг не вернутся!

стараюсь

 

[Катрэ]

Сыр ещё с маслом!

 

[Катрэ]

стараюсь

Расскажи, что ты ешь. Интересно.

 

[Катрэ]

Откровенный жир на кето не для меня, мне плохо от него.

 

[Зелёныйчай]

Кто что ест на кето, колитесь.

Бронекофе( из Ячменного напитка). Домашняя белорусская колбаса, ветчина, сыры, орехи, зелень, огурцы, помидоры, хомус, креветки.
Завтра рыбу пожарю. Яйца мелко режу, укроп и майонез.

 

[Зелёныйчай]

Откровенный жир на кето не для меня, мне плохо от него.

Что ты имеешь ввиду?

 

[Джесика Джонотановна]

Народ есть?

Ага, не сильно много но в метро вроде всегда так)

 

[Джесика Джонотановна]

У нас седня с мужем годовщина 11 лет)) будем праздновать, приобрели в метро минеральное вино, оч вкусное. Эх...завтра на весы...

 

[Зелёныйчай]

Ага, не сильно много но в метро вроде всегда так)

Туда раньше только по пропускам пускали, а сейчас любой ходит?

 

[Джесика Джонотановна]

Туда раньше только по пропускам пускали, а сейчас любой ходит?

Так же по картам, у нас давно она со времён ИП его

 

[Душка]

У нас седня с мужем годовщина 11 лет)) будем праздновать, приобрели в метро минеральное вино, оч вкусное. Эх...завтра на весы...

Что такое минеральное вино??

 

[Зелёныйчай]

У нас седня с мужем годовщина 11 лет)) будем праздновать, приобрели в метро минеральное вино, оч вкусное. Эх...завтра на весы...

Ого поздравляю! Живите в любви берегите друг друга! Чем минеральное вино отличается?

 

[Джесика Джонотановна]

@Душка, @Зелёныйчай, оно на минеральной воде и когда пьешь вкус ощущается))

 

[Душка]

Кто что ест на кето, колитесь.

У меня сегодня завтрак-сыр камамбер+орехи грецкие
На обед печень куриная тушеная со сметаной+ салат из салата, петрушки, авокадо и огурца
Ужин-ещё не знаю. Мож тунец какой из банки и яичко жареное..

 

[Душка]

@Душка, @Зелёныйчай, оно на минеральной воде и когда пьешь вкус ощущается))

Оу, никогда не видела такое. Надо посмотреть))

 

[Душка]

Забей. Ешь нужные продукты и наблюдай без эмоций. Ты на кето? Вполне вероятно, что не твой стиль питания. Но за два дня это не определишь. И нужно чётко смотреть, что ты ешь.

Не могу забить.
Окно я не нарушаю. Вообще. Минута в минуту открываюсь и закрываюсь. Шаги хожу. Пока 10000 не нахожу не успокаиваюсь (я из Беларуси, у нас карантина нет, мы как и раньше, ходим на работу и передвигаемся свободно. Продукты ем разрешённые. Не нарушаю. А толку нет . На фитнес вон пошла, правда на этой неделе 1 занятие пропускаю. Хочется результата, а его нет.

 

[Зелёныйчай]

Не могу забить.
Окно я не нарушаю. Вообще. Минута в минуту открываюсь и закрываюсь. Шаги хожу. Пока 10000 не нахожу не успокаиваюсь (я из Беларуси, у нас карантина нет, мы как и раньше, ходим на работу и передвигаемся свободно. Продукты ем разрешённые. Не нарушаю. А толку нет . На фитнес вон пошла, правда на этой неделе 1 занятие пропускаю. Хочется результата, а его нет.

Уменьшай время окна.

 

[Душка]

Уменьшай время окна.

на сколько?

 

[Зелёныйчай]

на сколько?

На сколько тебе будет комфортно. Мне например без ужина легко, у меня окно 4 часа. Если начинаю ужинать, то вес встаёт. Много 3 разовое питание.